Edzéseim - 2021 - Edzésonline

napsugárraforgó edzésnaplója

Edzésnapló

2021 Április

2021 június

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
26 Aerobic 20:00 erősítés Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás	27 Aerobic 30:00 hulahopp Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Jóga 10:00 "krokodil" torna Túra 7 km 00:00 00:00 p/km Séta	28 Aerobic 20:00 erősítés	29 Aerobic 30:00 hulahopp Jóga 10:00 "krokodil" torna	30 Aerobic 20:00 erősítés Túra 5 km 00:00 00:00 p/km Séta	1 Aerobic 30:00 hulahopp Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Túra 4 km 00:00 00:00 p/km Séta	2 Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Jóga 10:00 "krokodil" torna	17. hét 6 aerobic 2:30:00 4 futás 40 km 0:00:00 4 egyéb 0:40:00 3 jóga 0:30:00 3 túra 16 km 0:00:00
3 Aerobic 20:00 erősítés Aerobic 30:00 hulahopp	4 Aerobic 30:00 hulahopp Túra 7 km 00:00 00:00 p/km Séta Egyéb 1:00:00 Masszázs	5 Aerobic 20:00 erősítés Túra 5 km 00:00 00:00 p/km Séta Jóga 10:00 "krokodil" torna	6 Aerobic 30:00 hulahopp Túra 6 km 00:00 00:00 p/km Séta Jóga 10:00 "krokodil" torna	7 Aerobic 20:00 erősítés Túra 6 km 00:00 00:00 p/km Séta	8 Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Túra 9 km 00:00 00:00 p/km Séta	9 Aerobic 30:00 hulahopp Futás 7 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Jóga 10:00 "krokodil" torna Túra 8 km 00:00 00:00 p/km Séta	18. hét 7 aerobic 3:00:00 6 túra 41 km 0:00:00 3 egyéb 1:20:00 3 jóga 0:30:00 2 futás 17 km 0:00:00
10 Aerobic 20:00 erősítés Futás 8 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás	11 Aerobic 30:00 hulahopp Futás 5 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 05:00 nyújtás Túra 5 km 00:00 00:00 p/km Séta Jóga 10:00 "krokodil" torna	12 Aerobic 20:00 erősítés	13 Aerobic 30:00 hulahopp Túra 5 km 00:00 00:00 p/km Séta Jóga 10:00 "krokodil" torna	14 Aerobic 20:00 erősítés Túra 5 km 00:00 00:00 p/km Séta	15 Aerobic 30:00 hulahopp Futás 9 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Túra 4 km 00:00 00:00 p/km Séta	16 Futás 9 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Jóga 10:00 "krokodil" torna Túra 5 km 00:00 00:00 p/km Séta	19. hét 6 aerobic 2:30:00 4 futás 31 km 0:00:00 4 egyéb 0:35:00 5 túra 24 km 0:00:00 3 jóga 0:30:00
17 Aerobic 20:00 erősítés Túra 4 km 00:00 00:00 p/km Séta	18 Aerobic 30:00 hulahopp Jóga 10:00 "krokodil" torna	19 Aerobic 20:00 erősítés	20 Aerobic 30:00 hulahopp Jóga 10:00 "krokodil" torna	21 Aerobic 30:00 erősítés Túra 5 km 00:00 00:00 p/km Séta	22 Aerobic 30:00 hulahopp Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Jóga 10:00 "krokodil" torna Túra 5 km 00:00 00:00 p/km Séta	23 Futás 9 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás	20. hét 6 aerobic 2:40:00 3 túra 14 km 0:00:00 3 jóga 0:30:00 2 futás 19 km 0:00:00 2 egyéb 0:20:00
24 Aerobic 20:00 erősítés Egyéb 10:00 nyújtás Túra 12 km 00:00 00:00 p/km Hegyi túra Futás 9 km 00:00 00:00 p/km Laza futás	25 Aerobic 30:00 hulahopp Jóga 10:00 "krokodil" torna	26 Aerobic 20:00 erősítés Futás 9 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Túra 4 km 00:00 00:00 p/km Séta	27 Aerobic 30:00 hulahopp Futás 6 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Túra 4 km 00:00 00:00 p/km Séta Jóga 10:00 "krokodil" torna	28 Aerobic 30:00 hulahopp Túra 4 km 00:00 00:00 p/km Séta	29 Aerobic 30:00 hulahopp Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás	30 Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Túra 4 km 00:00 00:00 p/km Séta Jóga 10:00 "krokodil" torna	21. hét 6 aerobic 2:40:00 5 egyéb 0:50:00 5 túra 28 km 0:00:00 5 futás 44 km 0:00:00 3 jóga 0:30:00
31 Aerobic 20:00 erősítés Túra 4 km 00:00 00:00 p/km Séta	1 Aerobic 30:00 hulahopp Futás 9 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Jóga 10:00 "krokodil" torna	2 Aerobic 20:00 erősítés Futás 9 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás	3 Aerobic 40:00 hulahopp Jóga 10:00 "krokodil" torna Egyéb 1:00:00 Masszázs	4 Aerobic 30:00 erősítés	5 Aerobic 30:00 hulahopp Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás	6 Futás 12 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 15:00 nyújtás Jóga 10:00 "krokodil" torna Túra 5 km 00:00 00:00 p/km Séta	22. hét 6 aerobic 2:50:00 2 túra 9 km 0:00:00 4 futás 40 km 0:00:00 5 egyéb 1:45:00 3 jóga 0:30:00

Május összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	15	131 km	0:00:00	10 km	0:00:00
Túra	21	115 km	0:00:00	12 km	0:00:00
Aerobic	27	-	11:40:00	-	0:30:00
Jóga	13	-	2:10:00	-	0:10:00
Egyéb	16	-	3:25:00	-	1:00:00
Összesen	92	246 km	17:15:00	12 km	1:00:00

2021. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	178	1560 km	2:01:18	13 km	1:03:47
Úszás	3	2.3 km	0:00:00	1 km	0:00:00
Bringázás	10	138 km	5:14:00	22 km	0:45:00
Túra	245	1244 km	8:45:00	21 km	5:20:00
Aerobic	316	-	132:40:00	-	0:40:00
Jóga	158	-	27:55:00	-	0:20:00
Vizisport	2	2 km	3:00:00	1 km	2:00:00
Egyéb	192	-	56:40:00	-	5:00:00
Összesen	1104	2956.3 km	236:15:18	22.000 km	5:20:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés