Edzéseim - 2022 - Edzésonline

napsugárraforgó edzésnaplója

Edzésnapló

2022 január

2022 március

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
31 Aerobic 20:00 erősítés Túra 2 km 00:00 00:00 p/km Séta	1 Aerobic 30:00 hulahopp Jóga 10:00 "krokodil" torna Túra 3 km 00:00 00:00 p/km Séta	2 Aerobic 20:00 erősítés Túra 6 km 00:00 00:00 p/km Séta	3 Aerobic 30:00 hulahopp Jóga 10:00 "krokodil" torna Túra 6 km 00:00 00:00 p/km Séta	4 Aerobic 20:00 erősítés Túra 5 km 00:00 00:00 p/km Séta	5 Aerobic 30:00 hulahopp Túra 9 km 00:00 00:00 p/km Séta	6 Futás 7 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Jóga 10:00 "krokodil" torna Túra 2 km 00:00 00:00 p/km Séta	5. hét 6 aerobic 2:30:00 7 túra 33 km 0:00:00 3 jóga 0:30:00 1 futás 7 km 0:00:00 1 egyéb 0:10:00
7 Aerobic 20:00 erősítés Túra 5 km 00:00 00:00 p/km Séta	8 Aerobic 30:00 hulahopp Jóga 10:00 "krokodil" torna Túra 5 km 00:00 00:00 p/km Séta	9 Aerobic 20:00 erősítés Futás 7 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Túra 5 km 00:00 00:00 p/km Séta	10 Aerobic 30:00 hulahopp Jóga 10:00 "krokodil" torna Egyéb 10:00 nyújtás Futás 7 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Túra 6 km 00:00 00:00 p/km Séta	11	12 Aerobic 20:00 erősítés Aerobic 30:00 hulahopp Túra 10 km 00:00 00:00 p/km Hegyi túra	13 Túra 5 km 00:00 00:00 p/km Séta	6. hét 6 aerobic 2:30:00 6 túra 36 km 0:00:00 2 jóga 0:20:00 2 futás 14 km 0:00:00 2 egyéb 0:20:00
14 Aerobic 20:00 erősítés Túra 5 km 1:00:00 12:00 p/km Séta	15 Aerobic 30:00 hulahopp Jóga 10:00 "krokodil" torna Túra 9 km 00:00 00:00 p/km Séta Egyéb 1:00:00 Masszázs	16 Aerobic 20:00 erősítés Túra 5 km 00:00 00:00 p/km Séta Tánc 1:30:00 Társastánc	17 Aerobic 30:00 hulahopp Jóga 10:00 "krokodil" torna Túra 4 km 00:00 00:00 p/km Séta	18 Aerobic 20:00 erősítés Futás 8 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Túra 5 km 00:00 00:00 p/km Séta	19 Aerobic 20:00 hulahopp Túra 16 km 4:00:00 15:00 p/km Hegyi túra	20 Aerobic 30:00 hulahopp Jóga 10:00 "krokodil" torna Túra 2 km 00:00 00:00 p/km Séta	7. hét 7 aerobic 2:50:00 7 túra 46 km 5:00:00 3 jóga 0:30:00 2 egyéb 1:10:00 1 tánc 1:30:00 1 futás 8 km 0:00:00
21 Aerobic 20:00 erősítés Túra 4 km 00:00 00:00 p/km Séta	22 Aerobic 30:00 hulahopp Jóga 10:00 "krokodil" torna Túra 4 km 00:00 00:00 p/km Séta	23 Aerobic 20:00 erősítés Tánc 1:30:00 Társastánc Túra 5 km 00:00 00:00 p/km Séta	24 Aerobic 30:00 hulahopp Jóga 10:00 "krokodil" torna Túra 4 km 00:00 00:00 p/km Séta	25 Aerobic 20:00 erősítés Túra 6 km 00:00 00:00 p/km Séta	26 Aerobic 30:00 hulahopp Túra 5 km 00:00 00:00 p/km Séta	27 Túra 8 km 2:00:00 15:00 p/km Séta Jóga 10:00 "krokodil" torna	8. hét 6 aerobic 2:30:00 7 túra 36 km 2:00:00 3 jóga 0:30:00 1 tánc 1:30:00
28 Aerobic 20:00 erősítés Túra 6 km 00:00 00:00 p/km Séta	1 Aerobic 20:00 erősítés Túra 4 km 00:00 00:00 p/km Séta Jóga 10:00 "krokodil" torna Egyéb 1:30:00 Masszázs	2 Aerobic 30:00 hulahopp Futás 8 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Túra 5 km 00:00 00:00 p/km Séta Tánc 1:30:00 Társastánc	3 Aerobic 30:00 hulahopp Jóga 10:00 "krokodil" torna Túra 5 km 00:00 00:00 p/km Séta	4 Aerobic 20:00 erősítés Futás 8 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Túra 3 km 00:00 00:00 p/km Séta	5 Aerobic 30:00 hulahopp Túra 7 km 00:00 00:00 p/km Séta	6 Futás 6 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Jóga 10:00 "krokodil" torna Túra 8 km 00:00 00:00 p/km Hegyi túra	9. hét 6 aerobic 2:30:00 7 túra 38 km 0:00:00 3 jóga 0:30:00 4 egyéb 2:00:00 3 futás 22 km 0:00:00 1 tánc 1:30:00

Február összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	4	29 km	0:00:00	8 km	0:00:00
Túra	27	155 km	7:00:00	16 km	4:00:00
Tánc	2	-	3:00:00	-	1:30:00
Aerobic	25	-	10:20:00	-	0:30:00
Jóga	11	-	1:50:00	-	0:10:00
Egyéb	5	-	1:40:00	-	1:00:00
Összesen	74	184 km	23:50:00	16 km	4:00:00

2022. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	55	389.5 km	4:10:00	10 km	0:50:00
Úszás	1	0.5 km	0:00:00	0.5 km	0:00:00
Bringázás	22	862 km	12:00:00	90 km	6:00:00
Túra	321	1758.5 km	23:44:00	19 km	4:00:00
Tánc	16	-	23:00:00	-	1:30:00
Aerobic	342	-	150:45:00	-	0:50:00
Jóga	131	-	22:00:00	-	0:15:00
Vizisport	6	62 km	0:40:00	20 km	0:40:00
Egyéb	76	-	36:20:00	-	1:30:00
Összesen	970	3072.5 km	272:39:00	90.000 km	6:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés