HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
14:17 Jógázás
6.48 km
45:32 07:02 p/km Normál futás |
2
0 kg
30:06 Súlyemelés |
3
4.86 km
35:02 07:13 p/km Normál futás |
4
11.22 km
3:24:10 18:12 p/km Hegyi túra |
5
10.23 km
1:14:59 07:20 p/km Normál futás
0 kg
1:06:24 Súlyemelés
23.55 km
1:21:30 03:28 p/km Elektromos bringázás |
6
|
7
5.23 km
40:01 07:39 p/km Normál futás |
27. hét
0:14:17
26.8 km
3:15:34
1:36:30
11.22 km
3:24:10
23.55 km
1:21:30 |
8
4.01 km
31:22 07:49 p/km Normál futás |
9
|
10
5.18 km
40:03 07:44 p/km Normál futás
0 kg
1:32:27 Súlyemelés |
11
|
12
6.02 km
48:58 08:08 p/km Normál futás
1.33 km
36:25 27:23 p/km Vegyes úszás |
13
|
14
11.35 km
1:25:07 07:30 p/km Normál futás
0.97 km
15:15 15:43 p/km Állószörf |
28. hét
26.56 km
3:25:30
10.27 km
1:32:27
1.33 km
0:36:25
0.97 km
0:15:15 |
15
3.71 km
30:00 08:05 p/km Normál futás |
16
|
17
3.71 km
30:03 08:06 p/km Normál futás
4.18 km
25:26 06:05 p/km Elektromos bringázás |
18
0 kg
1:56:10 Súlyemelés |
19
3.76 km
30:11 08:02 p/km Normál futás |
20
10.38 km
1:11:17 06:52 p/km Elektromos bringázás |
21
5.64 km
40:02 07:06 p/km Normál futás |
29. hét
16.82 km
2:10:16
14.56 km
1:36:43
40.13 km
1:56:10 |
22
5.42 km
40:08 07:24 p/km Normál futás |
23
5.55 km
2:04:21 22:24 p/km Hegyi túra |
24
1:08:28 Jógázás
0 kg
1:02:43 Súlyemelés |
25
5.52 km
45:01 08:09 p/km Normál futás |
26
|
27
|
28
|
30. hét
10.94 km
1:25:09
5.55 km
2:04:21
11.47 km
1:08:28
1:02:43
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
3
|
4
|
31. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
14 | 81.12 km | 10:16:29 |
11.35 km |
1:25:07 |
Úszás
|
1 | 1.33 km | 0:36:25 |
1.33 km |
0:36:25 |
Bringázás
|
3 | 38.11 km | 2:58:13 |
23.55 km |
1:21:30 |
Túra
|
2 | 16.77 km | 5:28:31 |
11.22 km |
3:24:10 |
Jóga
|
2 | - | 1:22:45 |
- | 1:08:28 |
Erősport
|
5 | 0 kg | 6:07:50 |
0 kg |
1:56:10 |
Vizisport
|
1 | 0.97 km | 0:15:15 |
0.97 km |
0:15:15 |
Összesen | 28 | 200.17 km | 27:05:28 |
40.13 km | 3:24:10 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
93 | 520.83 km | 64:13:39 |
11.35 km |
1:25:07 |
Úszás
|
2 | 2.4 km | 1:05:08 |
1.33 km |
0:36:25 |
Bringázás
|
11 | 270.64 km | 18:57:12 |
48.26 km |
3:25:42 |
Túra
|
35 | 250.05 km | 77:18:10 |
16.34 km |
5:12:23 |
Jóga
|
35 | - | 15:48:30 |
- | 1:14:50 |
Erősport
|
12 | 0 kg | 11:18:47 |
0 kg |
1:56:10 |
Vizisport
|
3 | 3.3 km | 1:02:38 |
1.3 km |
0:30:04 |
Összesen | 191 | 1187.34 km | 189:44:04 |
48.260 km | 5:12:23 |