HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
|
30
36:44 Jógázás
8.34 km
48:35 05:50 p/km Normál futás |
31
|
1
00:00 Edzés
12.51 km
1:12:42 05:49 p/km Normál futás |
2
11.14 km
1:05:35 05:53 p/km Normál futás |
3
1:45:02 Edzés |
4
11.5 km
1:06:09 05:45 p/km Normál futás |
13. hét
5.39 km
0:36:44
43.49 km
4:13:01
1:45:02
|
5
15.01 km
1:28:17 05:53 p/km Normál futás |
6
1:21:37 Jógázás
9.46 km
55:09 05:50 p/km Normál futás |
7
|
8
49:43 Jógázás |
9
10.05 km
1:40:03 09:57 p/km Séta |
10
11.3 km
1:07:44 06:00 p/km Normál futás |
11
16.2 km
1:38:28 06:05 p/km Normál futás |
14. hét
51.97 km
5:09:38
10.52 km
2:11:20
10.05 km
1:40:03 |
12
9 km
55:10 06:08 p/km Normál futás |
13
1:20:51 Jógázás |
14
12.9 km
1:18:31 06:05 p/km Normál futás |
15
9.6 km
1:18:43 08:12 p/km Normál futás 1:35:51 Jógázás |
16
|
17
|
18
14.31 km
1:26:49 06:04 p/km Normál futás |
15. hét
45.81 km
4:59:13
10.07 km
2:56:42 |
19
18.18 km
1:53:50 06:16 p/km Normál futás |
20
45:41 Jógázás |
21
8.03 km
49:21 06:09 p/km Normál futás
8.03 km
49:21 06:09 p/km Normál futás
8.03 km
49:21 06:09 p/km Normál futás
11.02 km
1:07:33 06:08 p/km Normál futás |
22
28:36 Jógázás |
23
|
24
10.08 km
1:45:23 10:27 p/km Séta |
25
12.15 km
1:18:03 06:25 p/km Normál futás |
16. hét
65.44 km
6:47:29
20.16 km
1:14:17
10.08 km
1:45:23 |
26
1:04:01 Edzés |
27
1:26:24 Jógázás
16.05 km
1:35:52 05:58 p/km Normál futás |
28
|
29
1:07:07 Edzés 59:21 Jógázás |
30
|
1
|
2
1:24:12 Edzés |
17. hét
3:35:20
13.16 km
2:25:45
16.05 km
1:35:52 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
18 | 214.42 km | 21:56:38 |
18.18 km |
1:53:50 |
Túra
|
2 | 20.13 km | 3:25:26 |
10.08 km |
1:45:23 |
Jóga
|
8 | - | 8:48:04 |
- | 1:35:51 |
Egyéb
|
4 | - | 3:56:10 |
- | 1:45:02 |
Összesen | 32 | 288.46 km | 38:06:18 |
18.18 km | 1:53:50 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
227 | 3088.07 km | 291:02:38 |
42.3 km |
3:42:34 |
Túra
|
30 | 214.13 km | 36:02:06 |
15.79 km |
2:40:57 |
Jóga
|
105 | - | 119:28:00 |
- | 2:15:30 |
Erősport
|
3 | 0 kg | 2:20:14 |
0 kg |
0:53:45 |
Vizisport
|
2 | 8.55 km | 2:06:00 |
4.55 km |
1:04:23 |
Egyéb
|
60 | - | 75:03:01 |
- | 6:16:30 |
Összesen | 427 | 3926.05 km | 526:01:59 |
75.640 km | 6:16:30 |