Edzéseim - 2022 - Edzésonline

napsugárraforgó edzésnaplója

Edzésnapló

2022 július

2022 szeptember

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1 Aerobic 20:00 erősítés Aerobic 40:00 gyógytorna Aerobic 30:00 hulahopp Jóga 10:00 "krokodil" torna Túra 3 km 00:00 00:00 p/km Séta	2 Aerobic 30:00 hulahopp Futás 8 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Egyéb 1:00:00 Masszázs Túra 7 km 00:00 00:00 p/km Séta	3 Aerobic 20:00 erősítés Aerobic 40:00 gyógytorna Jóga 10:00 "krokodil" torna Túra 7 km 00:00 00:00 p/km Séta	4 Aerobic 30:00 hulahopp Jóga 10:00 "krokodil" torna Futás 7 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Túra 3 km 00:00 00:00 p/km Séta	5 Aerobic 20:00 erősítés Aerobic 40:00 gyógytorna Túra 4 km 00:00 00:00 p/km Séta	6 Túra 4 km 00:00 00:00 p/km Séta	7 Túra 9 km 00:00 00:00 p/km Séta	31. hét 9 aerobic 4:30:00 3 jóga 0:30:00 7 túra 37 km 0:00:00 2 futás 15 km 0:00:00 3 egyéb 1:20:00
8 Túra 11 km 00:00 00:00 p/km Séta	9 Túra 10 km 00:00 00:00 p/km Séta	10 Túra 6 km 00:00 00:00 p/km Séta Vizisport 3 km 40:00 13:20 p/km Kajakozás	11 Túra 8 km 3:30:00 26:15 p/km Hegyi túra Túra 5 km 00:00 00:00 p/km Séta	12 Túra 6 km 00:00 00:00 p/km Séta	13 Túra 14 km 00:00 00:00 p/km Séta	14	32. hét 7 túra 60 km 3:30:00 1 vizisport 3 km 0:40:00
15 Aerobic 20:00 erősítés Aerobic 40:00 gyógytorna Jóga 10:00 "krokodil" torna Túra 4 km 00:00 00:00 p/km Séta	16 Aerobic 30:00 hulahopp Jóga 10:00 "krokodil" torna Túra 3 km 00:00 00:00 p/km Séta Egyéb 1:30:00 Masszázs	17 Aerobic 20:00 erősítés Aerobic 40:00 gyógytorna Aerobic 30:00 hulahopp Túra 3 km 00:00 00:00 p/km Séta	18 Aerobic 20:00 erősítés Aerobic 30:00 hulahopp Jóga 10:00 "krokodil" torna Futás 8 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Túra 4 km 00:00 00:00 p/km Séta	19 Aerobic 40:00 gyógytorna Futás 6 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Túra 3 km 00:00 00:00 p/km Séta	20 Futás 7 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Túra 10 km 00:00 00:00 p/km Séta	21 Túra 13 km 00:00 00:00 p/km Séta	33. hét 9 aerobic 4:30:00 3 jóga 0:30:00 7 túra 40 km 0:00:00 4 egyéb 2:00:00 3 futás 21 km 0:00:00
22 Aerobic 20:00 erősítés Aerobic 40:00 gyógytorna Túra 6 km 00:00 00:00 p/km Séta	23 Aerobic 30:00 hulahopp Jóga 10:00 "krokodil" torna Túra 6 km 00:00 00:00 p/km Séta	24 Túra 3 km 00:00 00:00 p/km Séta	25 Aerobic 30:00 hulahopp Jóga 10:00 "krokodil" torna Túra 12 km 00:00 00:00 p/km Séta	26 Túra 10 km 00:00 00:00 p/km Séta	27	28 Túra 14 km 00:00 00:00 p/km Séta	34. hét 4 aerobic 2:00:00 6 túra 51 km 0:00:00 2 jóga 0:20:00
29 Túra 4 km 00:00 00:00 p/km Séta	30 Aerobic 30:00 hulahopp Jóga 10:00 "krokodil" torna Túra 9 km 00:00 00:00 p/km Séta	31 Aerobic 30:00 hulahopp Jóga 10:00 "krokodil" torna Túra 4 km 00:00 00:00 p/km Séta	1 Túra 2 km 00:00 00:00 p/km Séta	2 Aerobic 30:00 hulahopp Jóga 10:00 "krokodil" torna Túra 4 km 00:00 00:00 p/km Séta	3 Aerobic 20:00 hulahopp Bringázás 30 km 00:00 00:00 p/km Normál tekerés Túra 9 km 00:00 00:00 p/km Séta	4 Bringázás 40 km 00:00 00:00 p/km Normál tekerés	35. hét 6 túra 32 km 0:00:00 4 aerobic 1:50:00 3 jóga 0:30:00 2 bringázás 70 km 0:00:00

Augusztus összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	5	36 km	0:00:00	8 km	0:00:00
Túra	30	205 km	3:30:00	14 km	3:30:00
Aerobic	24	-	12:00:00	-	0:40:00
Jóga	10	-	1:40:00	-	0:10:00
Vizisport	1	3 km	0:40:00	3 km	0:40:00
Egyéb	7	-	3:20:00	-	1:30:00
Összesen	77	244 km	21:10:00	14 km	3:30:00

2022. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	55	389.5 km	4:10:00	10 km	0:50:00
Úszás	1	0.5 km	0:00:00	0.5 km	0:00:00
Bringázás	22	862 km	12:00:00	90 km	6:00:00
Túra	321	1758.5 km	23:44:00	19 km	4:00:00
Tánc	16	-	23:00:00	-	1:30:00
Aerobic	342	-	150:45:00	-	0:50:00
Jóga	131	-	22:00:00	-	0:15:00
Vizisport	6	62 km	0:40:00	20 km	0:40:00
Egyéb	76	-	36:20:00	-	1:30:00
Összesen	970	3072.5 km	272:39:00	90.000 km	6:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés