Edzéseim - 2022 - Edzésonline

napsugárraforgó edzésnaplója

Edzésnapló

2022 június

2022 augusztus

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
27 Aerobic 20:00 erősítés Jóga 10:00 "krokodil" torna Aerobic 30:00 hulahopp Túra 2 km 00:00 00:00 p/km Séta	28 Aerobic 45:00 gyógytorna Aerobic 30:00 hulahopp Jóga 10:00 "krokodil" torna Túra 4 km 00:00 00:00 p/km Séta Egyéb 1:30:00 Masszázs	29 Aerobic 20:00 erősítés Aerobic 30:00 hulahopp Futás 5 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Jóga 10:00 "krokodil" torna	30 Aerobic 45:00 gyógytorna Futás 5 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Túra 5 km 00:00 00:00 p/km Séta	1 Túra 13 km 00:00 00:00 p/km Séta	2 Túra 5 km 00:00 00:00 p/km Séta	3 Bringázás 40 km 00:00 00:00 p/km Elektromos bringázás	26. hét 7 aerobic 3:40:00 3 jóga 0:30:00 5 túra 29 km 0:00:00 3 egyéb 1:50:00 2 futás 10 km 0:00:00 1 bringázás 40 km 0:00:00
4 Túra 10 km 00:00 00:00 p/km Hegyi túra	5 Túra 14 km 00:00 00:00 p/km Séta	6 Bringázás 33 km 00:00 00:00 p/km Normál tekerés Túra 4 km 00:00 00:00 p/km Séta	7 Túra 7 km 00:00 00:00 p/km Séta	8 Túra 8 km 00:00 00:00 p/km Séta	9 Túra 12 km 00:00 00:00 p/km Séta	10 Túra 10 km 00:00 00:00 p/km Séta	27. hét 7 túra 65 km 0:00:00 1 bringázás 33 km 0:00:00
11 Aerobic 20:00 erősítés Aerobic 30:00 hulahopp Jóga 10:00 "krokodil" torna Túra 2 km 00:00 00:00 p/km Séta	12 Aerobic 30:00 hulahopp Aerobic 40:00 gyógytorna Jóga 10:00 "krokodil" torna Futás 6 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Túra 5 km 00:00 00:00 p/km Séta	13 Aerobic 20:00 erősítés Túra 5 km 00:00 00:00 p/km Séta Futás 6 km 00:00 00:00 p/km Laza futás	14 Aerobic 30:00 hulahopp Aerobic 40:00 gyógytorna Túra 11 km 00:00 00:00 p/km Séta	15 Aerobic 20:00 erősítés Jóga 10:00 "krokodil" torna Túra 8 km 00:00 00:00 p/km Séta	16 Túra 8 km 00:00 00:00 p/km Séta	17 Túra 9 km 00:00 00:00 p/km Séta	28. hét 8 aerobic 3:50:00 3 jóga 0:30:00 7 túra 48 km 0:00:00 2 futás 12 km 0:00:00 1 egyéb 0:10:00
18 Aerobic 20:00 erősítés Futás 6 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Túra 5 km 00:00 00:00 p/km Séta	19 Aerobic 30:00 hulahopp Túra 7 km 00:00 00:00 p/km Séta	20 Aerobic 20:00 erősítés Aerobic 40:00 gyógytorna Futás 6 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Jóga 10:00 "krokodil" torna Túra 2 km 00:00 00:00 p/km Séta	21 Aerobic 30:00 hulahopp Jóga 10:00 "krokodil" torna Futás 8 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Túra 2 km 00:00 00:00 p/km Séta	22 Aerobic 20:00 erősítés Aerobic 40:00 gyógytorna Jóga 10:00 "krokodil" torna Túra 2 km 00:00 00:00 p/km Séta	23 Futás 5 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Aerobic 30:00 hulahopp Túra 8 km 00:00 00:00 p/km Séta	24 Túra 8 km 00:00 00:00 p/km Séta	29. hét 8 aerobic 3:50:00 4 futás 25 km 0:00:00 4 egyéb 0:40:00 7 túra 34 km 0:00:00 3 jóga 0:30:00
25 Aerobic 20:00 erősítés Aerobic 40:00 gyógytorna Jóga 10:00 "krokodil" torna Túra 8 km 00:00 00:00 p/km Séta	26 Aerobic 30:00 hulahopp Túra 2 km 00:00 00:00 p/km Séta	27 Aerobic 20:00 erősítés Aerobic 40:00 gyógytorna Jóga 10:00 "krokodil" torna Futás 8 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás	28 Aerobic 30:00 hulahopp Futás 8 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Túra 8 km 00:00 00:00 p/km Séta	29 Aerobic 20:00 erősítés Aerobic 40:00 gyógytorna Jóga 10:00 "krokodil" torna Túra 5 km 00:00 00:00 p/km Séta	30 Aerobic 30:00 hulahopp Futás 7 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Túra 10 km 00:00 00:00 p/km Séta	31 Túra 7 km 00:00 00:00 p/km Séta	30. hét 9 aerobic 4:30:00 3 jóga 0:30:00 6 túra 40 km 0:00:00 3 futás 23 km 0:00:00 3 egyéb 0:30:00

Július összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	9	60 km	0:00:00	8 km	0:00:00
Bringázás	2	73 km	0:00:00	40 km	0:00:00
Túra	29	205 km	0:00:00	14 km	0:00:00
Aerobic	25	-	12:10:00	-	0:40:00
Jóga	9	-	1:30:00	-	0:10:00
Egyéb	8	-	1:20:00	-	0:10:00
Összesen	82	338 km	15:00:00	40 km	0:40:00

2022. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	55	389.5 km	4:10:00	10 km	0:50:00
Úszás	1	0.5 km	0:00:00	0.5 km	0:00:00
Bringázás	22	862 km	12:00:00	90 km	6:00:00
Túra	321	1758.5 km	23:44:00	19 km	4:00:00
Tánc	16	-	23:00:00	-	1:30:00
Aerobic	342	-	150:45:00	-	0:50:00
Jóga	131	-	22:00:00	-	0:15:00
Vizisport	6	62 km	0:40:00	20 km	0:40:00
Egyéb	76	-	36:20:00	-	1:30:00
Összesen	970	3072.5 km	272:39:00	90.000 km	6:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés