Edzéseim - 2021 - Edzésonline

napsugárraforgó edzésnaplója

Edzésnapló

2021 szeptember

2021 november

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
27 Aerobic 20:00 erősítés Túra 4 km 00:00 00:00 p/km Séta	28 Aerobic 30:00 hulahopp Jóga 10:00 "krokodil" torna Túra 4 km 00:00 00:00 p/km Séta	29 Aerobic 20:00 erősítés Futás 8 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Túra 3 km 00:00 00:00 p/km Séta	30 Aerobic 30:00 hulahopp Túra 5 km 00:00 00:00 p/km Séta Jóga 10:00 "krokodil" torna	1 Aerobic 20:00 erősítés Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Túra 3 km 00:00 00:00 p/km Séta	2 Futás 9 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Túra 5 km 00:00 00:00 p/km Séta Aerobic 30:00 hulahopp	3 Futás 5 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Túra 3 km 00:00 00:00 p/km Séta Jóga 10:00 "krokodil" torna	39. hét 6 aerobic 2:30:00 7 túra 27 km 0:00:00 3 jóga 0:30:00 4 futás 32 km 0:00:00 4 egyéb 0:40:00
4 Aerobic 20:00 erősítés Túra 5 km 00:00 00:00 p/km Séta	5 Aerobic 30:00 hulahopp Jóga 10:00 "krokodil" torna Túra 3 km 00:00 00:00 p/km Séta	6 Aerobic 20:00 erősítés Futás 8 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Túra 5 km 00:00 00:00 p/km Séta	7 Aerobic 30:00 hulahopp Jóga 10:00 "krokodil" torna Túra 5 km 00:00 00:00 p/km Séta	8 Aerobic 20:00 erősítés Futás 8 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Túra 3 km 00:00 00:00 p/km Séta	9 Aerobic 30:00 hulahopp Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Túra 3 km 00:00 00:00 p/km Séta	10 Futás 9 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Jóga 10:00 "krokodil" torna	40. hét 6 aerobic 2:30:00 6 túra 24 km 0:00:00 3 jóga 0:30:00 4 futás 35 km 0:00:00 4 egyéb 0:40:00
11 Aerobic 20:00 erősítés Túra 4 km 00:00 00:00 p/km Séta	12 Aerobic 30:00 hulahopp Jóga 10:00 "krokodil" torna Túra 5 km 00:00 00:00 p/km Séta	13 Aerobic 20:00 erősítés Futás 7 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Túra 4 km 00:00 00:00 p/km Séta	14 Aerobic 30:00 hulahopp Jóga 10:00 "krokodil" torna Túra 4 km 00:00 00:00 p/km Séta	15 Aerobic 20:00 erősítés Túra 4 km 00:00 00:00 p/km Séta	16 Futás 8 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Túra 5 km 00:00 00:00 p/km Hegyi túra	17 Aerobic 30:00 hulahopp Jóga 10:00 "krokodil" torna Futás 8 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Túra 2 km 00:00 00:00 p/km Séta	41. hét 6 aerobic 2:30:00 7 túra 28 km 0:00:00 3 jóga 0:30:00 3 futás 23 km 0:00:00 3 egyéb 0:30:00
18 Aerobic 20:00 erősítés Túra 3 km 00:00 00:00 p/km Séta	19 Aerobic 30:00 hulahopp Jóga 10:00 "krokodil" torna Futás 9 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Túra 3 km 00:00 00:00 p/km Séta	20 Aerobic 20:00 erősítés Futás 9 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Túra 6 km 00:00 00:00 p/km Séta	21 Aerobic 30:00 hulahopp Egyéb 1:00:00 Masszázs Túra 4 km 00:00 00:00 p/km Séta	22 Aerobic 20:00 erősítés Jóga 20:00 krokodil+mellkasnyitás Futás 11 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás	23 Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Túra 12 km 00:00 00:00 p/km Hegyi túra	24 Aerobic 30:00 hulahopp Jóga 20:00 krokodil+mellkasnyitás Futás 11 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Túra 4 km 00:00 00:00 p/km Séta	42. hét 6 aerobic 2:30:00 6 túra 32 km 0:00:00 3 jóga 0:50:00 5 futás 50 km 0:00:00 6 egyéb 1:50:00
25 Aerobic 20:00 erősítés Túra 4 km 00:00 00:00 p/km Séta	26 Aerobic 30:00 hulahopp Futás 11 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Jóga 10:00 "krokodil" torna Túra 2 km 00:00 00:00 p/km Séta	27 Aerobic 20:00 erősítés Túra 3 km 00:00 00:00 p/km Séta	28 Aerobic 30:00 hulahopp Túra 5 km 00:00 00:00 p/km Séta	29 Aerobic 20:00 erősítés Jóga 20:00 krokodil+mellkasnyitás Túra 5 km 00:00 00:00 p/km Séta	30 Aerobic 30:00 hulahopp Túra 5 km 00:00 00:00 p/km Séta	31 Túra 6 km 00:00 00:00 p/km Séta Jóga 10:00 "krokodil" torna	43. hét 6 aerobic 2:30:00 7 túra 30 km 0:00:00 1 futás 11 km 0:00:00 1 egyéb 0:10:00 3 jóga 0:40:00

Október összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	16	143 km	0:00:00	11 km	0:00:00
Túra	29	125 km	0:00:00	12 km	0:00:00
Aerobic	26	-	10:50:00	-	0:30:00
Jóga	13	-	2:40:00	-	0:20:00
Egyéb	17	-	3:40:00	-	1:00:00
Összesen	101	268 km	17:10:00	12 km	1:00:00

2021. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	178	1560 km	2:01:18	13 km	1:03:47
Úszás	3	2.3 km	0:00:00	1 km	0:00:00
Bringázás	10	138 km	5:14:00	22 km	0:45:00
Túra	245	1244 km	8:45:00	21 km	5:20:00
Aerobic	316	-	132:40:00	-	0:40:00
Jóga	158	-	27:55:00	-	0:20:00
Vizisport	2	2 km	3:00:00	1 km	2:00:00
Egyéb	192	-	56:40:00	-	5:00:00
Összesen	1104	2956.3 km	236:15:18	22.000 km	5:20:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés