Edzéseim - 2022 - Edzésonline

napsugárraforgó edzésnaplója

Edzésnapló

2022 március

2022 május

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
28 Aerobic 20:00 erősítés Aerobic 30:00 hulahopp Túra 6 km 00:00 00:00 p/km Séta	29 Aerobic 20:00 erősítés Futás 9 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Túra 4 km 00:00 00:00 p/km Séta Egyéb 1:30:00 Masszázs	30 Aerobic 30:00 hulahopp Túra 6 km 00:00 00:00 p/km Séta Tánc 1:30:00 Társastánc	31 Aerobic 30:00 hulahopp Jóga 10:00 "krokodil" torna Túra 3 km 00:00 00:00 p/km Séta	1 Aerobic 20:00 erősítés Futás 9 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Jóga 10:00 "krokodil" torna	2 Túra 14 km 3:30:00 15:00 p/km Séta Tánc 1:00:00 Társastánc	3 Túra 5 km 1:00:00 12:00 p/km Séta Jóga 10:00 "krokodil" torna	13. hét 6 aerobic 2:30:00 6 túra 38 km 4:30:00 2 futás 18 km 0:00:00 2 egyéb 1:40:00 2 tánc 2:30:00 3 jóga 0:30:00
4 Aerobic 20:00 erősítés Aerobic 30:00 hulahopp Jóga 10:00 "krokodil" torna Túra 5 km 00:00 00:00 p/km Séta	5 Aerobic 20:00 erősítés Aerobic 30:00 hulahopp Túra 6 km 00:00 00:00 p/km Séta	6 Túra 3 km 00:00 00:00 p/km Séta Tánc 1:30:00 Társastánc	7 Aerobic 20:00 erősítés Aerobic 30:00 hulahopp Jóga 10:00 "krokodil" torna Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Túra 3 km 00:00 00:00 p/km Séta	8 Jóga 10:00 "krokodil" torna Túra 2 km 00:00 00:00 p/km Séta	9 Aerobic 30:00 hulahopp Túra 4 km 1:00:00 15:00 p/km Séta	10 Futás 7 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Tánc 1:00:00 Társastánc	14. hét 7 aerobic 3:00:00 3 jóga 0:30:00 6 túra 23 km 1:00:00 2 tánc 2:30:00 2 futás 17 km 0:00:00 2 egyéb 0:20:00
11 Aerobic 20:00 erősítés Aerobic 30:00 hulahopp Jóga 10:00 "krokodil" torna Túra 5 km 00:00 00:00 p/km Séta	12 Aerobic 20:00 erősítés Aerobic 30:00 hulahopp Egyéb 1:00:00 Masszázs Túra 6 km 00:00 00:00 p/km Séta Futás 9 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás	13 Aerobic 30:00 hulahopp Jóga 10:00 "krokodil" torna Tánc 1:30:00 Társastánc Túra 6 km 00:00 00:00 p/km Séta	14 Aerobic 20:00 erősítés Jóga 10:00 "krokodil" torna Túra 7 km 00:00 00:00 p/km Séta	15 Bringázás 56 km 00:00 00:00 p/km Normál tekerés Túra 6 km 00:00 00:00 p/km Séta	16 Túra 19 km 00:00 00:00 p/km Hegyi túra	17 Bringázás 30 km 00:00 00:00 p/km Normál tekerés Túra 10 km 00:00 00:00 p/km Hegyi túra	15. hét 6 aerobic 2:30:00 3 jóga 0:30:00 7 túra 59 km 0:00:00 2 egyéb 1:10:00 1 futás 9 km 0:00:00 1 tánc 1:30:00 2 bringázás 86 km 0:00:00
18 Túra 4 km 00:00 00:00 p/km Séta	19 Aerobic 20:00 erősítés Aerobic 30:00 hulahopp Egyéb 10:00 nyújtás Jóga 10:00 "krokodil" torna Futás 9 km 00:00 00:00 p/km Normál futás Túra 2 km 00:00 00:00 p/km Séta	20 Aerobic 20:00 erősítés Aerobic 30:00 hulahopp Tánc 1:30:00 Társastánc Túra 5 km 00:00 00:00 p/km Séta	21 Aerobic 30:00 hulahopp Jóga 10:00 "krokodil" torna Túra 4 km 00:00 00:00 p/km Séta	22 Aerobic 20:00 erősítés Jóga 10:00 "krokodil" torna Túra 4 km 00:00 00:00 p/km Séta	23 Futás 6 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Túra 6 km 00:00 00:00 p/km Séta	24 Túra 16 km 00:00 00:00 p/km Hegyi túra	16. hét 7 túra 41 km 0:00:00 6 aerobic 2:30:00 2 egyéb 0:20:00 3 jóga 0:30:00 2 futás 15 km 0:00:00 1 tánc 1:30:00
25 Aerobic 20:00 erősítés Aerobic 30:00 hulahopp Jóga 10:00 "krokodil" torna Túra 5 km 00:00 00:00 p/km Séta	26 Aerobic 20:00 erősítés Aerobic 30:00 hulahopp Egyéb 1:30:00 Masszázs Túra 5 km 00:00 00:00 p/km Séta	27 Futás 8.7 km 50:00 05:45 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Tánc 1:30:00 Társastánc Túra 2 km 00:00 00:00 p/km Séta	28 Aerobic 30:00 hulahopp Jóga 10:00 "krokodil" torna Túra 2 km 00:00 00:00 p/km Séta	29 Aerobic 20:00 erősítés Jóga 10:00 "krokodil" torna Túra 7 km 00:00 00:00 p/km Séta	30 Túra 14 km 00:00 00:00 p/km Hegyi túra	1 Futás 7.3 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás	17. hét 6 aerobic 2:30:00 3 jóga 0:30:00 6 túra 35 km 0:00:00 3 egyéb 1:50:00 2 futás 16 km 0:50:00 1 tánc 1:30:00

Április összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	7	58.7 km	0:50:00	10 km	0:50:00
Bringázás	2	86 km	0:00:00	56 km	0:00:00
Túra	28	177 km	5:30:00	19 km	3:30:00
Tánc	6	-	8:00:00	-	1:30:00
Aerobic	26	-	10:50:00	-	0:30:00
Jóga	14	-	2:20:00	-	0:10:00
Egyéb	8	-	3:30:00	-	1:30:00
Összesen	91	321.7 km	31:00:00	56 km	3:30:00

2022. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	55	389.5 km	4:10:00	10 km	0:50:00
Úszás	1	0.5 km	0:00:00	0.5 km	0:00:00
Bringázás	22	862 km	12:00:00	90 km	6:00:00
Túra	321	1758.5 km	23:44:00	19 km	4:00:00
Tánc	16	-	23:00:00	-	1:30:00
Aerobic	342	-	150:45:00	-	0:50:00
Jóga	131	-	22:00:00	-	0:15:00
Vizisport	6	62 km	0:40:00	20 km	0:40:00
Egyéb	76	-	36:20:00	-	1:30:00
Összesen	970	3072.5 km	272:39:00	90.000 km	6:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés