Edzéseim - 2021 - Edzésonline

napsugárraforgó edzésnaplója

Edzésnapló

2021 február

2021 Április

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1 Aerobic 20:00 erősítés Bringázás 10 km 30:00 03:00 p/km Normál tekerés	2 Aerobic 30:00 hulahopp Jóga 10:00 "krokodil" torna	3 Aerobic 20:00 erősítés Futás 9 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás	4 Aerobic 30:00 hulahopp Jóga 10:00 "krokodil" torna	5 Aerobic 20:00 erősítés Bringázás 10 km 30:00 03:00 p/km Normál tekerés	6 Aerobic 30:00 hulahopp Futás 9 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Jóga 10:00 "krokodil" torna	7 Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás	9. hét 6 aerobic 2:30:00 2 bringázás 20 km 1:00:00 3 jóga 0:30:00 3 futás 28 km 0:00:00 3 egyéb 0:30:00
8 Aerobic 20:00 erősítés Futás 9 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás	9 Aerobic 30:00 hulahopp Jóga 10:00 "krokodil" torna Túra 8 km 00:00 00:00 p/km Séta	10 Aerobic 20:00 erősítés Futás 9 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Túra 6 km 00:00 00:00 p/km Séta	11 Aerobic 30:00 hulahopp Futás 9 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Jóga 10:00 "krokodil" torna Egyéb 10:00 nyújtás Egyéb 1:00:00 Masszázs Túra 5 km 00:00 00:00 p/km Séta	12 Aerobic 20:00 erősítés Túra 5 km 00:00 00:00 p/km Séta	13 Aerobic 30:00 hulahopp Futás 9 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás	14 Futás 9 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Túra 6 km 00:00 00:00 p/km Séta Jóga 10:00 "krokodil" torna	10. hét 6 aerobic 2:30:00 5 futás 45 km 0:00:00 6 egyéb 1:50:00 3 jóga 0:30:00 5 túra 30 km 0:00:00
15 Aerobic 20:00 erősítés Futás 9 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Túra 7 km 00:00 00:00 p/km Séta	16 Aerobic 30:00 hulahopp Jóga 10:00 "krokodil" torna Túra 5 km 00:00 00:00 p/km Séta	17 Aerobic 20:00 erősítés Futás 9 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Túra 5 km 00:00 00:00 p/km Séta	18 Aerobic 30:00 hulahopp Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Jóga 10:00 "krokodil" torna	19 Aerobic 20:00 erősítés Túra 4 km 00:00 00:00 p/km Séta	20 Aerobic 30:00 hulahopp Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Túra 5 km 00:00 00:00 p/km Séta	21 Futás 9 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Jóga 10:00 "krokodil" torna	11. hét 6 aerobic 2:30:00 5 futás 47 km 0:00:00 5 egyéb 0:50:00 5 túra 26 km 0:00:00 3 jóga 0:30:00
22 Aerobic 20:00 erősítés	23 Aerobic 30:00 hulahopp Futás 9 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Jóga 10:00 "krokodil" torna	24 Aerobic 20:00 erősítés Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás	25 Aerobic 30:00 hulahopp Futás 9 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Jóga 10:00 "krokodil" torna	26 Aerobic 20:00 erősítés	27 Aerobic 30:00 hulahopp Futás 9 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Túra 7 km 00:00 00:00 p/km Séta	28 Futás 11 km 1:03:47 05:48 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Túra 7 km 00:00 00:00 p/km Séta Jóga 10:00 "krokodil" torna	12. hét 6 aerobic 2:30:00 5 futás 48 km 1:03:47 5 egyéb 0:50:00 3 jóga 0:30:00 2 túra 14 km 0:00:00
29 Aerobic 20:00 erősítés Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Túra 3 km 00:00 00:00 p/km Séta	30 Aerobic 30:00 hulahopp Túra 6 km 00:00 00:00 p/km Séta Jóga 10:00 "krokodil" torna	31 Aerobic 20:00 erősítés Futás 10 km 57:31 05:45 p/km Normál futás Egyéb 10:00 nyújtás	1 Aerobic 30:00 hulahopp Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Túra 5 km 00:00 00:00 p/km Séta Jóga 10:00 "krokodil" torna	2 Aerobic 20:00 erősítés Túra 5 km 00:00 00:00 p/km Séta	3 Aerobic 30:00 hulahopp Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Túra 4 km 00:00 00:00 p/km Séta	4 Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Jóga 10:00 "krokodil" torna	13. hét 6 aerobic 2:30:00 5 futás 50 km 0:57:31 5 egyéb 0:50:00 5 túra 23 km 0:00:00 3 jóga 0:30:00

Március összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	20	188 km	2:01:18	11 km	1:03:47
Bringázás	2	20 km	1:00:00	10 km	0:30:00
Túra	14	79 km	0:00:00	8 km	0:00:00
Aerobic	27	-	11:10:00	-	0:30:00
Jóga	13	-	2:10:00	-	0:10:00
Egyéb	21	-	4:20:00	-	1:00:00
Összesen	97	287 km	20:41:18	11 km	1:03:47

2021. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	178	1560 km	2:01:18	13 km	1:03:47
Úszás	3	2.3 km	0:00:00	1 km	0:00:00
Bringázás	10	138 km	5:14:00	22 km	0:45:00
Túra	245	1244 km	8:45:00	21 km	5:20:00
Aerobic	316	-	132:40:00	-	0:40:00
Jóga	158	-	27:55:00	-	0:20:00
Vizisport	2	2 km	3:00:00	1 km	2:00:00
Egyéb	192	-	56:40:00	-	5:00:00
Összesen	1104	2956.3 km	236:15:18	22.000 km	5:20:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés