HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
5.77 km
36:26 06:19 p/km Normál futás 30:00 Edzés |
2
5.78 km
36:11 06:16 p/km Normál futás 30:00 Edzés |
3
6 km
35:52 05:59 p/km Normál futás 30:00 Edzés |
4
30:00 Edzés |
5
30:00 Edzés |
6
6 km
37:05 06:11 p/km Normál futás 30:00 Edzés |
7
6 km
35:49 05:58 p/km Futógépes futás 30:00 Edzés |
9. hét
29.55 km
3:01:23
3:30:00
|
8
6.01 km
35:53 05:58 p/km Normál futás 30:00 Edzés |
9
5.95 km
36:49 06:11 p/km Normál futás 30:00 Edzés |
10
30:00 Edzés |
11
6 km
39:39 06:37 p/km Futógépes futás 30:00 Edzés |
12
6 km
38:02 06:20 p/km Futógépes futás 30:00 Edzés |
13
6 km
35:38 05:56 p/km Normál futás 30:00 Edzés |
14
30:00 Edzés |
10. hét
29.96 km
3:06:01
3:30:00
|
15
6 km
37:41 06:17 p/km Futógépes futás 30:00 Edzés |
16
6 km
37:57 06:20 p/km Futógépes futás 30:00 Edzés |
17
6 km
38:47 06:28 p/km Futógépes futás 30:00 Edzés |
18
6 km
36:00 06:00 p/km Futógépes futás 30:00 Edzés |
19
30:00 Edzés |
20
6 km
39:25 06:34 p/km Futógépes futás 30:00 Edzés |
21
30:00 Edzés |
11. hét
30 km
3:09:50
3:30:00
|
22
6 km
37:01 06:10 p/km Futógépes futás 30:00 Edzés |
23
6 km
35:52 05:59 p/km Normál futás 30:00 Edzés |
24
6 km
35:38 05:56 p/km Futógépes futás 30:00 Edzés |
25
6.04 km
35:37 05:54 p/km Normál futás 30:00 Edzés |
26
30:00 Edzés |
27
15:00 Edzés |
28
6 km
36:38 06:06 p/km Normál futás 30:00 Edzés |
12. hét
30.04 km
3:00:46
3:15:00
|
29
6.05 km
36:08 05:58 p/km Normál futás 30:00 Edzés |
30
30:00 Edzés |
31
|
1
30:00 Edzés |
2
6 km
38:13 06:22 p/km Futógépes futás 30:00 Edzés |
3
30:00 Edzés
6 km
42:10 07:02 p/km Futógépes futás |
4
6 km
38:44 06:27 p/km Futógépes futás 30:00 Edzés |
13. hét
24.05 km
2:35:15
3:00:00
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
21 | 125.6 km | 12:54:08 |
6.05 km |
0:39:39 |
Egyéb
|
30 | - | 14:45:00 |
- | 0:30:00 |
Összesen | 51 | 125.6 km | 27:39:08 |
6.05 km | 0:39:39 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
207 | 1500.89 km | 158:33:24 |
12.1 km |
1:20:56 |
Bringázás
|
26 | 576.08 km | 28:29:52 |
46.65 km |
2:08:22 |
Egyéb
|
286 | - | 157:25:00 |
- | 1:00:00 |
Összesen | 519 | 2076.97 km | 344:28:16 |
46.650 km | 2:08:22 |