Edzéseim - 2021 - Edzésonline

napsugárraforgó edzésnaplója

Edzésnapló

2021 július

2021 szeptember

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
26 Aerobic 20:00 erősítés Túra 6 km 00:00 00:00 p/km Séta	27 Aerobic 30:00 hulahopp Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 30:00 nyújtás Jóga 10:00 "krokodil" torna Túra 6 km 00:00 00:00 p/km Séta	28 Aerobic 20:00 erősítés Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Túra 5 km 00:00 00:00 p/km Séta	29 Aerobic 30:00 hulahopp Futás 5 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Jóga 10:00 "krokodil" torna	30 Aerobic 20:00 erősítés Futás 5 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Túra 5 km 00:00 00:00 p/km Séta	31 Futás 8 km 00:00 00:00 p/km Normál futás Egyéb 10:00 nyújtás Túra 8 km 00:00 00:00 p/km Séta	1 Aerobic 30:00 hulahopp Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Jóga 10:00 "krokodil" torna Túra 3 km 00:00 00:00 p/km Séta	30. hét 6 aerobic 2:30:00 6 túra 33 km 0:00:00 6 futás 48 km 0:00:00 6 egyéb 1:20:00 3 jóga 0:30:00
2 Aerobic 30:00 erősítés Túra 6 km 00:00 00:00 p/km Séta	3 Aerobic 30:00 hulahopp Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Jóga 10:00 "krokodil" torna Túra 3 km 00:00 00:00 p/km Séta	4 Aerobic 20:00 erősítés Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Túra 4 km 00:00 00:00 p/km Séta	5 Aerobic 30:00 hulahopp Jóga 10:00 "krokodil" torna Túra 5 km 00:00 00:00 p/km Séta	6 Aerobic 20:00 erősítés Futás 5 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 30:00 nyújtás Túra 3 km 00:00 00:00 p/km Séta	7 Aerobic 30:00 hulahopp Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Túra 3 km 00:00 00:00 p/km Séta	8 Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Jóga 10:00 "krokodil" torna	31. hét 6 aerobic 2:40:00 6 túra 24 km 0:00:00 5 futás 45 km 0:00:00 5 egyéb 1:10:00 3 jóga 0:30:00
9 Aerobic 20:00 erősítés Túra 6 km 00:00 00:00 p/km Séta	10 Aerobic 30:00 hulahopp Futás 5 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Jóga 10:00 "krokodil" torna Túra 5 km 00:00 00:00 p/km Séta	11 Aerobic 20:00 erősítés Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Túra 10 km 00:00 00:00 p/km Séta	12 Aerobic 30:00 hulahopp Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Jóga 10:00 "krokodil" torna	13 Aerobic 20:00 erősítés Futás 5 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Túra 4 km 00:00 00:00 p/km Séta	14 Aerobic 40:00 hulahopp Futás 8 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Túra 4 km 00:00 00:00 p/km Séta Jóga 10:00 "krokodil" torna	15 Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Túra 2 km 00:00 00:00 p/km Séta	32. hét 6 aerobic 2:40:00 6 túra 31 km 0:00:00 6 futás 48 km 0:00:00 5 egyéb 0:50:00 3 jóga 0:30:00
16 Aerobic 20:00 erősítés Túra 15 km 00:00 00:00 p/km Séta	17 Aerobic 30:00 hulahopp Futás 8 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Egyéb 1:00:00 Masszázs Túra 4 km 00:00 00:00 p/km Séta	18 Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 30:00 nyújtás Jóga 10:00 "krokodil" torna	19 Aerobic 20:00 erősítés Aerobic 30:00 hulahopp Jóga 10:00 "krokodil" torna Túra 4 km 00:00 00:00 p/km Séta	20 Aerobic 20:00 erősítés Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Túra 4 km 00:00 00:00 p/km Séta	21 Aerobic 20:00 hulahopp Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Egyéb 5:00:00 Találkozó	22 Aerobic 20:00 hulahopp Jóga 10:00 "krokodil" torna Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Túra 7 km 00:00 00:00 p/km Séta	33. hét 7 aerobic 2:40:00 5 túra 34 km 0:00:00 5 futás 48 km 0:00:00 7 egyéb 7:10:00 3 jóga 0:30:00
23 Aerobic 20:00 erősítés Túra 3 km 00:00 00:00 p/km Séta	24 Aerobic 30:00 hulahopp Jóga 10:00 "krokodil" torna Túra 5 km 00:00 00:00 p/km Séta	25 Aerobic 20:00 erősítés Túra 9 km 00:00 00:00 p/km Séta	26 Aerobic 30:00 hulahopp Túra 5 km 00:00 00:00 p/km Séta	27 Aerobic 20:00 erősítés Futás 8 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Jóga 10:00 "krokodil" torna	28 Aerobic 30:00 hulahopp Futás 9 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Jóga 10:00 "krokodil" torna Egyéb 3:00:00 Találkozó Túra 4 km 00:00 00:00 p/km Séta	29 Vizisport 1 km 2:00:00 02:00:00 p/km SUP Túra 5 km 1:00:00 12:00 p/km Séta	34. hét 6 aerobic 2:30:00 6 túra 31 km 1:00:00 3 jóga 0:30:00 2 futás 17 km 0:00:00 3 egyéb 3:20:00 1 vizisport 1 km 2:00:00
30 Aerobic 20:00 erősítés Túra 3 km 00:00 00:00 p/km Séta	31 Aerobic 30:00 hulahopp Futás 8 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Jóga 10:00 "krokodil" torna Túra 2 km 00:00 00:00 p/km Séta	1 Aerobic 20:00 erősítés Túra 3 km 00:00 00:00 p/km Séta	2 Aerobic 30:00 hulahopp Futás 8 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Túra 5 km 00:00 00:00 p/km Séta Jóga 10:00 "krokodil" torna	3 Aerobic 20:00 erősítés Túra 4 km 00:00 00:00 p/km Séta	4 Aerobic 30:00 hulahopp Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Túra 10 km 00:00 00:00 p/km Séta	5 Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Jóga 10:00 "krokodil" torna Egyéb 10:00 nyújtás	35. hét 6 aerobic 2:30:00 6 túra 27 km 0:00:00 4 futás 36 km 0:00:00 4 egyéb 0:40:00 3 jóga 0:30:00

Augusztus összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	20	176 km	0:00:00	10 km	0:00:00
Túra	26	128 km	1:00:00	15 km	1:00:00
Aerobic	28	-	11:50:00	-	0:40:00
Jóga	14	-	2:20:00	-	0:10:00
Vizisport	1	1 km	2:00:00	1 km	2:00:00
Egyéb	22	-	12:50:00	-	5:00:00
Összesen	111	305 km	30:00:00	15 km	5:00:00

2021. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	178	1560 km	2:01:18	13 km	1:03:47
Úszás	3	2.3 km	0:00:00	1 km	0:00:00
Bringázás	10	138 km	5:14:00	22 km	0:45:00
Túra	245	1244 km	8:45:00	21 km	5:20:00
Aerobic	316	-	132:40:00	-	0:40:00
Jóga	158	-	27:55:00	-	0:20:00
Vizisport	2	2 km	3:00:00	1 km	2:00:00
Egyéb	192	-	56:40:00	-	5:00:00
Összesen	1104	2956.3 km	236:15:18	22.000 km	5:20:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés