pali87 edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
28
|
29
5 km
27:30 05:30 p/km Normál futás |
30
|
31
3.2 km
1:10:00 21:53 p/km Gyorsúszás |
1
75 km
2:45:00 02:12 p/km Normál tekerés |
2
5 km
26:40 05:20 p/km Normál futás |
3
|
44. hét
10 km
0:54:10
3.2 km
1:10:00
75 km
2:45:00 |
|
4
2.4 km
49:00 20:25 p/km Gyorsúszás |
5
|
6
|
7
|
8
|
9
4.2 km
21:45 05:11 p/km Normál futás |
10
|
45. hét
2.4 km
0:49:00
4.2 km
0:21:45 |
|
11
2.4 km
50:30 21:03 p/km Gyorsúszás |
12
|
13
|
14
|
15
|
16
4 km
1:25:30 21:23 p/km Gyorsúszás |
17
3.5 km
1:13:15 20:56 p/km Gyorsúszás |
46. hét
9.9 km
3:29:15 |
|
18
|
19
|
20
|
21
3.8 km
1:20:30 21:11 p/km Gyorsúszás |
22
|
23
|
24
|
47. hét
3.8 km
1:20:30 |
|
25
4 km
1:23:00 20:45 p/km Gyorsúszás |
26
|
27
|
28
1 kg
45:00 Fittnesz |
29
|
30
3.6 km
1:15:20 20:56 p/km Gyorsúszás |
1
3.8 km
1:24:00 22:06 p/km Gyorsúszás |
48. hét
11.4 km
4:02:20
1 kg
0:45:00 |
November összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
2 | 9.2 km | 0:48:25 |
5 km |
0:26:40 |
|
Úszás
|
7 | 23.7 km | 8:17:05 |
4 km |
1:25:30 |
|
Bringázás
|
1 | 75 km | 2:45:00 |
75 km |
2:45:00 |
|
Erősport
|
1 | 1 kg | 0:45:00 |
1 kg |
0:45:00 |
| Összesen | 11 | 107.9 km
1 kg |
12:35:30 |
75 km
1 kg |
2:45:00 |
2019. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
88 | 956.9 km | 84:06:14 |
42.2 km |
3:28:51 |
|
Úszás
|
115 | 456.1 km | 208:54:07 |
5.4 km |
51:10:00 |
|
Bringázás
|
70 | 3403.13 km | 126:34:45 |
115 km |
4:30:00 |
|
Jóga
|
2 | - | 2:00:00 |
- | 1:00:00 |
|
Erősport
|
7 | 7 kg | 5:50:00 |
1 kg |
1:00:00 |
|
Egyéb
|
1 | - | 1:21:14 |
- | 1:21:14 |
| Összesen | 283 | 4816.13 km
7 kg |
428:46:20 |
115.000 km
1.0 kg |
51:10:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
