mikbabka edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
10.54 km
40:54 03:53 p/km Laza korizás |
3
|
53. hét
5 km
1:56:47
8.14 km
0:39:47
10.54 km
0:40:54 |
|
4
2.8 km
1:01:42 22:02 p/km Vegyes úszás
11.56 km
54:30 04:43 p/km Normál futás |
5
12.74 km
48:03 03:46 p/km Laza korizás |
6
2.8 km
59:12 21:09 p/km Vegyes úszás |
7
19.41 km
1:03:19 03:16 p/km Laza korizás
11.24 km
56:52 05:04 p/km Normál futás |
8
2.4 km
1:12:25 30:10 p/km Vegyes úszás |
9
|
10
15.02 km
1:15:07 05:00 p/km Normál futás |
1. hét
8 km
3:13:19
37.82 km
3:06:29
32.15 km
1:51:22 |
|
11
2.55 km
1:17:19 30:19 p/km Vegyes úszás |
12
|
13
|
14
|
15
16.07 km
1:11:55 04:29 p/km Sífutás |
16
|
17
17.09 km
1:53:22 06:38 p/km Sífutás
10 km
2:00:00 12:00 p/km Sífutás |
2. hét
2.55 km
1:17:19
43.16 km
5:05:17 |
|
18
2.65 km
57:20 21:38 p/km Vegyes úszás
8.92 km
1:19:40 08:56 p/km Sífutás |
19
15.66 km
1:36:05 06:08 p/km Sífutás |
20
2.8 km
1:00:00 21:26 p/km Gyorsúszás |
21
9.82 km
53:02 05:24 p/km Normál futás |
22
2.6 km
1:00:00 23:05 p/km Gyorsúszás
2.6 km
1:00:00 23:05 p/km Vegyes úszás |
23
|
24
5.55 km
42:18 07:37 p/km Sífutás |
3. hét
10.65 km
3:57:20
30.13 km
3:38:03
9.82 km
0:53:02 |
|
25
2.95 km
1:01:42 20:55 p/km Vegyes úszás |
26
|
27
3.15 km
1:02:25 19:49 p/km Vegyes úszás |
28
18.74 km
2:52:30 09:12 p/km Sífutás |
29
2.8 km
1:00:00 21:26 p/km Vegyes úszás |
30
10.03 km
1:16:39 07:39 p/km Sífutás |
31
11.39 km
1:18:26 06:53 p/km Sífutás |
4. hét
8.9 km
3:04:07
40.16 km
5:27:35 |
Január összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
4 | 47.64 km | 3:59:31 |
15.02 km |
1:15:07 |
|
Úszás
|
11 | 30.1 km | 11:32:05 |
3.15 km |
1:17:19 |
|
Görkori
|
3 | 42.69 km | 2:32:16 |
19.41 km |
1:03:19 |
|
Téli sport
|
9 | 113.45 km | 14:10:55 |
18.74 km |
2:52:30 |
| Összesen | 27 | 233.88 km | 32:14:47 |
19.41 km | 2:52:30 |
2021. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
167 | 1473.84 km | 137:08:12 |
21.21 km |
1:47:22 |
|
Úszás
|
108 | 395.62 km | 98:03:06 |
120 km |
1:21:30 |
|
Bringázás
|
52 | 2245.31 km | 90:06:13 |
132.6 km |
5:09:25 |
|
Túra
|
2 | 22 km | 8:00:00 |
17 km |
6:00:00 |
|
Görkori
|
12 | 205.64 km | 13:01:29 |
33.02 km |
2:03:59 |
|
Téli sport
|
67 | 1015.17 km | 84:15:01 |
51.22 km |
3:37:46 |
| Összesen | 408 | 5357.58 km | 430:34:01 |
132.600 km | 6:00:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
