Edzéseim - 2021 - Edzésonline

napsugárraforgó edzésnaplója

Edzésnapló

2021 május

2021 július

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
31 Aerobic 20:00 erősítés Túra 4 km 00:00 00:00 p/km Séta	1 Aerobic 30:00 hulahopp Futás 9 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Jóga 10:00 "krokodil" torna	2 Aerobic 20:00 erősítés Futás 9 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás	3 Aerobic 40:00 hulahopp Jóga 10:00 "krokodil" torna Egyéb 1:00:00 Masszázs	4 Aerobic 30:00 erősítés	5 Aerobic 30:00 hulahopp Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás	6 Futás 12 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 15:00 nyújtás Jóga 10:00 "krokodil" torna Túra 5 km 00:00 00:00 p/km Séta	22. hét 6 aerobic 2:50:00 2 túra 9 km 0:00:00 4 futás 40 km 0:00:00 5 egyéb 1:45:00 3 jóga 0:30:00
7 Aerobic 20:00 erősítés	8 Aerobic 30:00 hulahopp Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Jóga 10:00 "krokodil" torna Túra 3 km 00:00 00:00 p/km Séta	9 Aerobic 20:00 erősítés Túra 4 km 00:00 00:00 p/km Séta	10 Aerobic 30:00 hulahopp Jóga 10:00 "krokodil" torna	11 Aerobic 20:00 erősítés Túra 4 km 00:00 00:00 p/km Séta	12 Aerobic 30:00 hulahopp Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Jóga 10:00 "krokodil" torna	13 Túra 5 km 00:00 00:00 p/km Hegyi túra	23. hét 6 aerobic 10 km 2:30:00 2 futás 20 km 0:00:00 2 egyéb 0:20:00 3 jóga 0:30:00 4 túra 16 km 0:00:00
14 Aerobic 20:00 erősítés Túra 5 km 00:00 00:00 p/km Séta	15 Aerobic 30:00 hulahopp Jóga 10:00 "krokodil" torna Túra 3 km 00:00 00:00 p/km Séta	16 Aerobic 20:00 erősítés Futás 9 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás	17 Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Aerobic 30:00 hulahopp Jóga 10:00 "krokodil" torna	18 Futás 9 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Úszás 0.8 km 00:00 00:00 p/km Mellúszás Túra 7 km 00:00 00:00 p/km Séta	19 Aerobic 30:00 hulahopp Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás	20 Aerobic 20:00 erősítés Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 20:00 nyújtás Jóga 10:00 "krokodil" torna Túra 4 km 00:00 00:00 p/km Séta	24. hét 6 aerobic 2:30:00 4 túra 19 km 0:00:00 3 jóga 0:30:00 5 futás 48 km 0:00:00 5 egyéb 1:00:00 1 Úszás 0.8 km 0:00:00
21 Aerobic 20:00 erősítés Túra 5 km 00:00 00:00 p/km Séta Vizisport 1 km 1:00:00 01:00:00 p/km SUP	22 Aerobic 30:00 hulahopp Jóga 10:00 "krokodil" torna Egyéb 30:00 Masszázs	23 Aerobic 20:00 erősítés Futás 11 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Túra 4 km 00:00 00:00 p/km Séta	24 Aerobic 30:00 hulahopp Jóga 10:00 "krokodil" torna Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Túra 4 km 00:00 00:00 p/km Séta	25 Aerobic 20:00 erősítés Túra 7 km 00:00 00:00 p/km Séta	26 Aerobic 30:00 hulahopp Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Túra 8 km 00:00 00:00 p/km Séta	27 Futás 13 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 25:00 nyújtás Jóga 10:00 "krokodil" torna	25. hét 6 aerobic 2:30:00 5 túra 28 km 0:00:00 1 vizisport 1 km 1:00:00 3 jóga 0:30:00 5 egyéb 1:25:00 4 futás 44 km 0:00:00
28 Aerobic 20:00 erősítés Egyéb 15:00 nyújtás Túra 4 km 00:00 00:00 p/km Séta	29 Aerobic 30:00 hulahopp Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 30:00 nyújtás Jóga 10:00 "krokodil" torna Túra 4 km 00:00 00:00 p/km Séta	30 Futás 9 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 20:00 nyújtás Túra 3 km 00:00 00:00 p/km Séta	1 Aerobic 20:00 erősítés Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 30:00 nyújtás Jóga 10:00 "krokodil" torna	2 Aerobic 30:00 hulahopp Túra 3 km 00:00 00:00 p/km Séta	3 Aerobic 20:00 erősítés Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Jóga 10:00 "krokodil" torna Túra 4 km 00:00 00:00 p/km Séta	4 Aerobic 30:00 hulahopp Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 30:00 nyújtás	26. hét 6 aerobic 2:30:00 6 egyéb 2:15:00 5 túra 18 km 0:00:00 5 futás 49 km 0:00:00 3 jóga 0:30:00

Június összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	17	171 km	0:00:00	13 km	0:00:00
Úszás	1	0.8 km	0:00:00	0.8 km	0:00:00
Túra	17	79 km	0:00:00	8 km	0:00:00
Aerobic	25	-	10:50:00	-	0:40:00
Jóga	13	-	2:10:00	-	0:10:00
Vizisport	1	1 km	1:00:00	1 km	1:00:00
Egyéb	20	-	5:35:00	-	1:00:00
Összesen	94	261.8 km	19:35:00	13 km	1:00:00

2021. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	178	1560 km	2:01:18	13 km	1:03:47
Úszás	3	2.3 km	0:00:00	1 km	0:00:00
Bringázás	10	138 km	5:14:00	22 km	0:45:00
Túra	245	1244 km	8:45:00	21 km	5:20:00
Aerobic	316	-	132:40:00	-	0:40:00
Jóga	158	-	27:55:00	-	0:20:00
Vizisport	2	2 km	3:00:00	1 km	2:00:00
Egyéb	192	-	56:40:00	-	5:00:00
Összesen	1104	2956.3 km	236:15:18	22.000 km	5:20:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés