HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
|
27
5.31 km
30:06 05:40 p/km Normál futás |
28
|
29
|
1
|
2
|
3
|
9. hét
5.31 km
0:30:06 |
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
10. hét
|
11
|
12
|
13
0 km
00:26 00:00 p/km Normál futás
5.85 km
35:14 06:01 p/km Normál futás
3.57 km
22:05 06:11 p/km Normál futás
8.91 km
1:00:22 06:47 p/km Normál tekerés
5.85 km
35:14 06:01 p/km Normál futás |
14
05:34 Edzés |
15
6.19 km
35:56 05:48 p/km Normál futás
3.98 km
23:41 05:57 p/km Normál futás |
16
1.84 km
37:30 20:23 p/km Séta |
17
|
11. hét
25.44 km
2:32:36
8.91 km
1:00:22
0:05:34
1.84 km
0:37:30 |
18
2.16 km
08:16 03:50 p/km Normál tekerés |
19
|
20
|
21
5.5 km
30:42 05:35 p/km Normál futás |
22
|
23
4.22 km
1:02:08 14:43 p/km Séta |
24
14.21 km
1:25:47 06:02 p/km Normál futás |
12. hét
2.16 km
0:08:16
19.71 km
1:56:29
4.22 km
1:02:08 |
25
|
26
5.6 km
31:44 05:40 p/km Normál futás |
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
13. hét
5.6 km
0:31:44 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
9 | 50.75 km | 5:00:49 |
14.21 km |
1:25:47 |
Bringázás
|
2 | 11.07 km | 1:08:38 |
8.91 km |
1:00:22 |
Túra
|
2 | 6.06 km | 1:39:38 |
4.22 km |
1:02:08 |
Egyéb
|
1 | - | 0:05:34 |
- | 0:05:34 |
Összesen | 14 | 67.88 km | 7:54:39 |
14.21 km | 1:25:47 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
18 | 111.98 km | 12:01:17 |
14.21 km |
1:25:47 |
Bringázás
|
2 | 11.07 km | 1:08:38 |
8.91 km |
1:00:22 |
Túra
|
2 | 6.06 km | 1:39:38 |
4.22 km |
1:02:08 |
Egyéb
|
1 | - | 0:05:34 |
- | 0:05:34 |
Összesen | 23 | 129.11 km | 14:55:07 |
14.210 km | 1:25:47 |