HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
4.82 km
08:17 01:43 p/km Normál tekerés |
28
8.35 km
42:17 05:04 p/km Normál futás
8.35 km
42:17 05:04 p/km Normál futás
1.17 km
21:06 18:02 p/km Vegyes úszás |
29
85.14 km
2:30:37 01:46 p/km Normál tekerés
2.95 km
13:30 04:35 p/km Normál futás |
30
2.28 km
18:00 07:54 p/km Normál futás
5.6 km
26:17 04:42 p/km Normál futás
2.06 km
33:38 16:20 p/km Vegyes úszás |
31
|
1
3.81 km
29:51 07:50 p/km Normál futás
48.39 km
1:24:04 01:44 p/km Normál tekerés
5.96 km
25:17 04:15 p/km Normál futás
1.09 km
19:43 18:05 p/km Vegyes úszás |
2
3.85 km
28:41 07:27 p/km Normál futás
1.11 km
19:32 17:36 p/km Vegyes úszás |
31. hét
138.35 km
4:02:58
41.15 km
3:46:10
5.43 km
1:33:59 |
3
47.83 km
1:28:04 01:50 p/km Normál tekerés |
4
5.26 km
38:17 07:17 p/km Normál futás
2 km
09:01 04:31 p/km Normál futás
0.91 km
15:27 16:59 p/km Vegyes úszás |
5
41.11 km
1:14:33 01:49 p/km Normál tekerés
6.07 km
25:56 04:16 p/km Normál futás
1.06 km
17:48 16:48 p/km Vegyes úszás |
6
|
7
13.56 km
26:29 01:57 p/km Normál tekerés
0.68 km
11:38 17:06 p/km Vegyes úszás |
8
180.18 km
5:00:51 01:40 p/km Normál tekerés
40.2 km
3:15:37 04:52 p/km Normál futás |
9
|
32. hét
282.68 km
8:09:57
53.53 km
4:28:51
2.65 km
0:44:53 |
10
|
11
|
12
|
13
|
14
2.28 km
57:59 25:26 p/km Vegyes úszás |
15
37.64 km
1:31:20 02:26 p/km Normál tekerés |
16
50.3 km
2:12:48 02:38 p/km Normál tekerés |
33. hét
2.28 km
0:57:59
87.94 km
3:44:08 |
17
5.38 km
32:31 06:03 p/km Normál futás |
18
|
19
7.12 km
41:40 05:51 p/km Normál futás |
20
|
21
15.71 km
1:31:20 05:49 p/km Normál futás |
22
|
23
13.96 km
1:11:18 05:06 p/km Normál futás |
34. hét
42.17 km
3:56:49 |
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
35. hét
|
31
|
1
|
2
|
3
|
4
45.5 km
1:29:56 01:59 p/km Normál tekerés |
5
8 km
47:54 05:59 p/km Normál futás
23.54 km
1:00:52 02:35 p/km Normál tekerés |
6
58.63 km
1:38:57 01:41 p/km Normál tekerés |
36. hét
127.67 km
4:09:45
8 km
0:47:54 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
11 | 109.32 km | 9:49:29 |
40.2 km |
3:15:37 |
Úszás
|
6 | 7.13 km | 2:22:07 |
2.28 km |
0:57:59 |
Bringázás
|
7 | 419.01 km | 13:18:09 |
180.18 km |
5:00:51 |
Összesen | 24 | 535.46 km | 25:29:45 |
180.18 km | 5:00:51 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
116 | 920.95 km | 83:59:50 |
40.2 km |
3:15:37 |
Úszás
|
23 | 45.435 km | 15:01:56 |
4.2 km |
1:24:42 |
Bringázás
|
113 | 5554.19 km | 224:02:29 |
180.18 km |
5:21:51 |
Túra
|
2 | 12.05 km | 3:03:26 |
6.58 km |
1:44:51 |
Jóga
|
12 | - | 4:43:08 |
- | 1:53:41 |
Egyéb
|
1 | - | 0:15:38 |
- | 0:15:38 |
Összesen | 267 | 6586.555 km | 331:06:27 |
180.180 km | 5:21:51 |