mata edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
28
10 km
52:52 05:17 p/km Normál futás |
29
628 kg
2:00:00 Testépítés |
30
16 km
1:22:37 05:10 p/km Normál futás |
31
|
1
20 km
1:45:16 05:16 p/km Normál futás |
2
628 kg
2:00:00 Testépítés |
3
|
44. hét
46 km
4:00:45
1256 kg
4:00:00 |
|
4
16 km
1:20:24 05:02 p/km Tempó futás |
5
628 kg
1:00:00 Erősítés |
6
16 km
1:24:29 05:17 p/km Normál futás |
7
|
8
16 km
1:22:25 05:09 p/km Iramjáték |
9
628 kg
2:00:00 Testépítés |
10
|
45. hét
48 km
4:07:18
1256 kg
3:00:00 |
|
11
16 km
1:18:41 04:55 p/km Tempó futás |
12
624 kg
1:00:00 Erősítés |
13
16 km
1:26:00 05:23 p/km Normál futás |
14
|
15
18 km
1:31:21 05:05 p/km Iramjáték |
16
624 kg
2:00:00 Testépítés |
17
|
46. hét
50 km
4:16:02
1248 kg
3:00:00 |
|
18
16 km
1:17:59 04:52 p/km Tempó futás |
19
627 kg
2:00:00 Testépítés |
20
|
21
18 km
1:35:11 05:17 p/km Normál futás |
22
|
23
|
24
|
47. hét
34 km
2:53:10
627 kg
2:00:00 |
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
1
|
48. hét
|
November összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
9 | 152 km | 13:01:46 |
20 km |
1:45:16 |
|
Erősport
|
6 | 3759 kg | 10:00:00 |
628 kg |
2:00:00 |
| Összesen | 15 | 152 km
3759 kg |
23:01:46 |
20 km
628 kg |
2:00:00 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
112 | 1648.45 km | 151:26:00 |
21.48 km |
1:58:01 |
|
Erősport
|
73 | 46462 kg | 129:30:00 |
650 kg |
2:00:00 |
| Összesen | 185 | 1648.45 km
46462 kg |
280:56:00 |
21.480 km
650.0 kg |
2:00:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
