HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
|
2
5.7 km
38:53 06:49 p/km Normál futás |
3
4.26 km
1:23:16 19:33 p/km Hegyi túra
4.03 km
30:09 07:29 p/km Normál futás |
4
16.34 km
5:12:23 19:07 p/km Hegyi túra |
5
|
6
|
7
32.53 km
2:11:27 04:02 p/km Elektromos bringázás
5.25 km
34:58 06:40 p/km Normál futás |
14. hét
14.98 km
1:44:00
20.6 km
6:35:39
32.53 km
2:11:27 |
8
4.85 km
35:01 07:13 p/km Normál futás |
9
9.41 km
3:21:05 21:22 p/km Hegyi túra |
10
4.44 km
32:08 07:14 p/km Normál futás |
11
7.06 km
2:19:35 19:46 p/km Hegyi túra |
12
|
13
1.56 km
10:04 06:27 p/km Normál futás
6.46 km
38:54 06:01 p/km Normál futás |
14
|
15. hét
17.31 km
1:56:07
16.47 km
5:40:40 |
15
14:51 Jógázás |
16
|
17
4.5 km
30:13 06:43 p/km Normál futás |
18
4.22 km
30:00 07:07 p/km Normál futás |
19
|
20
|
21
|
16. hét
0:14:51
8.72 km
1:00:13 |
22
|
23
|
24
|
25
|
26
4.51 km
30:00 06:39 p/km Normál futás |
27
|
28
5.51 km
36:33 06:38 p/km Normál futás
40.55 km
3:00:10 04:27 p/km Elektromos bringázás |
17. hét
10.02 km
1:06:33
40.55 km
3:00:10 |
29
26:56 Jógázás
5.19 km
40:04 07:43 p/km Normál futás |
30
22:30 Jógázás |
1
48.26 km
3:25:42 04:16 p/km Elektromos bringázás
4.29 km
31:28 07:20 p/km Normál futás |
2
1:00:11 Jógázás
5.29 km
1:54:51 21:43 p/km Hegyi túra |
3
4.2 km
30:02 07:09 p/km Normál futás
1.72 km
33:15 19:20 p/km Séta |
4
43.12 km
2:45:45 03:51 p/km Elektromos bringázás |
5
5 km
33:00 06:36 p/km Normál futás |
18. hét
1:49:37
18.68 km
2:14:34
91.38 km
6:11:27
7.01 km
2:28:06 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
12 | 56.22 km | 6:26:57 |
6.46 km |
0:40:04 |
Bringázás
|
2 | 73.08 km | 5:11:37 |
40.55 km |
3:00:10 |
Túra
|
4 | 37.07 km | 12:16:19 |
16.34 km |
5:12:23 |
Jóga
|
3 | - | 1:04:17 |
- | 0:26:56 |
Összesen | 21 | 166.37 km | 24:59:10 |
40.55 km | 5:12:23 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
71 | 392.68 km | 48:07:45 |
11.03 km |
1:15:06 |
Úszás
|
1 | 1.07 km | 0:28:43 |
1.07 km |
0:28:43 |
Bringázás
|
7 | 220.53 km | 15:20:34 |
48.26 km |
3:25:42 |
Túra
|
28 | 202.63 km | 61:58:25 |
16.34 km |
5:12:23 |
Jóga
|
31 | - | 13:44:30 |
- | 1:14:50 |
Erősport
|
6 | 0 kg | 4:14:49 |
0 kg |
1:31:30 |
Vizisport
|
2 | 2.33 km | 0:47:23 |
1.3 km |
0:30:04 |
Összesen | 146 | 893.98 km | 144:42:09 |
48.260 km | 5:12:23 |