Edzéseim - 2021 - Edzésonline

napsugárraforgó edzésnaplója

Edzésnapló

2021 március

2021 május

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
29 Aerobic 20:00 erősítés Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Túra 3 km 00:00 00:00 p/km Séta	30 Aerobic 30:00 hulahopp Túra 6 km 00:00 00:00 p/km Séta Jóga 10:00 "krokodil" torna	31 Aerobic 20:00 erősítés Futás 10 km 57:31 05:45 p/km Normál futás Egyéb 10:00 nyújtás	1 Aerobic 30:00 hulahopp Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Túra 5 km 00:00 00:00 p/km Séta Jóga 10:00 "krokodil" torna	2 Aerobic 20:00 erősítés Túra 5 km 00:00 00:00 p/km Séta	3 Aerobic 30:00 hulahopp Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Túra 4 km 00:00 00:00 p/km Séta	4 Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Jóga 10:00 "krokodil" torna	13. hét 6 aerobic 2:30:00 5 futás 50 km 0:57:31 5 egyéb 0:50:00 5 túra 23 km 0:00:00 3 jóga 0:30:00
5 Aerobic 20:00 erősítés Futás 11 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Túra 14 km 00:00 00:00 p/km Hegyi túra	6 Aerobic 30:00 hulahopp Jóga 10:00 "krokodil" torna Túra 5 km 00:00 00:00 p/km Séta Egyéb 1:00:00 Masszázs	7 Aerobic 20:00 erősítés Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Túra 5 km 00:00 00:00 p/km Séta	8 Aerobic 30:00 hulahopp Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Túra 3 km 00:00 00:00 p/km Séta Jóga 10:00 "krokodil" torna	9 Aerobic 20:00 erősítés Túra 5 km 00:00 00:00 p/km Séta	10 Aerobic 30:00 hulahopp Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Normál futás Egyéb 10:00 nyújtás	11 Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Jóga 10:00 "krokodil" torna Túra 6 km 00:00 00:00 p/km Séta	14. hét 6 aerobic 2:30:00 5 futás 51 km 0:00:00 6 egyéb 1:50:00 6 túra 38 km 0:00:00 3 jóga 0:30:00
12 Aerobic 20:00 erősítés Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Túra 6 km 00:00 00:00 p/km Séta	13 Aerobic 30:00 hulahopp Jóga 10:00 "krokodil" torna	14 Aerobic 20:00 erősítés Túra 10 km 00:00 00:00 p/km Séta	15 Aerobic 30:00 hulahopp Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Jóga 10:00 "krokodil" torna Túra 6 km 00:00 00:00 p/km Séta	16 Aerobic 20:00 erősítés Túra 6 km 00:00 00:00 p/km Séta	17 Aerobic 30:00 hulahopp Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Túra 5 km 00:00 00:00 p/km Séta	18 Futás 11 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Jóga 10:00 "krokodil" torna Túra 7 km 00:00 00:00 p/km Séta	15. hét 6 aerobic 2:30:00 4 futás 41 km 0:00:00 4 egyéb 0:40:00 6 túra 40 km 0:00:00 3 jóga 0:30:00
19 Aerobic 20:00 erősítés Túra 4 km 00:00 00:00 p/km Séta	20 Aerobic 30:00 hulahopp Jóga 10:00 "krokodil" torna	21 Aerobic 20:00 erősítés Túra 4 km 00:00 00:00 p/km Séta	22 Aerobic 30:00 hulahopp Túra 7 km 00:00 00:00 p/km Séta Jóga 10:00 "krokodil" torna	23 Aerobic 20:00 erősítés	24 Aerobic 30:00 hulahopp Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Jóga 10:00 "krokodil" torna Túra 5 km 00:00 00:00 p/km Séta	25 Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás	16. hét 6 aerobic 2:30:00 4 túra 20 km 0:00:00 3 jóga 0:30:00 2 futás 20 km 0:00:00 2 egyéb 0:20:00
26 Aerobic 20:00 erősítés Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás	27 Aerobic 30:00 hulahopp Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Jóga 10:00 "krokodil" torna Túra 7 km 00:00 00:00 p/km Séta	28 Aerobic 20:00 erősítés	29 Aerobic 30:00 hulahopp Jóga 10:00 "krokodil" torna	30 Aerobic 20:00 erősítés Túra 5 km 00:00 00:00 p/km Séta	1 Aerobic 30:00 hulahopp Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Túra 4 km 00:00 00:00 p/km Séta	2 Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Jóga 10:00 "krokodil" torna	17. hét 6 aerobic 2:30:00 4 futás 40 km 0:00:00 4 egyéb 0:40:00 3 jóga 0:30:00 3 túra 16 km 0:00:00

Április összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	16	162 km	0:00:00	11 km	0:00:00
Túra	21	124 km	0:00:00	14 km	0:00:00
Aerobic	26	-	10:50:00	-	0:30:00
Jóga	13	-	2:10:00	-	0:10:00
Egyéb	17	-	3:40:00	-	1:00:00
Összesen	93	286 km	16:40:00	14 km	1:00:00

2021. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	178	1560 km	2:01:18	13 km	1:03:47
Úszás	3	2.3 km	0:00:00	1 km	0:00:00
Bringázás	10	138 km	5:14:00	22 km	0:45:00
Túra	245	1244 km	8:45:00	21 km	5:20:00
Aerobic	316	-	132:40:00	-	0:40:00
Jóga	158	-	27:55:00	-	0:20:00
Vizisport	2	2 km	3:00:00	1 km	2:00:00
Egyéb	192	-	56:40:00	-	5:00:00
Összesen	1104	2956.3 km	236:15:18	22.000 km	5:20:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés