HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
30
|
31
|
1
10 km
1:13:33 07:21 p/km Normál futás |
2
|
3
|
4
8.12 km
1:01:26 07:34 p/km Normál futás
5 km
40:52 08:10 p/km Normál futás |
5
|
14. hét
23.12 km
2:55:51 |
6
|
7
|
8
8.66 km
1:00:02 06:56 p/km Normál futás |
9
|
10
9.13 km
1:10:02 07:40 p/km Normál futás |
11
21.22 km
1:03:16 02:59 p/km Normál tekerés
21.22 km
1:03:16 02:59 p/km Normál tekerés |
12
6.2 km
50:01 08:04 p/km Normál futás
6.2 km
50:01 08:04 p/km Normál futás
18.01 km
56:10 03:07 p/km Normál tekerés |
15. hét
30.19 km
3:50:06
60.45 km
3:02:42 |
13
|
14
|
15
|
16
8 km
1:02:02 07:45 p/km Normál futás |
17
22.03 km
1:00:41 02:45 p/km Normál tekerés |
18
9.17 km
1:10:00 07:38 p/km Normál futás
9.17 km
1:10:00 07:38 p/km Normál futás |
19
1.5 km
09:48 06:32 p/km Normál futás
20.03 km
54:54 02:44 p/km Normál tekerés
20.03 km
54:54 02:44 p/km Normál tekerés
5 km
38:25 07:41 p/km Normál futás
5 km
38:25 07:41 p/km Normál futás |
16. hét
37.84 km
4:48:40
62.09 km
2:50:29 |
20
|
21
8.66 km
1:00:00 06:56 p/km Normál futás |
22
30 km
1:26:55 02:54 p/km Normál tekerés |
23
|
24
|
25
|
26
|
17. hét
8.66 km
1:00:00
30 km
1:26:55 |
27
|
28
8.21 km
1:02:48 07:39 p/km Normál futás |
29
18.02 km
51:22 02:51 p/km Normál tekerés |
30
|
1
8.6 km
1:02:00 07:13 p/km Normál futás |
2
|
3
|
18. hét
16.81 km
2:04:48
18.02 km
0:51:22 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
15 | 108.02 km | 13:37:25 |
10 km |
1:13:33 |
Bringázás
|
8 | 170.56 km | 8:11:28 |
30 km |
1:26:55 |
Összesen | 23 | 278.58 km | 21:48:53 |
30 km | 1:26:55 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
72 | 580.54 km | 73:06:18 |
21.05 km |
2:46:18 |
Bringázás
|
84 | 2029.99 km | 86:05:17 |
63.55 km |
2:43:21 |
Túra
|
14 | 72.5 km | 14:35:17 |
6.64 km |
1:24:41 |
Jóga
|
3 | - | 1:34:04 |
- | 0:45:34 |
Egyéb
|
20 | - | 17:48:37 |
- | 2:19:00 |
Összesen | 193 | 2731.62 km | 193:09:33 |
63.550 km | 2:46:18 |