HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
3
|
4
12.03 km
1:17:50 06:28 p/km Normál futás |
5. hét
12.03 km
1:17:50 |
5
|
6
|
7
0 km
39:32 00:00 p/km Normál futás |
8
9.3 km
59:54 06:26 p/km Normál futás |
9
|
10
4 km
25:56 06:29 p/km Normál futás
4 km
27:06 06:47 p/km Normál futás |
11
|
6. hét
17.3 km
2:32:28 |
12
|
13
|
14
7.7 km
46:09 06:00 p/km Normál futás |
15
|
16
|
17
|
18
10.08 km
1:00:18 05:59 p/km Normál futás |
7. hét
17.78 km
1:46:27 |
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
8.81 km
53:37 06:05 p/km Normál futás |
8. hét
8.81 km
0:53:37 |
26
|
27
5.31 km
30:06 05:40 p/km Normál futás |
28
|
29
|
1
|
2
|
3
|
9. hét
5.31 km
0:30:06 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
9 | 61.23 km | 7:00:28 |
12.03 km |
1:17:50 |
Összesen | 9 | 61.23 km | 7:00:28 |
12.03 km | 1:17:50 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
46 | 322.11 km | 33:32:53 |
21.13 km |
2:09:51 |
Bringázás
|
5 | 21.57 km | 1:50:22 |
8.91 km |
1:00:22 |
Túra
|
15 | 53.12 km | 14:32:11 |
5.85 km |
1:42:16 |
Egyéb
|
2 | - | 0:11:09 |
- | 0:05:35 |
Összesen | 68 | 396.8 km | 50:06:35 |
21.130 km | 2:09:51 |