HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
7.32 km
18:27 02:31 p/km Normál tekerés
8.15 km
21:43 02:40 p/km Normál tekerés |
2
7.5 km
37:56 05:03 p/km Normál futás
8 km
42:39 05:20 p/km Normál futás |
3
7.27 km
18:39 02:34 p/km Normál tekerés
8.63 km
28:16 03:17 p/km Normál tekerés |
4
7.9 km
20:00 02:32 p/km Normál tekerés
7.86 km
32:43 04:10 p/km Normál tekerés |
5
|
6
|
7
|
27. hét
47.13 km
2:19:48
15.5 km
1:20:35 |
8
7.69 km
22:52 02:58 p/km Normál tekerés
7.46 km
25:01 03:21 p/km Normál tekerés
10.99 km
1:06:53 06:05 p/km Normál futás |
9
7.49 km
22:56 03:04 p/km Normál tekerés |
10
7.51 km
38:01 05:04 p/km Normál futás
7.83 km
43:06 05:30 p/km Normál futás |
11
7.71 km
26:48 03:29 p/km Normál tekerés
8.22 km
27:30 03:21 p/km Normál tekerés |
12
11.2 km
56:38 05:03 p/km Normál futás
7.86 km
19:43 02:31 p/km Normál tekerés
8.49 km
26:22 03:06 p/km Normál tekerés
1.53 km
28:55 18:54 p/km Vegyes úszás |
13
|
14
|
28. hét
54.92 km
2:51:12
37.53 km
3:24:38
1.53 km
0:28:55 |
15
|
16
11.93 km
1:04:38 05:25 p/km Normál futás |
17
12.11 km
1:04:18 05:19 p/km Normál futás |
18
15.63 km
1:31:11 05:50 p/km Normál futás |
19
1.07 km
20:21 19:01 p/km Vegyes úszás |
20
|
21
12.03 km
1:05:25 05:26 p/km Normál futás |
29. hét
51.7 km
4:45:32
1.07 km
0:20:21 |
22
7.88 km
23:01 02:55 p/km Normál tekerés
8.04 km
25:59 03:14 p/km Normál tekerés
12.4 km
1:01:49 04:59 p/km Normál futás |
23
7.87 km
22:44 02:53 p/km Normál tekerés
8.48 km
26:51 03:10 p/km Normál tekerés |
24
12.08 km
1:01:45 05:07 p/km Normál futás
2.12 km
43:18 20:25 p/km Vegyes úszás
2.12 km
42:38 20:07 p/km Vegyes úszás |
25
11.32 km
1:04:01 05:39 p/km Normál futás
8.01 km
21:48 02:43 p/km Normál tekerés
8.28 km
27:08 03:17 p/km Normál tekerés |
26
7.6 km
39:17 05:10 p/km Normál futás
8.04 km
43:17 05:23 p/km Normál futás |
27
1.82 km
38:36 21:13 p/km Vegyes úszás |
28
15.06 km
1:23:31 05:33 p/km Normál futás |
30. hét
48.56 km
2:27:31
66.5 km
5:53:40
6.06 km
2:04:32 |
29
16.27 km
1:35:13 05:51 p/km Normál futás |
30
0 km
25:00 00:00 p/km Normál tekerés
8 km
26:00 03:15 p/km Normál futás |
31
7.93 km
21:52 02:45 p/km Normál tekerés
7.73 km
26:09 03:23 p/km Normál tekerés |
1
7.67 km
22:38 02:57 p/km Normál tekerés
12.14 km
1:00:35 04:59 p/km Normál futás |
2
10.19 km
52:25 05:09 p/km Normál futás
8.77 km
30:38 03:30 p/km Normál tekerés
0.56 km
12:15 21:53 p/km Vegyes úszás
0.56 km
11:23 20:20 p/km Vegyes úszás |
3
12.02 km
1:06:56 05:34 p/km Normál futás |
4
|
31. hét
58.62 km
5:01:09
32.1 km
2:06:17
1.12 km
0:23:38 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
18 | 195.5 km | 17:25:38 |
16.27 km |
1:35:13 |
Úszás
|
5 | 8.66 km | 2:53:48 |
2.12 km |
0:43:18 |
Bringázás
|
22 | 166.27 km | 8:51:32 |
8.63 km |
0:32:43 |
Összesen | 45 | 370.43 km | 29:10:58 |
16.27 km | 1:35:13 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
175 | 2040.78 km | 182:50:34 |
29.25 km |
3:26:47 |
Úszás
|
87 | 107.54 km | 41:49:24 |
2.58 km |
3:00:00 |
Bringázás
|
84 | 694.62 km | 36:25:12 |
75 km |
1:03:52 |
Túra
|
1 | 4.68 km | 1:12:14 |
4.68 km |
1:12:14 |
Vizisport
|
1 | 4.99 km | 0:13:26 |
4.99 km |
0:13:26 |
Összesen | 348 | 2852.61 km | 262:30:50 |
75.000 km | 3:26:47 |