Edzéseim - 2022 - Edzésonline

napsugárraforgó edzésnaplója

Edzésnapló

2022 február

2022 Április

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
28 Aerobic 20:00 erősítés Túra 6 km 00:00 00:00 p/km Séta	1 Aerobic 20:00 erősítés Túra 4 km 00:00 00:00 p/km Séta Jóga 10:00 "krokodil" torna Egyéb 1:30:00 Masszázs	2 Aerobic 30:00 hulahopp Futás 8 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Túra 5 km 00:00 00:00 p/km Séta Tánc 1:30:00 Társastánc	3 Aerobic 30:00 hulahopp Jóga 10:00 "krokodil" torna Túra 5 km 00:00 00:00 p/km Séta	4 Aerobic 20:00 erősítés Futás 8 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Túra 3 km 00:00 00:00 p/km Séta	5 Aerobic 30:00 hulahopp Túra 7 km 00:00 00:00 p/km Séta	6 Futás 6 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Jóga 10:00 "krokodil" torna Túra 8 km 00:00 00:00 p/km Hegyi túra	9. hét 6 aerobic 2:30:00 7 túra 38 km 0:00:00 3 jóga 0:30:00 4 egyéb 2:00:00 3 futás 22 km 0:00:00 1 tánc 1:30:00
7 Aerobic 20:00 erősítés Túra 5 km 00:00 00:00 p/km Séta	8 Aerobic 20:00 erősítés Aerobic 30:00 hulahopp Jóga 10:00 "krokodil" torna Túra 5 km 00:00 00:00 p/km Séta	9 Futás 9 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Tánc 1:30:00 Társastánc Túra 5 km 00:00 00:00 p/km Séta	10 Aerobic 30:00 hulahopp Jóga 10:00 "krokodil" torna Túra 4 km 00:00 00:00 p/km Séta	11 Aerobic 20:00 erősítés Futás 9 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Túra 5 km 00:00 00:00 p/km Séta	12 Aerobic 30:00 hulahopp Jóga 10:00 "krokodil" torna Túra 4 km 00:00 00:00 p/km Séta	13 Aerobic 20:00 hulahopp Futás 6 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Bringázás 10 km 00:00 00:00 p/km Normál tekerés Túra 2 km 00:00 00:00 p/km Séta	10. hét 7 aerobic 2:50:00 7 túra 30 km 0:00:00 3 jóga 0:30:00 3 futás 24 km 0:00:00 3 egyéb 0:30:00 1 tánc 1:30:00 1 bringázás 10 km 0:00:00
14 Futás 7 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Bringázás 23 km 00:00 00:00 p/km Normál tekerés Úszás 0.5 km 00:00 00:00 p/km Mellúszás	15 Túra 6 km 00:00 00:00 p/km Séta	16 Aerobic 20:00 erősítés Túra 5 km 00:00 00:00 p/km Séta Tánc 1:30:00 Társastánc	17 Aerobic 30:00 hulahopp Jóga 10:00 "krokodil" torna Egyéb 1:00:00 Masszázs Túra 6 km 00:00 00:00 p/km Séta	18 Aerobic 20:00 erősítés Futás 8 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás	19 Bringázás 27 km 00:00 00:00 p/km Normál tekerés Aerobic 30:00 hulahopp	20 Futás 7 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Túra 15 km 00:00 00:00 p/km Hegyi túra	11. hét 3 futás 22 km 0:00:00 2 bringázás 50 km 0:00:00 1 Úszás 0.5 km 0:00:00 4 túra 32 km 0:00:00 4 aerobic 1:40:00 1 tánc 1:30:00 1 jóga 0:10:00 3 egyéb 1:20:00
21 Aerobic 20:00 erősítés Aerobic 30:00 hulahopp Jóga 10:00 "krokodil" torna Túra 5 km 00:00 00:00 p/km Séta	22 Aerobic 20:00 erősítés Aerobic 30:00 hulahopp Futás 7 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Túra 5 km 00:00 00:00 p/km Séta	23 Túra 5 km 00:00 00:00 p/km Séta Tánc 1:30:00 Társastánc Jóga 10:00 "krokodil" torna	24 Túra 6 km 00:00 00:00 p/km Séta	25 Aerobic 20:00 erősítés Futás 7 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Túra 6 km 00:00 00:00 p/km Séta Jóga 10:00 "krokodil" torna	26 Aerobic 30:00 hulahopp Bringázás 30 km 00:00 00:00 p/km Normál tekerés	27 Futás 7 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás	12. hét 6 aerobic 2:30:00 3 jóga 0:30:00 5 túra 27 km 0:00:00 3 futás 21 km 0:00:00 3 egyéb 0:30:00 1 tánc 1:30:00 1 bringázás 30 km 0:00:00
28 Aerobic 20:00 erősítés Aerobic 30:00 hulahopp Túra 6 km 00:00 00:00 p/km Séta	29 Aerobic 20:00 erősítés Futás 9 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Túra 4 km 00:00 00:00 p/km Séta Egyéb 1:30:00 Masszázs	30 Aerobic 30:00 hulahopp Túra 6 km 00:00 00:00 p/km Séta Tánc 1:30:00 Társastánc	31 Aerobic 30:00 hulahopp Jóga 10:00 "krokodil" torna Túra 3 km 00:00 00:00 p/km Séta	1 Aerobic 20:00 erősítés Futás 9 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Jóga 10:00 "krokodil" torna	2 Túra 14 km 3:30:00 15:00 p/km Séta Tánc 1:00:00 Társastánc	3 Túra 5 km 1:00:00 12:00 p/km Séta Jóga 10:00 "krokodil" torna	13. hét 6 aerobic 2:30:00 6 túra 38 km 4:30:00 2 futás 18 km 0:00:00 2 egyéb 1:40:00 2 tánc 2:30:00 3 jóga 0:30:00

Március összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	13	98 km	0:00:00	9 km	0:00:00
Úszás	1	0.5 km	0:00:00	0.5 km	0:00:00
Bringázás	4	90 km	0:00:00	30 km	0:00:00
Túra	26	140 km	0:00:00	15 km	0:00:00
Tánc	5	-	7:30:00	-	1:30:00
Aerobic	27	-	11:20:00	-	0:30:00
Jóga	11	-	1:50:00	-	0:10:00
Egyéb	15	-	6:00:00	-	1:30:00
Összesen	102	328.5 km	26:40:00	30 km	1:30:00

2022. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	55	389.5 km	4:10:00	10 km	0:50:00
Úszás	1	0.5 km	0:00:00	0.5 km	0:00:00
Bringázás	22	862 km	12:00:00	90 km	6:00:00
Túra	321	1758.5 km	23:44:00	19 km	4:00:00
Tánc	16	-	23:00:00	-	1:30:00
Aerobic	342	-	150:45:00	-	0:50:00
Jóga	131	-	22:00:00	-	0:15:00
Vizisport	6	62 km	0:40:00	20 km	0:40:00
Egyéb	76	-	36:20:00	-	1:30:00
Összesen	970	3072.5 km	272:39:00	90.000 km	6:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés