HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
30
|
31
12.53 km
1:12:46 05:48 p/km Normál futás |
1
|
2
15.62 km
1:29:52 05:45 p/km Normál futás |
3
14.95 km
1:19:21 05:18 p/km Normál futás |
4
11.33 km
1:04:36 05:42 p/km Normál futás |
5
16.65 km
1:34:01 05:39 p/km Normál futás |
14. hét
71.08 km
6:40:36 |
6
|
7
17.43 km
1:33:40 05:22 p/km Normál futás |
8
13.19 km
1:14:18 05:38 p/km Laza futás |
9
17.65 km
1:33:08 05:17 p/km Normál futás |
10
|
11
|
12
34.54 km
3:10:13 05:30 p/km Hosszú futás |
15. hét
82.81 km
7:31:19 |
13
10.23 km
1:02:39 06:07 p/km Laza futás |
14
15.24 km
1:22:59 05:27 p/km Normál futás |
15
11.06 km
1:04:41 05:51 p/km Laza futás |
16
15.72 km
1:21:22 05:11 p/km Normál futás |
17
13.35 km
1:17:42 05:49 p/km Laza futás |
18
17.87 km
1:43:30 05:48 p/km Normál futás |
19
24.84 km
2:15:01 05:26 p/km Hosszú futás |
16. hét
108.31 km
10:07:54 |
20
8.01 km
44:46 05:35 p/km Laza futás |
21
15.21 km
1:21:38 05:22 p/km Normál futás |
22
|
23
15.79 km
1:21:22 05:09 p/km Normál futás |
24
13.35 km
1:14:07 05:33 p/km Laza futás |
25
15.01 km
1:22:41 05:31 p/km Normál futás |
26
18.42 km
1:43:53 05:38 p/km Normál futás |
17. hét
85.79 km
7:48:27 |
27
11.9 km
1:07:50 05:42 p/km Laza futás |
28
16.21 km
1:24:35 05:13 p/km Normál futás |
29
15.12 km
1:22:29 05:27 p/km Laza futás |
30
13.47 km
1:09:38 05:10 p/km Normál futás |
1
15:21 Jógázás
13.55 km
1:14:36 05:30 p/km Laza futás 20:14 Edzés |
2
15.63 km
1:31:31 05:51 p/km Normál futás |
3
25.8 km
2:13:54 05:11 p/km Hosszú futás |
18. hét
111.68 km
10:04:33
0:15:21
0:20:14
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
25 | 392.16 km | 36:00:02 |
34.54 km |
3:10:13 |
Összesen | 25 | 392.16 km | 36:00:02 |
34.54 km | 3:10:13 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
265 | 4187.45 km | 380:08:24 |
95.47 km |
9:37:19 |
Úszás
|
1 | 0.1 km | 0:07:39 |
0.1 km |
0:07:39 |
Bringázás
|
6 | 205.79 km | 8:16:40 |
56.57 km |
2:20:29 |
Jóga
|
41 | - | 11:20:25 |
- | 0:33:05 |
Egyéb
|
3 | - | 0:56:09 |
- | 0:20:23 |
Összesen | 316 | 4393.34 km | 400:49:17 |
95.470 km | 9:37:19 |