Edzéseim - 2021 - Edzésonline

maris83 edzésnaplója

Edzésnapló

2020 december

2021 február

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
28	29	30	31	1 Futás 20.21 km 1:48:55 05:23 p/km Normál futás	2	3 Futás 12.64 km 1:12:08 05:42 p/km Normál futás	53. hét 1 bringázás 44.02 km 1:56:29 1 Úszás 3.02 km 1:26:07 3 futás 41.13 km 3:43:39
4 Úszás 1.95 km 39:15 20:08 p/km Vegyes úszás	5	6 Futás 8.29 km 46:18 05:35 p/km Normál futás	7 Futás 13.06 km 1:12:21 05:32 p/km Normál futás	8 Futás 7.99 km 41:42 05:13 p/km Normál futás	9	10 Úszás 3.79 km 1:43:17 27:15 p/km Vegyes úszás	1. hét 2 Úszás 5.74 km 2:22:32 3 futás 29.34 km 2:40:21
11 Úszás 2.3 km 49:49 21:40 p/km Vegyes úszás	12	13 Futás 8.4 km 53:01 06:19 p/km Normál futás	14 Futás 10.53 km 1:07:42 06:26 p/km Normál futás Úszás 2 km 44:36 22:18 p/km Vegyes úszás	15 Futás 9 km 55:46 06:12 p/km Normál futás Úszás 3.5 km 1:40:27 28:42 p/km Vegyes úszás	16	17 Futás 15.37 km 1:25:54 05:35 p/km Normál futás Úszás 3.1 km 1:13:11 23:36 p/km Vegyes úszás Úszás 3.1 km 1:13:11 23:36 p/km Vegyes úszás Úszás 3.1 km 1:13:11 23:36 p/km Vegyes úszás	2. hét 6 Úszás 17.1 km 6:54:25 4 futás 43.3 km 4:22:23
18 Úszás 2.2 km 54:57 24:59 p/km Vegyes úszás	19	20 Futás 9.26 km 52:03 05:37 p/km Normál futás	21 Futás 12.02 km 1:06:50 05:34 p/km Normál futás	22 Bringázás 40.58 km 1:36:24 02:23 p/km Normál tekerés Úszás 3.75 km 1:42:14 27:16 p/km Vegyes úszás	23	24 Futás 18 km 1:36:27 05:22 p/km Normál futás	3. hét 2 Úszás 5.95 km 2:37:11 3 futás 39.28 km 3:35:20 1 bringázás 40.58 km 1:36:24
25 Erősport 0 kg 1:30:00 Súlyemelés Úszás 2.65 km 52:32 19:49 p/km Vegyes úszás	26 Jóga 55:23 Jógázás	27 Futás 7.37 km 45:03 06:07 p/km Normál futás Erősport 0 kg 1:00:00 Crossfit	28 Futás 7.15 km 42:39 05:58 p/km Normál futás	29 Úszás 2.25 km 1:05:06 28:56 p/km Vegyes úszás Úszás 0.9 km 21:03 23:23 p/km Vegyes úszás	30 Bringázás 0 km 30:00 00:00 p/km Normál tekerés Futás 5 km 24:38 04:56 p/km Normál futás	31 Futás 8.01 km 48:22 06:02 p/km Normál futás Jóga 1:00:00 Jógázás	4. hét 2 erősport 2:30:00 3 Úszás 5.8 km 2:18:41 2 jóga 10 km 1:55:23 4 futás 27.53 km 2:40:42 1 bringázás 0:30:00

Január összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	16	172.3 km	16:19:49	20.21 km	1:48:55
Úszás	13	34.59 km	14:12:49	3.79 km	1:43:17
Bringázás	2	40.58 km	2:06:24	40.58 km	1:36:24
Jóga	2	-	1:55:23	-	1:00:00
Erősport	2	0 kg	2:30:00	0 kg	1:30:00
Összesen	35	257.47 km	37:04:25	40.58 km	1:48:55

2021. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	164	1541.63 km	140:59:59	41.89 km	4:10:04
Úszás	134	325.96 km	132:34:51	6.02 km	1:43:17
Bringázás	116	4952.07 km	191:58:23	180.4 km	6:14:44
Túra	3	29.01 km	6:52:04	16 km	3:51:33
Jóga	6	-	6:23:00	-	1:57:37
Erősport	9	0 kg	9:06:36	0 kg	1:30:00
Egyéb	27	-	6:33:06	-	1:39:02
Összesen	459	6967.26 km	494:27:59	180.400 km	6:14:44

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés