Edzéseim - 2019 - Edzésonline

oleandro edzésnaplója

Edzésnapló

2019 Április

2019 június

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
29 Bringázás 18 km 54:00 03:00 p/km Állóképesség javítás	30 Futás 11.04 km 59:15 05:22 p/km Normál futás	1 Futás 10.25 km 56:10 05:29 p/km Normál futás Bringázás 13 km 35:00 02:42 p/km Állóképesség javítás	2 Bringázás 18 km 52:00 02:53 p/km Állóképesség javítás	3 Futás 10.18 km 55:34 05:28 p/km Normál futás Bringázás 60.76 km 3:05:11 03:03 p/km Normál tekerés	4	5 Futás 10.99 km 1:00:33 05:31 p/km Normál futás	18. hét 4 bringázás 109.76 km 5:26:11 4 futás 42.46 km 3:51:32
6 Úszás 0.6 km 20:00 33:20 p/km Vegyes úszás	7 Futás 10.11 km 54:17 05:22 p/km Normál futás Bringázás 24 km 1:10:00 02:55 p/km Állóképesség javítás	8 Futás 10.09 km 54:49 05:26 p/km Normál futás	9 Bringázás 22 km 1:00:00 02:44 p/km Állóképesség javítás	10 Futás 10.25 km 56:04 05:28 p/km Normál futás	11 Futás 10.16 km 56:48 05:35 p/km Normál futás	12 Bringázás 27.47 km 1:14:31 02:43 p/km Normál tekerés	19. hét 1 Úszás 0.6 km 0:20:00 4 futás 40.61 km 3:41:58 3 bringázás 73.47 km 3:24:31
13 Futás 11.67 km 1:00:58 05:13 p/km Normál futás Bringázás 42 km 2:00:00 02:51 p/km Állóképesség javítás	14 Úszás 0.6 km 20:00 33:20 p/km Mellúszás	15 Futás 11.29 km 1:00:49 05:23 p/km Normál futás Bringázás 18 km 52:00 02:53 p/km Állóképesség javítás	16 Futás 10.09 km 56:24 05:35 p/km Normál futás Bringázás 18 km 52:00 02:53 p/km Állóképesség javítás	17 Úszás 0.6 km 20:00 33:20 p/km Vegyes úszás	18 Futás 21.02 km 1:52:45 05:22 p/km Normál futás	19 Bringázás 30.68 km 1:29:35 02:55 p/km Normál tekerés	20. hét 4 futás 54.07 km 4:50:56 4 bringázás 108.68 km 5:13:35 2 Úszás 1.2 km 0:40:00
20 Futás 10.03 km 54:47 05:28 p/km Normál futás	21 Futás 9.99 km 54:45 05:29 p/km Normál futás	22	23 Bringázás 10 km 16:00 01:36 p/km Állóképesség javítás Úszás 0.6 km 20:00 33:20 p/km Vegyes úszás	24 Futás 11.36 km 1:00:41 05:21 p/km Normál futás	25 Bringázás 59.99 km 2:39:48 02:40 p/km Normál tekerés	26 Futás 11.1 km 1:00:19 05:26 p/km Normál futás	21. hét 4 futás 42.48 km 3:50:32 2 bringázás 69.99 km 2:55:48 1 Úszás 0.6 km 0:20:00
27 Futás 10.15 km 54:49 05:24 p/km Normál futás Bringázás 18 km 52:00 02:53 p/km Állóképesség javítás	28 Futás 10.17 km 55:51 05:29 p/km Normál futás	29 Bringázás 18 km 52:00 02:53 p/km Állóképesség javítás	30 Futás 10.85 km 58:23 05:23 p/km Normál futás Úszás 0.6 km 20:00 33:20 p/km Vegyes úszás	31 Futás 11.74 km 1:04:24 05:29 p/km Normál futás	1 Bringázás 41.83 km 1:51:24 02:40 p/km Normál tekerés	2 Futás 10.36 km 55:30 05:21 p/km Normál futás	22. hét 5 futás 53.27 km 4:48:57 3 bringázás 77.83 km 3:35:24 1 Úszás 0.6 km 0:20:00

Május összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	19	211.49 km	19:09:10	21.02 km	1:52:45
Úszás	5	3 km	1:40:00	0.6 km	0:20:00
Bringázás	14	379.9 km	17:50:05	60.76 km	3:05:11
Összesen	38	594.39 km	38:39:15	60.76 km	3:05:11

2019. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	205	2226.79 km	204:58:39	45 km	5:05:17
Úszás	41	42.2 km	33:47:00	18 km	20:00:00
Bringázás	190	4366.05 km	254:39:57	66 km	52:00:00
Csapatsport	3	-	4:00:00	-	1:20:00
Téli sport	4	59.58 km	4:13:49	20 km	1:15:00
Összesen	443	6694.62 km	501:39:25	66.000 km	52:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés