Edzéseim - 2021 - Edzésonline

napsugárraforgó edzésnaplója

Edzésnapló

2021 augusztus

2021 október

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
30 Aerobic 20:00 erősítés Túra 3 km 00:00 00:00 p/km Séta	31 Aerobic 30:00 hulahopp Futás 8 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Jóga 10:00 "krokodil" torna Túra 2 km 00:00 00:00 p/km Séta	1 Aerobic 20:00 erősítés Túra 3 km 00:00 00:00 p/km Séta	2 Aerobic 30:00 hulahopp Futás 8 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Túra 5 km 00:00 00:00 p/km Séta Jóga 10:00 "krokodil" torna	3 Aerobic 20:00 erősítés Túra 4 km 00:00 00:00 p/km Séta	4 Aerobic 30:00 hulahopp Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Túra 10 km 00:00 00:00 p/km Séta	5 Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Jóga 10:00 "krokodil" torna Egyéb 10:00 nyújtás	35. hét 6 aerobic 2:30:00 6 túra 27 km 0:00:00 4 futás 36 km 0:00:00 4 egyéb 0:40:00 3 jóga 0:30:00
6 Aerobic 20:00 erősítés Túra 5 km 00:00 00:00 p/km Séta	7 Aerobic 30:00 hulahopp Jóga 10:00 "krokodil" torna Túra 3 km 00:00 00:00 p/km Séta	8 Aerobic 20:00 erősítés Túra 8 km 00:00 00:00 p/km Séta	9 Aerobic 30:00 hulahopp Jóga 10:00 "krokodil" torna Túra 2 km 00:00 00:00 p/km Séta	10 Aerobic 20:00 erősítés Túra 3 km 00:00 00:00 p/km Séta	11 Aerobic 30:00 hulahopp Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Jóga 10:00 "krokodil" torna	12 Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 20:00 nyújtás Túra 10 km 00:00 00:00 p/km Séta	36. hét 6 aerobic 2:30:00 6 túra 31 km 0:00:00 3 jóga 0:30:00 2 futás 20 km 0:00:00 2 egyéb 0:30:00
13 Aerobic 20:00 erősítés Túra 4 km 00:00 00:00 p/km Séta	14 Aerobic 30:00 hulahopp Futás 7 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Egyéb 1:00:00 Masszázs Jóga 10:00 "krokodil" torna	15 Aerobic 20:00 erősítés Túra 6 km 00:00 00:00 p/km Séta	16 Aerobic 30:00 hulahopp Jóga 10:00 "krokodil" torna	17 Aerobic 20:00 erősítés Túra 3 km 00:00 00:00 p/km Séta	18 Aerobic 30:00 hulahopp Túra 21 km 5:20:00 15:14 p/km Hegyi túra	19 Futás 5 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 20:00 nyújtás Túra 4 km 00:00 00:00 p/km Séta Jóga 10:00 "krokodil" torna	37. hét 6 aerobic 2:30:00 5 túra 38 km 5:20:00 2 futás 12 km 0:00:00 3 egyéb 1:30:00 3 jóga 0:30:00
20 Aerobic 20:00 erősítés Túra 4 km 00:00 00:00 p/km Séta	21 Aerobic 30:00 hulahopp Futás 8 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Jóga 10:00 "krokodil" torna Túra 3 km 00:00 00:00 p/km Séta	22 Aerobic 20:00 erősítés Túra 3 km 00:00 00:00 p/km Séta	23 Aerobic 30:00 hulahopp Futás 7 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Jóga 10:00 "krokodil" torna Túra 3 km 00:00 00:00 p/km Séta	24 Aerobic 20:00 erősítés Futás 9 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Túra 3 km 00:00 00:00 p/km Séta	25 Túra 17 km 00:00 00:00 p/km Hegyi túra	26 Aerobic 30:00 hulahopp Jóga 10:00 "krokodil" torna Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Normál futás Egyéb 10:00 nyújtás Túra 4 km 00:00 00:00 p/km Séta	38. hét 6 aerobic 2:30:00 7 túra 37 km 0:00:00 4 futás 34 km 0:00:00 4 egyéb 0:40:00 3 jóga 0:30:00
27 Aerobic 20:00 erősítés Túra 4 km 00:00 00:00 p/km Séta	28 Aerobic 30:00 hulahopp Jóga 10:00 "krokodil" torna Túra 4 km 00:00 00:00 p/km Séta	29 Aerobic 20:00 erősítés Futás 8 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Túra 3 km 00:00 00:00 p/km Séta	30 Aerobic 30:00 hulahopp Túra 5 km 00:00 00:00 p/km Séta Jóga 10:00 "krokodil" torna	1 Aerobic 20:00 erősítés Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Túra 3 km 00:00 00:00 p/km Séta	2 Futás 9 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Túra 5 km 00:00 00:00 p/km Séta Aerobic 30:00 hulahopp	3 Futás 5 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Túra 3 km 00:00 00:00 p/km Séta Jóga 10:00 "krokodil" torna	39. hét 6 aerobic 2:30:00 7 túra 27 km 0:00:00 3 jóga 0:30:00 4 futás 32 km 0:00:00 4 egyéb 0:40:00

Szeptember összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	12	102 km	0:00:00	10 km	0:00:00
Túra	26	144 km	5:20:00	21 km	5:20:00
Aerobic	26	-	10:50:00	-	0:30:00
Jóga	13	-	2:10:00	-	0:10:00
Egyéb	13	-	3:20:00	-	1:00:00
Összesen	90	246 km	21:40:00	21 km	5:20:00

2021. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	178	1560 km	2:01:18	13 km	1:03:47
Úszás	3	2.3 km	0:00:00	1 km	0:00:00
Bringázás	10	138 km	5:14:00	22 km	0:45:00
Túra	245	1244 km	8:45:00	21 km	5:20:00
Aerobic	316	-	132:40:00	-	0:40:00
Jóga	158	-	27:55:00	-	0:20:00
Vizisport	2	2 km	3:00:00	1 km	2:00:00
Egyéb	192	-	56:40:00	-	5:00:00
Összesen	1104	2956.3 km	236:15:18	22.000 km	5:20:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés