Edzéseim - 2022 - Edzésonline

mkr7007 edzésnaplója

Edzésnapló

2022 augusztus

2022 október

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
29	30 Úszás 1.23 km 1:38:19 01:19:56 p/km Vegyes úszás Futás 3.66 km 22:18 06:06 p/km Normál futás Túra 4.76 km 1:12:07 15:09 p/km Séta	31 Futás 7.13 km 45:54 06:26 p/km Normál futás Jóga 53:59 Jógázás Erősport 0 kg 1:39:54 Súlyemelés	1 Futás 8.39 km 50:09 05:59 p/km Normál futás	2	3 Futás 9.9 km 57:16 05:47 p/km Normál futás	4 Futás 10.55 km 56:30 05:21 p/km Normál futás	35. hét 1 Úszás 1.23 km 1:38:19 5 futás 39.63 km 3:52:07 1 túra 4.76 km 1:12:07 1 jóga 8.07 km 0:53:59 1 erősport 1:39:54
5 Úszás 1.53 km 1:00:49 39:45 p/km Vegyes úszás	6 Futás 10.61 km 1:02:07 05:51 p/km Normál futás	7 Futás 14.14 km 1:31:14 06:27 p/km Normál futás Jóga 59:02 Jógázás Jóga 46:54 Jógázás	8 Úszás 1.82 km 1:12:01 39:34 p/km Vegyes úszás	9 Túra 1.33 km 22:30 16:55 p/km Séta Futás 12.64 km 1:27:06 06:53 p/km Normál futás Túra 4.37 km 1:19:19 18:09 p/km Hegyi túra	10 Túra 0.51 km 09:59 19:35 p/km Séta Futás 2.25 km 35:17 15:41 p/km Normál futás Futás 18.64 km 2:11:40 07:04 p/km Normál futás Túra 3 km 1:13:53 24:38 p/km Hegyi túra Túra 1.01 km 18:00 17:49 p/km Hegyi túra	11 Túra 0.84 km 19:20 23:01 p/km Hegyi túra	36. hét 2 Úszás 3.35 km 2:12:50 5 futás 58.28 km 6:47:24 2 jóga 6.88 km 1:45:56 6 túra 11.06 km 3:43:01
12 Futás 11.09 km 1:05:40 05:55 p/km Normál futás Úszás 1.5 km 1:01:26 40:57 p/km Vegyes úszás	13 Futás 10.19 km 1:00:25 05:56 p/km Normál futás	14 Futás 9.64 km 1:01:17 06:21 p/km Normál futás Erősport 0 kg 39:21 Súlyemelés	15 Úszás 1.75 km 1:39:11 56:41 p/km Vegyes úszás	16 Futás 11.98 km 1:17:06 06:26 p/km Normál futás Jóga 43:46 Jógázás	17 Futás 15.55 km 1:53:54 07:19 p/km Normál futás	18	37. hét 5 futás 58.45 km 6:18:22 2 Úszás 3.25 km 2:40:37 1 erősport 0:39:21 1 jóga 0:43:46
19 Futás 7.3 km 41:28 05:41 p/km Normál futás	20 Erősport 0 kg 3:33:41 Súlyemelés	21 Futás 6.14 km 40:30 06:36 p/km Normál futás	22 Futás 3.29 km 23:01 07:00 p/km Normál futás	23 Túra 3.41 km 43:18 12:42 p/km Hegyi túra	24 Futás 5.25 km 37:36 07:10 p/km Normál futás	25 Futás 42.82 km 4:34:04 06:24 p/km Normál futás	38. hét 5 futás 64.8 km 6:56:39 1 erősport 2.8 km 3:33:41 1 túra 3.41 km 0:43:18
26	27 Úszás 1.65 km 1:16:09 46:09 p/km Vegyes úszás	28 Futás 5.69 km 33:15 05:51 p/km Normál futás	29 Úszás 1.2 km 1:11:40 59:43 p/km Vegyes úszás	30 Futás 8.16 km 47:02 05:46 p/km Normál futás	1	2 Futás 15.85 km 1:47:52 06:48 p/km Normál futás	39. hét 2 Úszás 2.85 km 2:27:49 3 futás 29.7 km 3:08:09

Szeptember összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	20	224.22 km	24:06:37	42.82 km	4:34:04
Úszás	6	9.45 km	7:21:16	1.82 km	1:39:11
Túra	7	14.47 km	4:26:19	4.37 km	1:19:19
Jóga	3	-	2:29:42	-	0:59:02
Erősport	2	0 kg	4:13:02	0 kg	3:33:41
Összesen	38	257.82 km	42:36:56	42.82 km	4:34:04

2022. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	223	2603.55 km	281:56:53	53.47 km	8:16:53
Úszás	86	141.49 km	100:53:45	4.03 km	2:09:47
Bringázás	21	45.24 km	20:52:26	18.66 km	2:31:25
Túra	85	224.85 km	52:27:39	10.31 km	2:26:32
Jóga	36	-	25:20:50	-	2:14:28
Erősport	80	0 kg	76:48:06	0 kg	3:33:41
Vizisport	1	2.49 km	0:32:29	2.49 km	0:32:29
Egyéb	4	-	3:53:41	-	2:46:26
Összesen	536	3201.38 km	562:45:49	53.470 km	8:16:53

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés