HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
6.05 km
36:08 05:58 p/km Normál futás 30:00 Edzés |
30
30:00 Edzés |
31
|
1
30:00 Edzés |
2
6 km
38:13 06:22 p/km Futógépes futás 30:00 Edzés |
3
30:00 Edzés
6 km
42:10 07:02 p/km Futógépes futás |
4
6 km
38:44 06:27 p/km Futógépes futás 30:00 Edzés |
13. hét
24.05 km
2:35:15
3:00:00
|
5
6 km
39:26 06:34 p/km Futógépes futás 30:00 Edzés |
6
30:00 Edzés |
7
30:00 Edzés
6 km
40:47 06:48 p/km Futógépes futás |
8
30:00 Edzés
6.6 km
42:48 06:29 p/km Futógépes futás |
9
30:00 Edzés
6 km
38:57 06:30 p/km Futógépes futás |
10
6 km
39:38 06:36 p/km Futógépes futás 30:00 Edzés |
11
20 km
1:00:00 03:00 p/km Normál tekerés 30:00 Edzés |
14. hét
30.6 km
3:21:36
3:30:00
20 km
1:00:00 |
12
30:00 Edzés
6 km
38:00 06:20 p/km Futógépes futás |
13
30:00 Edzés
6 km
42:19 07:03 p/km Futógépes futás |
14
30:00 Edzés
6 km
41:47 06:58 p/km Futógépes futás |
15
30:00 Edzés
6 km
39:18 06:33 p/km Futógépes futás |
16
|
17
|
18
30:00 Edzés
6 km
42:26 07:04 p/km Futógépes futás |
15. hét
2:30:00
30 km
3:23:50 |
19
30:00 Edzés
6 km
41:52 06:59 p/km Futógépes futás |
20
30:00 Edzés
6 km
47:45 07:58 p/km Futógépes futás |
21
30:00 Edzés |
22
30:00 Edzés
6 km
38:44 06:27 p/km Futógépes futás |
23
|
24
30:00 Edzés
6.18 km
37:29 06:04 p/km Normál futás |
25
6.18 km
37:31 06:04 p/km Normál futás 30:00 Edzés |
16. hét
3:00:00
30.36 km
3:23:21 |
26
6 km
35:00 05:50 p/km Normál futás 30:00 Edzés |
27
6 km
35:30 05:55 p/km Futógépes futás 30:00 Edzés |
28
30:00 Edzés |
29
6 km
36:34 06:06 p/km Normál futás 30:00 Edzés |
30
30:00 Edzés |
1
6.32 km
39:00 06:10 p/km Normál futás 30:00 Edzés |
2
6 km
38:05 06:21 p/km Futógépes futás 30:00 Edzés |
17. hét
30.32 km
3:04:09
3:30:00
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
21 | 126.96 km | 13:54:58 |
6.6 km |
0:47:45 |
Bringázás
|
1 | 20 km | 1:00:00 |
20 km |
1:00:00 |
Egyéb
|
27 | - | 13:30:00 |
- | 0:30:00 |
Összesen | 49 | 146.96 km | 28:24:58 |
20 km | 1:00:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
207 | 1500.89 km | 158:33:24 |
12.1 km |
1:20:56 |
Bringázás
|
26 | 576.08 km | 28:29:52 |
46.65 km |
2:08:22 |
Egyéb
|
286 | - | 157:25:00 |
- | 1:00:00 |
Összesen | 519 | 2076.97 km | 344:28:16 |
46.650 km | 2:08:22 |