HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
15.2 km
53:09 03:30 p/km Normál tekerés
20.08 km
1:01:30 03:04 p/km Normál tekerés |
2
7.04 km
44:55 06:23 p/km Normál futás
7.04 km
44:55 06:23 p/km Normál futás
20.4 km
1:02:19 03:03 p/km Normál tekerés |
3
20.39 km
59:31 02:55 p/km Normál tekerés
20.1 km
1:29:54 04:28 p/km Normál tekerés |
53. hét
246.95 km
12:50:16
36.1 km
3:52:49 |
4
21.41 km
1:01:57 02:54 p/km Normál tekerés |
5
9.02 km
56:34 06:16 p/km Normál futás
9.02 km
56:34 06:16 p/km Normál futás
14.55 km
40:46 02:48 p/km Normál tekerés
18.34 km
49:35 02:42 p/km Normál tekerés |
6
|
7
10.07 km
10:03:43 59:57 p/km Normál futás
10.07 km
1:03:43 06:20 p/km Normál futás
23.38 km
1:08:31 02:56 p/km Normál tekerés |
8
10.46 km
29:30 02:49 p/km Normál tekerés
9.76 km
26:05 02:40 p/km Normál tekerés |
9
24.23 km
1:04:45 02:40 p/km Normál tekerés |
10
9.02 km
55:36 06:10 p/km Normál futás
9.02 km
55:36 06:10 p/km Normál futás
25.42 km
1:09:22 02:44 p/km Normál tekerés |
1. hét
147.55 km
6:50:31
56.22 km
14:51:46 |
11
25.19 km
1:05:47 02:37 p/km Normál tekerés |
12
21.12 km
2:12:42 06:17 p/km Normál futás
21.12 km
2:12:42 06:17 p/km Normál futás |
13
13.01 km
42:42 03:17 p/km Normál tekerés
10.82 km
31:46 02:56 p/km Normál tekerés |
14
8.42 km
51:34 06:07 p/km Normál futás
8.43 km
51:34 06:07 p/km Normál futás |
15
10.06 km
1:03:07 06:16 p/km Normál futás
10.06 km
1:03:07 06:16 p/km Normál futás
10.26 km
30:23 02:58 p/km Normál tekerés
21.26 km
1:06:33 03:08 p/km Normál tekerés
0.11 km
05:10 46:58 p/km Normál tekerés |
16
5.38 km
18:36 03:27 p/km Normál tekerés
21.1 km
1:03:35 03:01 p/km Normál tekerés |
17
6 km
36:59 06:10 p/km Normál futás
6.01 km
36:59 06:09 p/km Normál futás
5.6 km
19:39 03:31 p/km Normál tekerés
3.46 km
55:30 16:02 p/km Hegyi túra
5.93 km
29:58 05:03 p/km Normál tekerés |
2. hét
118.66 km
6:14:09
91.22 km
9:28:44
3.46 km
0:55:30 |
18
6.21 km
38:11 06:09 p/km Normál futás
6.21 km
38:11 06:09 p/km Normál futás
20.07 km
56:26 02:49 p/km Normál tekerés
15.06 km
53:57 03:35 p/km Normál tekerés |
19
8.17 km
50:09 06:08 p/km Normál futás
8.17 km
50:09 06:08 p/km Normál futás
16.27 km
48:47 03:00 p/km Normál tekerés
20.07 km
1:03:46 03:11 p/km Normál tekerés |
20
5.27 km
34:10 06:29 p/km Normál futás
5.27 km
34:10 06:29 p/km Normál futás
15.56 km
50:31 03:15 p/km Normál tekerés |
21
22.25 km
1:02:13 02:48 p/km Normál tekerés
11.96 km
38:39 03:14 p/km Normál tekerés |
22
8.01 km
50:56 06:22 p/km Normál futás
8.01 km
50:56 06:22 p/km Normál futás
15.14 km
43:31 02:52 p/km Normál tekerés
25.4 km
1:15:55 02:59 p/km Normál tekerés |
23
12.31 km
38:41 03:09 p/km Normál tekerés
8.09 km
24:15 03:00 p/km Normál tekerés |
24
8.09 km
50:23 06:14 p/km Normál futás
8.09 km
50:23 06:14 p/km Normál futás
50.11 km
2:15:53 02:43 p/km Normál tekerés
20.02 km
1:00:33 03:01 p/km Normál tekerés |
3. hét
71.5 km
7:27:38
252.31 km
12:33:07 |
25
11.05 km
36:03 03:16 p/km Normál tekerés |
26
8.32 km
52:04 06:15 p/km Normál futás
8.32 km
52:04 06:15 p/km Normál futás
27.06 km
1:13:26 02:43 p/km Normál tekerés |
27
22 km
1:06:40 03:02 p/km Normál tekerés
11.67 km
34:27 02:57 p/km Normál tekerés |
28
11.95 km
34:09 02:51 p/km Normál tekerés
5.02 km
28:09 05:36 p/km Normál futás
5.02 km
28:09 05:36 p/km Normál futás
40.93 km
1:48:22 02:39 p/km Normál tekerés |
29
16.58 km
49:57 03:01 p/km Normál tekerés
2.77 km
18:15 06:35 p/km Normál tekerés
1.41 km
09:45 06:55 p/km Normál tekerés
15.21 km
45:06 02:58 p/km Normál tekerés |
30
10.39 km
1:04:19 06:11 p/km Normál futás
10.39 km
1:04:19 06:11 p/km Normál futás
10.19 km
28:09 02:46 p/km Normál tekerés
10.76 km
29:19 02:43 p/km Normál tekerés |
31
8.32 km
51:23 06:11 p/km Normál futás
8.32 km
51:23 06:11 p/km Normál futás |
4. hét
181.58 km
8:53:38
64.1 km
6:31:50 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
34 | 297.12 km | 39:49:48 |
21.12 km |
10:03:43 |
Bringázás
|
48 | 796.27 km | 39:57:48 |
50.11 km |
2:15:53 |
Túra
|
1 | 3.46 km | 0:55:30 |
3.46 km |
0:55:30 |
Összesen | 83 | 1096.85 km | 80:43:06 |
50.11 km | 10:03:43 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
166 | 1355.74 km | 162:37:58 |
23.13 km |
10:03:43 |
Úszás
|
33 | 48.48 km | 10:12:56 |
2.53 km |
0:41:07 |
Bringázás
|
628 | 12114.64 km | 585:18:55 |
204.66 km |
9:39:06 |
Túra
|
43 | 108.58 km | 33:05:31 |
5.2 km |
2:13:56 |
Görkori
|
2 | 19.64 km | 1:31:42 |
10.04 km |
0:46:07 |
Téli sport
|
1 | 6.27 km | 1:11:22 |
6.27 km |
1:11:22 |
Erősport
|
1 | 0 kg | 0:07:17 |
0 kg |
0:07:17 |
Egyéb
|
6 | - | 4:16:17 |
- | 0:58:31 |
Összesen | 880 | 13666.08 km | 798:21:58 |
204.660 km | 10:03:43 |