Edzéseim - 2024 - Edzésonline

orsikaka edzésnaplója

Edzésnapló

2024 augusztus

2024 október

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
26 Bringázás 14.25 km 35:50 02:31 p/km Normál tekerés Bringázás 14.27 km 38:01 02:40 p/km Normál tekerés	27 Bringázás 14.87 km 41:20 02:47 p/km Normál tekerés Bringázás 14.68 km 40:04 02:44 p/km Normál tekerés	28 Bringázás 16.75 km 44:33 02:40 p/km Normál tekerés Bringázás 17.1 km 45:23 02:39 p/km Normál tekerés	29 Bringázás 14.01 km 35:03 02:30 p/km Normál tekerés Bringázás 13.26 km 40:20 03:03 p/km Normál tekerés Bringázás 2.17 km 09:33 04:24 p/km Normál tekerés Bringázás 14.23 km 37:03 02:36 p/km Normál tekerés	30 Bringázás 14.16 km 34:01 02:24 p/km Normál tekerés Bringázás 14.23 km 38:21 02:42 p/km Normál tekerés Bringázás 3.81 km 13:46 03:37 p/km Normál tekerés	31 Bringázás 14.25 km 41:38 02:55 p/km Normál tekerés	1 Bringázás 15.11 km 44:16 02:56 p/km Normál tekerés	35. hét 15 bringázás 197.15 km 8:59:12
2 Bringázás 14.02 km 37:35 02:41 p/km Normál tekerés Bringázás 14.37 km 38:57 02:43 p/km Normál tekerés	3 Bringázás 14.65 km 39:33 02:42 p/km Normál tekerés Bringázás 14.62 km 37:59 02:36 p/km Normál tekerés	4 Bringázás 16.62 km 47:08 02:50 p/km Normál tekerés Bringázás 14.6 km 37:12 02:33 p/km Normál tekerés	5 Bringázás 14.04 km 35:04 02:30 p/km Normál tekerés Túra 1.88 km 22:44 12:06 p/km Séta Bringázás 14.34 km 37:35 02:37 p/km Normál tekerés Bringázás 3.67 km 15:06 04:07 p/km Normál tekerés	6 Bringázás 18.99 km 58:48 03:06 p/km Normál tekerés Túra 3.01 km 1:17:20 25:42 p/km Séta	7 Bringázás 9.12 km 31:27 03:27 p/km Normál tekerés	8 Bringázás 13.81 km 39:38 02:52 p/km Normál tekerés Túra 2.79 km 1:07:01 24:01 p/km Séta	36. hét 12 bringázás 162.85 km 7:36:02 3 túra 7.68 km 2:47:05
9 Bringázás 10.51 km 32:21 03:05 p/km Normál tekerés Túra 3.95 km 41:55 10:37 p/km Séta	10 Bringázás 14.55 km 38:35 02:39 p/km Normál tekerés Bringázás 14.58 km 39:17 02:42 p/km Normál tekerés	11 Bringázás 14.04 km 34:45 02:29 p/km Normál tekerés Bringázás 14.62 km 37:04 02:32 p/km Normál tekerés	12 Bringázás 14.24 km 34:18 02:25 p/km Normál tekerés Bringázás 14.23 km 35:33 02:30 p/km Normál tekerés	13 Bringázás 14.12 km 37:25 02:39 p/km Normál tekerés Bringázás 15.36 km 44:31 02:54 p/km Normál tekerés	14 Bringázás 0.91 km 03:02 03:20 p/km Normál tekerés	15	37. hét 10 bringázás 127.16 km 5:36:51 1 túra 3.95 km 0:41:55
16 Bringázás 14.49 km 41:53 02:53 p/km Normál tekerés Bringázás 14.66 km 41:15 02:49 p/km Normál tekerés	17 Bringázás 32.43 km 1:30:21 02:47 p/km Normál tekerés Bringázás 14.26 km 34:57 02:27 p/km Normál tekerés	18 Bringázás 18.16 km 49:41 02:44 p/km Normál tekerés Bringázás 14.61 km 38:23 02:38 p/km Normál tekerés	19 Bringázás 15.36 km 40:56 02:40 p/km Normál tekerés Bringázás 14.51 km 38:11 02:38 p/km Normál tekerés	20 Bringázás 19.26 km 54:53 02:51 p/km Normál tekerés Bringázás 1.79 km 06:20 03:32 p/km Normál tekerés Bringázás 14.67 km 38:22 02:37 p/km Normál tekerés Bringázás 1.77 km 05:51 03:18 p/km Normál tekerés	21 Futás 12.03 km 1:15:54 06:19 p/km Normál futás Bringázás 6.95 km 29:43 04:17 p/km Normál tekerés Túra 3.86 km 1:36:26 24:59 p/km Séta	22 Bringázás 14.83 km 45:24 03:04 p/km Normál tekerés Bringázás 3.35 km 10:35 03:10 p/km Normál tekerés Túra 2.85 km 1:19:24 27:52 p/km Séta	38. hét 15 bringázás 201.1 km 9:26:45 1 futás 12.03 km 1:15:54 2 túra 6.71 km 2:55:50
23 Bringázás 14.58 km 38:02 02:37 p/km Normál tekerés Bringázás 14.61 km 37:44 02:35 p/km Normál tekerés	24 Bringázás 16.17 km 47:16 02:55 p/km Normál tekerés Bringázás 14.63 km 39:39 02:43 p/km Normál tekerés	25 Bringázás 14 km 36:56 02:38 p/km Normál tekerés Bringázás 14.05 km 34:47 02:29 p/km Normál tekerés	26 Bringázás 14.52 km 38:24 02:39 p/km Normál tekerés Bringázás 8.91 km 28:16 03:10 p/km Normál tekerés Bringázás 14.66 km 36:29 02:29 p/km Normál tekerés	27 Bringázás 14.46 km 36:53 02:33 p/km Normál tekerés Bringázás 14.56 km 38:35 02:39 p/km Normál tekerés	28	29 Bringázás 21.35 km 56:51 02:40 p/km Normál tekerés	39. hét 12 bringázás 176.5 km 7:49:52
30 Bringázás 14.7 km 38:21 02:37 p/km Normál tekerés Bringázás 14.55 km 36:56 02:32 p/km Normál tekerés	1 Bringázás 14.63 km 39:39 02:43 p/km Normál tekerés Bringázás 14.62 km 36:40 02:30 p/km Normál tekerés	2 Bringázás 10.26 km 30:41 02:59 p/km Normál tekerés Görkori 5.79 km 30:17 05:14 p/km Laza korizás Görkori 2.12 km 10:47 05:05 p/km Laza korizás Görkori 0.83 km 05:14 06:18 p/km Laza korizás	3 Görkori 4.52 km 10:37 02:21 p/km Laza korizás Görkori 2.12 km 10:53 05:08 p/km Laza korizás Görkori 0.59 km 03:20 05:39 p/km Laza korizás Bringázás 5.93 km 17:21 02:56 p/km Normál tekerés Bringázás 14.72 km 45:34 03:06 p/km Normál tekerés	4	5 Futás 12 km 1:14:15 06:11 p/km Normál futás Bringázás 12.26 km 45:50 03:44 p/km Normál tekerés	6 Bringázás 18.2 km 56:33 03:06 p/km Normál tekerés Túra 3.99 km 1:24:22 21:09 p/km Séta Bringázás 20.23 km 55:47 02:45 p/km Normál tekerés	40. hét 10 bringázás 140.1 km 6:43:22 6 görkori 15.97 km 1:11:08 1 futás 12 km 1:14:15 1 túra 3.99 km 1:24:22

Szeptember összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	1	12.03 km	1:15:54	12.03 km	1:15:54
Bringázás	52	711.97 km	32:29:03	32.43 km	1:30:21
Túra	6	18.34 km	6:24:50	3.95 km	1:36:26
Összesen	59	742.34 km	40:09:47	32.43 km	1:36:26

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	9	65.52 km	7:14:26	12.03 km	1:22:11
Bringázás	584	8309.3 km	396:00:08	152.97 km	7:11:07
Túra	107	272.46 km	90:35:06	9.24 km	2:52:37
Görkori	13	80.85 km	9:01:38	25.7 km	3:00:32
Erősport	31	0 kg	21:58:48