Edzéseim - 2022 - Edzésonline

napsugárraforgó edzésnaplója

Edzésnapló

2022 augusztus

2022 október

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
29 Túra 4 km 00:00 00:00 p/km Séta	30 Aerobic 30:00 hulahopp Jóga 10:00 "krokodil" torna Túra 9 km 00:00 00:00 p/km Séta	31 Aerobic 30:00 hulahopp Jóga 10:00 "krokodil" torna Túra 4 km 00:00 00:00 p/km Séta	1 Túra 2 km 00:00 00:00 p/km Séta	2 Aerobic 30:00 hulahopp Jóga 10:00 "krokodil" torna Túra 4 km 00:00 00:00 p/km Séta	3 Aerobic 20:00 hulahopp Bringázás 30 km 00:00 00:00 p/km Normál tekerés Túra 9 km 00:00 00:00 p/km Séta	4 Bringázás 40 km 00:00 00:00 p/km Normál tekerés	35. hét 6 túra 32 km 0:00:00 4 aerobic 1:50:00 3 jóga 0:30:00 2 bringázás 70 km 0:00:00
5 Aerobic 20:00 erősítés Jóga 10:00 "krokodil" torna Túra 4 km 00:00 00:00 p/km Séta	6 Aerobic 20:00 erősítés Túra 4 km 00:00 00:00 p/km Séta	7 Aerobic 30:00 hulahopp Jóga 10:00 "krokodil" torna Túra 5 km 00:00 00:00 p/km Séta	8 Aerobic 20:00 erősítés Aerobic 30:00 hulahopp Jóga 10:00 "krokodil" torna Túra 4 km 00:00 00:00 p/km Séta	9 Túra 3 km 00:00 00:00 p/km Séta	10 Bringázás 90 km 5:00:00 03:20 p/km Elektromos bringázás	11 Aerobic 30:00 hulahopp	36. hét 6 aerobic 2:30:00 3 jóga 0:30:00 5 túra 20 km 0:00:00 1 bringázás 90 km 5:00:00
12 Aerobic 30:00 gyógytorna Aerobic 20:00 erősítés Jóga 10:00 "krokodil" torna Túra 4 km 00:00 00:00 p/km Séta	13 Aerobic 30:00 gyógytorna Aerobic 30:00 hulahopp Egyéb 1:00:00 Masszázs Túra 7 km 00:00 00:00 p/km Séta	14 Aerobic 20:00 erősítés Aerobic 30:00 hulahopp Túra 3 km 00:00 00:00 p/km Séta	15 Aerobic 20:00 erősítés Aerobic 30:00 gyógytorna Jóga 10:00 "krokodil" torna Túra 3 km 00:00 00:00 p/km Séta	16 Aerobic 30:00 hulahopp Jóga 10:00 "krokodil" torna Túra 3 km 00:00 00:00 p/km Séta	17 Túra 7 km 00:00 00:00 p/km Séta	18 Aerobic 20:00 erősítés Túra 3 km 00:00 00:00 p/km Séta	37. hét 10 aerobic 4:20:00 3 jóga 0:30:00 7 túra 30 km 0:00:00 1 egyéb 1:00:00
19 Aerobic 30:00 gyógytorna Jóga 10:00 "krokodil" torna Túra 5 km 00:00 00:00 p/km Séta	20 Aerobic 30:00 hulahopp Túra 4 km 00:00 00:00 p/km Séta	21 Aerobic 20:00 erősítés Jóga 10:00 "krokodil" torna Túra 3 km 00:00 00:00 p/km Séta	22 Aerobic 30:00 gyógytorna Aerobic 30:00 hulahopp Jóga 10:00 "krokodil" torna Túra 6 km 00:00 00:00 p/km Séta	23 Aerobic 20:00 erősítés Aerobic 30:00 gyógytorna Túra 8 km 00:00 00:00 p/km Séta	24 Túra 16 km 00:00 00:00 p/km Hegyi túra Aerobic 30:00 hulahopp	25	38. hét 8 aerobic 3:40:00 3 jóga 0:30:00 6 túra 42 km 0:00:00
26 Aerobic 20:00 erősítés Aerobic 30:00 gyógytorna Túra 6 km 00:00 00:00 p/km Séta	27 Aerobic 20:00 erősítés Aerobic 30:00 hulahopp Jóga 10:00 "krokodil" torna Túra 3 km 00:00 00:00 p/km Séta	28 Aerobic 30:00 gyógytorna Jóga 10:00 "krokodil" torna Egyéb 1:30:00 Masszázs Túra 3 km 00:00 00:00 p/km Séta	29 Aerobic 20:00 erősítés Jóga 10:00 "krokodil" torna Túra 4 km 00:00 00:00 p/km Séta	30 Túra 3 km 00:00 00:00 p/km Séta	1 Aerobic 30:00 hulahopp Túra 5 km 00:00 00:00 p/km Séta	2 Aerobic 30:00 gyógytorna Aerobic 30:00 hulahopp	39. hét 9 aerobic 4:00:00 6 túra 24 km 0:00:00 3 jóga 0:30:00 1 egyéb 1:30:00

Szeptember összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Bringázás	3	160 km	5:00:00	90 km	5:00:00
Túra	26	126 km	0:00:00	16 km	0:00:00
Aerobic	32	-	13:50:00	-	0:30:00
Jóga	13	-	2:10:00	-	0:10:00
Egyéb	2	-	2:30:00	-	1:30:00
Összesen	76	286 km	23:30:00	90 km	5:00:00

2022. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	55	389.5 km	4:10:00	10 km	0:50:00
Úszás	1	0.5 km	0:00:00	0.5 km	0:00:00
Bringázás	22	862 km	12:00:00	90 km	6:00:00
Túra	321	1758.5 km	23:44:00	19 km	4:00:00
Tánc	16	-	23:00:00	-	1:30:00
Aerobic	342	-	150:45:00	-	0:50:00
Jóga	131	-	22:00:00	-	0:15:00
Vizisport	6	62 km	0:40:00	20 km	0:40:00
Egyéb	76	-	36:20:00	-	1:30:00
Összesen	970	3072.5 km	272:39:00	90.000 km	6:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés