Edzéseim - 2020 - Edzésonline

oleandro edzésnaplója

Edzésnapló

2020 július

2020 szeptember

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
27	28 Bringázás 38.98 km 1:51:34 02:52 p/km Normál tekerés Bringázás 1.81 km 05:13 02:53 p/km Normál tekerés	29 Futás 10.77 km 58:41 05:27 p/km Normál futás	30 Futás 4.13 km 23:57 05:48 p/km Normál futás Bringázás 24 km 1:06:00 02:45 p/km Állóképesség javítás Úszás 0.6 km 20:00 33:20 p/km Vegyes úszás	31 Futás 10.01 km 56:28 05:38 p/km Normál futás Bringázás 8.76 km 27:10 03:06 p/km Normál tekerés	1	2 Futás 7.17 km 38:55 05:26 p/km Normál futás Túra 22 km 5:12:17 14:12 p/km Séta	31. hét 4 bringázás 73.55 km 3:29:57 4 futás 32.08 km 2:58:01 1 Úszás 0.6 km 0:20:00 1 túra 22 km 5:12:17
3	4 Futás 10.13 km 55:35 05:29 p/km Normál futás	5 Futás 11.69 km 1:03:50 05:28 p/km Normál futás	6 Bringázás 30 km 1:23:00 02:46 p/km Normál tekerés Úszás 0.6 km 20:00:00 09:20:00 p/km Vegyes úszás	7 Futás 12.45 km 1:07:36 05:26 p/km Normál futás	8 Bringázás 32.68 km 1:35:51 02:56 p/km Normál tekerés	9 Futás 10.08 km 57:43 05:44 p/km Normál futás	32. hét 4 futás 44.35 km 4:04:44 2 bringázás 62.68 km 2:58:51 1 Úszás 0.6 km 20:00:00
10 Futás 4.03 km 24:14 06:01 p/km Normál futás	11 Futás 10.34 km 55:58 05:25 p/km Normál futás	12 Bringázás 30.36 km 1:26:07 02:50 p/km Normál tekerés	13 Futás 13.23 km 1:11:39 05:25 p/km Normál futás Futás 5 km 28:00 05:36 p/km Normál futás Úszás 0.6 km 20:00 33:20 p/km Vegyes úszás	14 Futás 10.06 km 54:46 05:27 p/km Normál futás	15 Futás 10.23 km 57:57 05:40 p/km Normál futás	16 Bringázás 37.32 km 1:52:01 03:00 p/km Normál tekerés	33. hét 6 futás 52.89 km 4:52:34 2 bringázás 67.68 km 3:18:08 1 Úszás 0.6 km 0:20:00
17 Futás 10.31 km 56:34 05:29 p/km Normál futás	18 Bringázás 22 km 1:00:00 02:44 p/km Állóképesség javítás	19 Futás 10.12 km 55:44 05:30 p/km Normál futás Úszás 0.6 km 20:00:00 09:20:00 p/km Vegyes úszás	20 Futás 7 km 37:00 05:17 p/km Normál futás Futás 4.7 km 26:46 05:42 p/km Normál futás Bringázás 35.43 km 1:37:35 02:45 p/km Normál tekerés	21 Futás 5.01 km 31:13 06:14 p/km Normál futás	22 Bringázás 27.36 km 1:13:58 02:42 p/km Normál tekerés	23 Futás 10.06 km 57:26 05:43 p/km Normál futás	34. hét 6 futás 47.2 km 4:24:43 3 bringázás 84.79 km 3:51:33 1 Úszás 0.6 km 20:00:00
24 Bringázás 50 km 2:10:00 02:36 p/km Normál tekerés	25 Futás 10.15 km 56:40 05:35 p/km Normál futás	26 Futás 11.19 km 1:00:10 05:23 p/km Normál futás	27 Úszás 0.6 km 20:00 33:20 p/km Vegyes úszás	28 Futás 10.25 km 55:17 05:24 p/km Normál futás	29 Bringázás 31.28 km 1:18:39 02:31 p/km Normál tekerés	30 Futás 11.19 km 1:01:00 05:27 p/km Normál futás	35. hét 2 bringázás 81.28 km 3:28:39 4 futás 42.78 km 3:53:07 1 Úszás 0.6 km 0:20:00
31 Futás 10.28 km 55:50 05:26 p/km Normál futás	1	2 Futás 10.45 km 57:07 05:28 p/km Normál futás	3 Bringázás 20 km 56:00:00 02:48:00 p/km Állóképesség javítás Úszás 0.6 km 20:00 33:20 p/km Vegyes úszás	4 Futás 10.77 km 58:16 05:25 p/km Normál futás	5 Bringázás 29.4 km 1:20:35 02:44 p/km Normál tekerés Bringázás 29.78 km 1:26:35 02:54 p/km Normál tekerés	6 Futás 2.98 km 22:11 07:27 p/km Normál futás	36. hét 4 futás 34.48 km 3:13:24 3 bringázás 79.18 km 58:47:10 1 Úszás 0.6 km 0:20:00

Augusztus összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	22	204.67 km	18:49:53	13.23 km	1:11:39
Úszás	4	2.4 km	40:40:00	0.6 km	20:00:00
Bringázás	9	296.43 km	13:37:11	50 km	2:10:00
Túra	1	22 km	5:12:17	22 km	5:12:17
Összesen	36	525.5 km	78:19:21	50 km	20:00:00

2020. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	210	2266.94 km	206:40:35	21.23 km	1:59:15
Úszás	20	12.3 km	45:59:00	0.7 km	20:00:00
Bringázás	149	3637.19 km	386:53:16	64.01 km	56:00:00
Túra	3	42.17 km	12:09:01	22 km	5:55:15
Labdajáték	1	-	1:00:00	-	1:00:00
Összesen	383	5958.6 km	652:41:52	64.010 km	56:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés