Edzéseim - 2021 - Edzésonline

napsugárraforgó edzésnaplója

Edzésnapló

2021 június

2021 augusztus

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
28 Aerobic 20:00 erősítés Egyéb 15:00 nyújtás Túra 4 km 00:00 00:00 p/km Séta	29 Aerobic 30:00 hulahopp Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 30:00 nyújtás Jóga 10:00 "krokodil" torna Túra 4 km 00:00 00:00 p/km Séta	30 Futás 9 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 20:00 nyújtás Túra 3 km 00:00 00:00 p/km Séta	1 Aerobic 20:00 erősítés Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 30:00 nyújtás Jóga 10:00 "krokodil" torna	2 Aerobic 30:00 hulahopp Túra 3 km 00:00 00:00 p/km Séta	3 Aerobic 20:00 erősítés Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Jóga 10:00 "krokodil" torna Túra 4 km 00:00 00:00 p/km Séta	4 Aerobic 30:00 hulahopp Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 30:00 nyújtás	26. hét 6 aerobic 2:30:00 6 egyéb 2:15:00 5 túra 18 km 0:00:00 5 futás 49 km 0:00:00 3 jóga 0:30:00
5 Aerobic 30:00 hulahopp Túra 4 km 00:00 00:00 p/km Séta	6 Aerobic 20:00 erősítés Futás 7 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Úszás 0.5 km 00:00 00:00 p/km Mellúszás Túra 5 km 00:00 00:00 p/km Séta	7 Aerobic 20:00 erősítés Túra 4 km 00:00 00:00 p/km Séta	8 Futás 7 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Úszás 1 km 00:00 00:00 p/km Mellúszás Túra 3 km 00:00 00:00 p/km Séta	9 Aerobic 20:00 erősítés Jóga 10:00 "krokodil" torna	10 Aerobic 30:00 hulahopp Jóga 10:00 "krokodil" torna Futás 9 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Túra 6 km 00:00 00:00 p/km Séta	11 Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Túra 6 km 00:00 00:00 p/km Séta Aerobic 30:00 hulahopp Jóga 10:00 "krokodil" torna	27. hét 6 aerobic 2:30:00 6 túra 28 km 0:00:00 4 futás 33 km 0:00:00 4 egyéb 0:40:00 2 Úszás 1.5 km 0:00:00 3 jóga 0:30:00
12 Aerobic 20:00 erősítés Túra 3 km 00:00 00:00 p/km Séta	13 Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 30:00 nyújtás Aerobic 30:00 hulahopp Jóga 10:00 "krokodil" torna Túra 3 km 00:00 00:00 p/km Séta	14 Aerobic 20:00 erősítés Futás 7 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Túra 4 km 00:00 00:00 p/km Séta	15 Aerobic 30:00 hulahopp Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Jóga 10:00 "krokodil" torna Túra 4 km 00:00 00:00 p/km Séta	16 Aerobic 20:00 erősítés Futás 5 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Túra 4 km 00:00 00:00 p/km Séta	17 Aerobic 30:00 hulahopp Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 30:00 nyújtás Jóga 10:00 "krokodil" torna	18 Futás 13 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Egyéb 4:00:00 Találkozó	28. hét 6 aerobic 2:30:00 5 túra 18 km 0:00:00 6 futás 55 km 0:00:00 7 egyéb 5:40:00 3 jóga 0:30:00
19 Aerobic 20:00 erősítés Aerobic 30:00 hulahopp Jóga 10:00 "krokodil" torna Túra 5 km 00:00 00:00 p/km Séta	20 Túra 8 km 00:00 00:00 p/km Séta	21 Túra 6 km 00:00 00:00 p/km Séta	22 Túra 5 km 00:00 00:00 p/km Séta	23	24 Aerobic 20:00 erősítés Aerobic 30:00 hulahopp Futás 7 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Jóga 10:00 "krokodil" torna Túra 5 km 00:00 00:00 p/km Séta	25 Aerobic 30:00 hulahopp Futás 8 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Jóga 10:00 "krokodil" torna	29. hét 5 aerobic 2:10:00 3 jóga 0:30:00 5 túra 29 km 0:00:00 2 futás 15 km 0:00:00 2 egyéb 0:20:00
26 Aerobic 20:00 erősítés Túra 6 km 00:00 00:00 p/km Séta	27 Aerobic 30:00 hulahopp Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 30:00 nyújtás Jóga 10:00 "krokodil" torna Túra 6 km 00:00 00:00 p/km Séta	28 Aerobic 20:00 erősítés Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Túra 5 km 00:00 00:00 p/km Séta	29 Aerobic 30:00 hulahopp Futás 5 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Jóga 10:00 "krokodil" torna	30 Aerobic 20:00 erősítés Futás 5 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Túra 5 km 00:00 00:00 p/km Séta	31 Futás 8 km 00:00 00:00 p/km Normál futás Egyéb 10:00 nyújtás Túra 8 km 00:00 00:00 p/km Séta	1 Aerobic 30:00 hulahopp Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Jóga 10:00 "krokodil" torna Túra 3 km 00:00 00:00 p/km Séta	30. hét 6 aerobic 2:30:00 6 túra 33 km 0:00:00 6 futás 48 km 0:00:00 6 egyéb 1:20:00 3 jóga 0:30:00

Július összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	20	171 km	0:00:00	13 km	0:00:00
Úszás	2	1.5 km	0:00:00	1 km	0:00:00
Túra	23	112 km	0:00:00	8 km	0:00:00
Aerobic	26	-	10:50:00	-	0:30:00
Jóga	13	-	2:10:00	-	0:10:00
Egyéb	21	-	9:00:00	-	4:00:00
Összesen	105	284.5 km	22:00:00	13 km	4:00:00

2021. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	178	1560 km	2:01:18	13 km	1:03:47
Úszás	3	2.3 km	0:00:00	1 km	0:00:00
Bringázás	10	138 km	5:14:00	22 km	0:45:00
Túra	245	1244 km	8:45:00	21 km	5:20:00
Aerobic	316	-	132:40:00	-	0:40:00
Jóga	158	-	27:55:00	-	0:20:00
Vizisport	2	2 km	3:00:00	1 km	2:00:00
Egyéb	192	-	56:40:00	-	5:00:00
Összesen	1104	2956.3 km	236:15:18	22.000 km	5:20:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés