Edzésnapló

27
28
29
30
31
1
21.12 km
2:03:08
05:50 p/km
2
27.36 km
1:19:13
02:54 p/km
52. hét
4 futás
51.62 km
4:56:08
1 bringázás
27.36 km
1:19:13
3
10.01 km
57:11
05:43 p/km
4
10.22 km
58:05
05:41 p/km
17.48 km
1:19:04
04:31 p/km
5
6
0.6 km
18:00
30:00 p/km
7
17.14 km
1:10:31
04:07 p/km
8
17.6 km
2:01:29
06:54 p/km
9
20 km
1:52:00
05:36 p/km
1. hét
3 futás
37.37 km
3:05:47
3 bringázás
55.08 km
5:12:33
1 Úszás
0.6 km
0:18:00
10
10.02 km
56:42
05:40 p/km
11
11.01 km
1:02:36
05:41 p/km
12
9.08 km
53:53
05:56 p/km
13
30 km
1:25:00
02:50 p/km
14
0.6 km
18:00
30:00 p/km
15
4.18 km
14:46
03:32 p/km
16
10.1 km
56:48
05:37 p/km
2. hét
4 futás
40.21 km
3:49:59
2 bringázás
34.18 km
1:39:46
1 Úszás
0.6 km
0:18:00
17
10.11 km
57:18
05:40 p/km
18
10.2 km
58:05
05:42 p/km
19
10.39 km
1:02:12
05:59 p/km
20
30 km
1:25:00
02:50 p/km
21
22
10.35 km
1:00:15
05:49 p/km
23
3. hét
4 futás
41.05 km
3:57:50
1 bringázás
30 km
1:25:00
24
10.01 km
57:25
05:44 p/km
25
26
27
28
29
30
4. hét
1 futás
10.01 km
0:57:25
31
1
2
3
4
5
6
5. hét

Január összesen

Sport Edzésszám Össztáv (kg) Össz idő Leghosszabb táv Leghosszabb idő
Futás
13 149.76 km

13:54:09

21.12 km

2:03:08

Úszás
2 1.2 km

0:36:00

0.6 km

0:18:00

Bringázás
7 146.62 km

9:36:32

30 km

2:01:29

Összesen 22 297.58 km

24:06:41

30 km

2:03:08

2022. összesen

Sport Edzésszám Össztáv (kg) Össz idő Leghosszabb táv Leghosszabb idő
Futás
13 149.76 km

13:54:09

21.12 km

2:03:08

Úszás
2 1.2 km

0:36:00

0.6 km

0:18:00

Bringázás
7 146.62 km

9:36:32

30 km

2:01:29

Összesen 22 297.58 km

24:06:41

30.000 km

2:03:08