HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
|
30
10.08 km
55:26 05:30 p/km Normál futás |
1
52:49 Edzés 52:40 Edzés |
2
11.02 km
1:02:42 05:41 p/km Normál futás |
3
5.32 km
18:47 03:32 p/km Normál tekerés
3.72 km
12:01 03:14 p/km Normál tekerés |
4
|
5
14.05 km
1:20:59 05:46 p/km Normál futás |
27. hét
35.15 km
3:19:07
1:45:29
9.04 km
0:30:48 |
6
|
7
|
8
12.51 km
1:12:06 05:46 p/km Normál futás |
9
12.28 km
1:06:54 05:27 p/km Normál futás |
10
12.57 km
1:14:23 05:55 p/km Normál futás |
11
|
12
15.17 km
1:29:39 05:55 p/km Normál futás |
28. hét
52.53 km
5:03:02 |
13
|
14
12.52 km
1:12:03 05:45 p/km Normál futás |
15
12.53 km
1:15:00 05:59 p/km Normál futás |
16
|
17
12.06 km
1:08:45 05:42 p/km Normál futás |
18
|
19
16.61 km
1:37:41 05:53 p/km Normál futás |
29. hét
53.72 km
5:13:29 |
20
|
21
12.5 km
1:09:31 05:34 p/km Normál futás |
22
12.51 km
1:08:49 05:30 p/km Normál futás |
23
|
24
|
25
17.03 km
1:38:52 05:48 p/km Normál futás |
26
|
30. hét
42.04 km
3:57:12 |
27
12.59 km
1:14:18 05:54 p/km Normál futás |
28
|
29
0.73 km
15:54 21:47 p/km Normál futás
11.36 km
1:19:57 07:02 p/km Normál futás |
30
10.45 km
31:09 02:59 p/km Normál tekerés
9.49 km
24:08 02:33 p/km Normál tekerés |
31
18.08 km
1:56:28 06:27 p/km Normál futás |
1
|
2
12.75 km
1:09:35 05:27 p/km Normál futás |
31. hét
55.51 km
5:56:12
19.94 km
0:55:17 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
17 | 216.12 km | 21:24:01 |
18.08 km |
1:56:28 |
Bringázás
|
4 | 28.98 km | 1:26:05 |
10.45 km |
0:31:09 |
Egyéb
|
2 | - | 1:45:29 |
- | 0:52:49 |
Összesen | 23 | 245.1 km | 24:35:35 |
18.08 km | 1:56:28 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
132 | 1262.06 km | 122:02:26 |
18.08 km |
2:14:11 |
Úszás
|
12 | 16.57 km | 6:26:33 |
1.61 km |
0:40:20 |
Bringázás
|
9 | 134.53 km | 6:45:57 |
41.16 km |
2:02:25 |
Túra
|
1 | 3.32 km | 1:07:29 |
3.32 km |
1:07:29 |
Jóga
|
4 | - | 2:30:00 |
- | 0:45:00 |
Egyéb
|
20 | - | 14:48:25 |
- | 1:19:35 |
Összesen | 178 | 1436.42 km | 153:40:50 |
41.160 km | 2:14:11 |