Edzéseim - 2019 - Edzésonline

oleandro edzésnaplója

Edzésnapló

2019 május

2019 július

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
27 Futás 10.15 km 54:49 05:24 p/km Normál futás Bringázás 18 km 52:00 02:53 p/km Állóképesség javítás	28 Futás 10.17 km 55:51 05:29 p/km Normál futás	29 Bringázás 18 km 52:00 02:53 p/km Állóképesség javítás	30 Futás 10.85 km 58:23 05:23 p/km Normál futás Úszás 0.6 km 20:00 33:20 p/km Vegyes úszás	31 Futás 11.74 km 1:04:24 05:29 p/km Normál futás	1 Bringázás 41.83 km 1:51:24 02:40 p/km Normál tekerés	2 Futás 10.36 km 55:30 05:21 p/km Normál futás	22. hét 5 futás 53.27 km 4:48:57 3 bringázás 77.83 km 3:35:24 1 Úszás 0.6 km 0:20:00
3 Bringázás 25 km 1:10:00 02:48 p/km Állóképesség javítás	4 Futás 10.11 km 54:00 05:20 p/km Normál futás Bringázás 18 km 00:00 00:00 p/km Állóképesség javítás	5 Futás 10.3 km 56:35 05:30 p/km Normál futás Bringázás 18 km 52:00 02:53 p/km Állóképesség javítás	6 Futás 10.35 km 56:24 05:27 p/km Normál futás	7 Futás 10.08 km 52:55 05:15 p/km Normál futás Bringázás 24 km 1:05:00 02:43 p/km Állóképesség javítás Úszás 0.6 km 20:00 33:20 p/km Vegyes úszás	8 Futás 10.46 km 57:13 05:28 p/km Normál futás	9 Bringázás 31 km 1:50:00 03:33 p/km Állóképesség javítás	23. hét 5 bringázás 116 km 4:57:00 5 futás 51.3 km 4:37:07 1 Úszás 0.6 km 0:20:00
10 Bringázás 30.39 km 1:43:54 03:25 p/km Normál tekerés	11 Futás 10.15 km 54:57 05:25 p/km Normál futás Bringázás 27 km 1:15:00 02:47 p/km Állóképesség javítás	12 Futás 10 km 55:06 05:31 p/km Normál futás Bringázás 18 km 52:00 02:53 p/km Állóképesség javítás	13 Bringázás 18 km 52:00 02:53 p/km Állóképesség javítás	14 Futás 10.26 km 56:30 05:30 p/km Normál futás	15 Futás 10.01 km 55:36 05:33 p/km Normál futás Bringázás 40.24 km 1:48:15 02:41 p/km Normál tekerés	16	24. hét 5 bringázás 133.63 km 6:31:09 4 futás 40.42 km 3:42:09
17 Futás 10.28 km 56:19 05:29 p/km Normál futás Bringázás 40 km 1:50:00 02:45 p/km Állóképesség javítás	18 Bringázás 10 km 26:00 02:36 p/km Állóképesség javítás Úszás 0.6 km 20:00 33:20 p/km Vegyes úszás	19 Futás 10.38 km 55:55 05:23 p/km Normál futás Bringázás 25.62 km 1:20:04 03:08 p/km Normál tekerés	20 Futás 10.25 km 56:47 05:32 p/km Normál futás	21 Futás 10.19 km 55:38 05:28 p/km Normál futás	22 Bringázás 25.01 km 1:05:24 02:37 p/km Normál tekerés	23 Futás 11.39 km 1:02:26 05:29 p/km Normál futás	25. hét 5 futás 52.49 km 4:47:05 4 bringázás 100.63 km 4:41:28 1 Úszás 0.6 km 0:20:00
24 Futás 10.08 km 54:31 05:25 p/km Normál futás	25 Bringázás 22 km 1:00:00 02:44 p/km Állóképesség javítás	26 Futás 10.32 km 56:30 05:28 p/km Normál futás Úszás 0.6 km 20:00 33:20 p/km Vegyes úszás	27 Bringázás 24 km 1:05:00 02:43 p/km Állóképesség javítás	28 Futás 13.38 km 1:12:00 05:23 p/km Normál futás Úszás 0.6 km 18:00 30:00 p/km Gyors krallozás	29 Futás 12.46 km 1:07:42 05:26 p/km Normál futás	30	26. hét 4 futás 46.24 km 4:10:43 2 bringázás 46 km 2:05:00 2 Úszás 1.2 km 0:38:00

Június összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	19	200.81 km	18:12:34	13.38 km	1:12:00
Úszás	4	2.4 km	1:18:00	0.6 km	0:20:00
Bringázás	17	438.09 km	20:06:01	41.83 km	1:51:24
Összesen	40	641.3 km	39:36:35	41.83 km	1:51:24

2019. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	205	2226.79 km	204:58:39	45 km	5:05:17
Úszás	41	42.2 km	33:47:00	18 km	20:00:00
Bringázás	190	4366.05 km	254:39:57	66 km	52:00:00
Csapatsport	3	-	4:00:00	-	1:20:00
Téli sport	4	59.58 km	4:13:49	20 km	1:15:00
Összesen	443	6694.62 km	501:39:25	66.000 km	52:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés