HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
31
|
1
|
2
23.28 km
1:00:23 02:36 p/km Normál tekerés
14.59 km
35:11 02:25 p/km Normál tekerés 35:06 Edzés |
3
|
4
9.17 km
24:22 02:39 p/km Normál tekerés
27.95 km
1:04:34 02:19 p/km Normál tekerés
9.61 km
29:22 03:03 p/km Normál tekerés |
5
|
6
8.37 km
1:05:14 07:48 p/km Normál futás |
36. hét
84.6 km
3:33:52
2 km
0:35:06
8.37 km
1:05:14 |
7
4.17 km
46:08 11:04 p/km Séta |
8
|
9
30:39 Edzés
7.84 km
59:58 07:39 p/km Normál futás
7.84 km
59:58 07:39 p/km Normál futás |
10
30.31 km
1:31:12 03:01 p/km Normál tekerés |
11
25.96 km
1:11:41 02:46 p/km Normál tekerés
25.96 km
1:11:41 02:46 p/km Normál tekerés |
12
8.94 km
1:10:00 07:50 p/km Normál futás |
13
|
37. hét
4.17 km
0:46:08
4.74 km
0:30:39
24.62 km
3:09:56
82.23 km
3:54:34 |
14
|
15
7.78 km
59:59 07:43 p/km Normál futás
7.78 km
59:59 07:43 p/km Normál futás |
16
25 km
1:00:08 02:24 p/km Normál tekerés |
17
|
18
8.17 km
1:00:03 07:21 p/km Normál futás |
19
55:02 Edzés 1:16:18 Edzés |
20
5.01 km
1:00:02 11:59 p/km Séta |
38. hét
23.73 km
3:00:01
25 km
1:00:08
2:11:20
5.01 km
1:00:02 |
21
30.04 km
1:08:49 02:17 p/km Normál tekerés 22:30 Jógázás |
22
8.33 km
1:00:02 07:12 p/km Normál futás |
23
31.92 km
1:34:18 02:57 p/km Normál tekerés |
24
|
25
|
26
10.61 km
29:23 02:46 p/km Normál tekerés |
27
10.37 km
1:15:16 07:15 p/km Normál futás |
39. hét
72.57 km
3:12:30
0:22:30
18.7 km
2:15:18 |
28
|
29
|
30
25.26 km
1:00:59 02:25 p/km Görgőzés |
1
8.01 km
1:01:21 07:40 p/km Normál futás |
2
|
3
15.37 km
2:01:56 07:56 p/km Normál futás |
4
24.45 km
1:00:20 02:28 p/km Normál tekerés |
40. hét
49.71 km
2:01:19
23.38 km
3:03:17 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
9 | 75.42 km | 9:30:29 |
10.37 km |
1:15:16 |
Bringázás
|
13 | 289.66 km | 12:42:03 |
31.92 km |
1:34:18 |
Túra
|
2 | 9.18 km | 1:46:10 |
5.01 km |
1:00:02 |
Jóga
|
1 | - | 0:22:30 |
- | 0:22:30 |
Egyéb
|
4 | - | 3:17:05 |
- | 1:16:18 |
Összesen | 29 | 381 km | 27:38:17 |
31.92 km | 1:34:18 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
72 | 580.54 km | 73:06:18 |
21.05 km |
2:46:18 |
Bringázás
|
84 | 2029.99 km | 86:05:17 |
63.55 km |
2:43:21 |
Túra
|
14 | 72.5 km | 14:35:17 |
6.64 km |
1:24:41 |
Jóga
|
3 | - | 1:34:04 |
- | 0:45:34 |
Egyéb
|
20 | - | 17:48:37 |
- | 2:19:00 |
Összesen | 193 | 2731.62 km | 193:09:33 |
63.550 km | 2:46:18 |