HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
40.71 km
1:48:59 02:41 p/km Normál tekerés |
2
21.13 km
2:11:19 06:13 p/km Normál futás
21.13 km
2:11:19 06:13 p/km Normál futás
21.31 km
58:55 02:46 p/km Normál tekerés |
3
5.5 km
14:30 02:38 p/km Normál tekerés
24.15 km
1:06:37 02:46 p/km Normál tekerés |
4
6.07 km
37:00 06:06 p/km Normál futás
6.07 km
37:00 06:06 p/km Normál futás
15.11 km
44:43 02:58 p/km Normál tekerés
20.76 km
58:08 02:48 p/km Normál tekerés |
5
12.4 km
37:15 03:00 p/km Normál tekerés
17.7 km
48:54 02:46 p/km Normál tekerés |
6
52.47 km
2:20:49 02:41 p/km Normál tekerés
20.09 km
59:23 02:57 p/km Normál tekerés |
7
10.37 km
1:01:59 05:59 p/km Normál futás
10.37 km
1:01:59 05:59 p/km Normál futás
20.17 km
1:05:35 03:15 p/km Normál tekerés |
5. hét
250.37 km
11:43:48
75.14 km
7:40:36 |
8
16.29 km
53:21 03:17 p/km Normál tekerés
5.14 km
18:55 03:41 p/km Normál tekerés |
9
15.38 km
49:58 03:15 p/km Normál tekerés
6.06 km
35:45 05:54 p/km Normál futás
6.06 km
35:45 05:54 p/km Normál futás |
10
23.09 km
1:11:24 03:06 p/km Normál tekerés
23.09 km
1:11:24 03:06 p/km Normál tekerés |
11
11.01 km
1:10:56 06:27 p/km Normál futás
11.01 km
1:10:56 06:27 p/km Normál futás
5.06 km
18:38 03:41 p/km Normál tekerés |
12
8.04 km
47:41 05:56 p/km Normál futás
8.05 km
47:41 05:55 p/km Normál futás
10.18 km
34:52 03:26 p/km Normál tekerés |
13
14.78 km
50:42 03:26 p/km Normál tekerés
20.04 km
1:02:19 03:07 p/km Normál tekerés |
14
7.09 km
44:11 06:14 p/km Normál futás
7.09 km
44:11 06:14 p/km Normál futás
15.44 km
47:27 03:04 p/km Normál tekerés |
6. hét
148.49 km
7:59:00
64.41 km
6:37:06 |
15
15.45 km
41:29 02:41 p/km Normál tekerés
15.37 km
40:55 02:40 p/km Normál tekerés |
16
|
17
10.2 km
1:02:12 06:06 p/km Normál futás
10.2 km
1:02:12 06:06 p/km Normál futás
24.68 km
1:08:02 02:45 p/km Normál tekerés |
18
31.29 km
1:26:38 02:46 p/km Normál tekerés
16.92 km
44:56 02:39 p/km Normál tekerés |
19
10 km
1:00:31 06:03 p/km Normál futás
10 km
1:00:31 06:03 p/km Normál futás
8.83 km
24:13 02:45 p/km Normál tekerés |
20
21.07 km
58:03 02:45 p/km Normál tekerés
10.4 km
28:40 02:45 p/km Normál tekerés |
21
15.77 km
1:34:13 05:58 p/km Normál tekerés
6.62 km
36:54 05:34 p/km Normál futás
6.62 km
36:54 05:34 p/km Normál futás
21.36 km
57:24 02:41 p/km Normál tekerés |
7. hét
181.14 km
9:04:33
53.64 km
5:19:14 |
22
15.72 km
41:10 02:37 p/km Normál tekerés
52.32 km
2:10:32 02:30 p/km Normál tekerés
21.86 km
57:04 02:37 p/km Normál tekerés |
23
32:52 Edzés
51.29 km
2:07:26 02:29 p/km Normál tekerés
3.87 km
12:09 03:08 p/km Normál tekerés |
24
9.71 km
40:00 04:07 p/km Normál tekerés
5 km
29:25 05:53 p/km Normál futás
5 km
29:25 05:53 p/km Normál futás
42.38 km
1:52:54 02:40 p/km Normál tekerés |
25
20.7 km
1:00:17 02:55 p/km Normál tekerés
13.8 km
40:25 02:56 p/km Normál tekerés |
26
10.5 km
1:05:34 06:15 p/km Normál futás
10.5 km
1:05:34 06:15 p/km Normál futás
23.17 km
1:09:05 02:59 p/km Normál tekerés |
27
7.49 km
48:34 06:29 p/km Normál futás
7.6 km
48:34 06:23 p/km Normál futás
14.73 km
44:33 03:01 p/km Normál tekerés |
28
150.91 km
6:59:55 02:47 p/km Normál tekerés |
8. hét
420.46 km
19:15:30
0:32:52
46.09 km
4:47:06 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
26 | 239.28 km | 24:24:02 |
21.13 km |
2:11:19 |
Bringázás
|
43 | 1000.46 km | 48:02:51 |
150.91 km |
6:59:55 |
Egyéb
|
1 | - | 0:32:52 |
- | 0:32:52 |
Összesen | 70 | 1239.74 km | 72:59:45 |
150.91 km | 6:59:55 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
166 | 1355.74 km | 162:37:58 |
23.13 km |
10:03:43 |
Úszás
|
33 | 48.48 km | 10:12:56 |
2.53 km |
0:41:07 |
Bringázás
|
628 | 12114.64 km | 585:18:55 |
204.66 km |
9:39:06 |
Túra
|
43 | 108.58 km | 33:05:31 |
5.2 km |
2:13:56 |
Görkori
|
2 | 19.64 km | 1:31:42 |
10.04 km |
0:46:07 |
Téli sport
|
1 | 6.27 km | 1:11:22 |
6.27 km |
1:11:22 |
Erősport
|
1 | 0 kg | 0:07:17 |
0 kg |
0:07:17 |
Egyéb
|
6 | - | 4:16:17 |
- | 0:58:31 |
Összesen | 880 | 13666.08 km | 798:21:58 |
204.660 km | 10:03:43 |