Edzéseim - 2023 - Edzésonline

kádárévi edzésnaplója

Edzésnapló

2022 december

2023 február

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
26	27	28	29	30	31	1 Futás 7.26 km 38:49 05:21 p/km Normál futás	52. hét 4 futás 31.67 km 2:45:56 2 erősport 1:45:16
2	3 Futás 6.17 km 34:38 05:37 p/km Normál futás	4	5	6	7 Futás 5.11 km 27:58 05:28 p/km Normál futás	8	1. hét 2 futás 11.28 km 1:02:36
9	10 Futás 7.04 km 40:38 05:46 p/km Normál futás	11 Erősport 0 kg 25:16 Súlyemelés	12 Futás 7.53 km 41:35 05:31 p/km Normál futás	13	14 Erősport 0 kg 45:05 Súlyemelés	15 Futás 8.5 km 47:23 05:34 p/km Normál futás	2. hét 3 futás 23.07 km 2:09:36 2 erősport 8.02 km 1:10:21
16	17 Futás 8.06 km 44:38 05:32 p/km Normál futás	18 Erősport 0 kg 40:10 Súlyemelés Erősport 0 kg 44:02 Súlyemelés	19 Futás 6.2 km 34:56 05:38 p/km Normál futás	20	21	22 Erősport 0 kg 1:00:08 Súlyemelés	3. hét 2 futás 14.26 km 1:19:34 3 erősport 8.01 km 2:24:20
23 Futás 7.17 km 40:08 05:36 p/km Normál futás	24 Erősport 0 kg 27:25 Súlyemelés	25 Erősport 0 kg 45:05 Súlyemelés	26 Futás 7.11 km 38:29 05:25 p/km Normál futás	27	28 Futás 6.06 km 30:27 05:01 p/km Normál futás	29	4. hét 3 futás 20.34 km 1:49:04 2 erősport 5.11 km 1:12:30
30 Erősport 0 kg 50:05 Súlyemelés	31 Futás 7.33 km 39:03 05:20 p/km Normál futás	1 Erősport 0 kg 51:40 Súlyemelés	2 Futás 7.57 km 40:52 05:24 p/km Normál futás	3 Erősport 0 kg 36:32 Súlyemelés	4	5 Futás 9.19 km 49:02 05:20 p/km Normál futás	5. hét 3 erősport 26.47 km 2:18:17 3 futás 24.09 km 2:08:57

Január összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	12	83.54 km	7:38:42	8.5 km	0:47:23
Erősport	8	0 kg	5:37:16	0 kg	1:00:08
Összesen	20	104.68 km	13:15:58	8.5 km	1:00:08

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	173	1136.59 km	101:42:34	13.33 km	1:09:00
Bringázás	35	663.2 km	31:33:17	30.19 km	1:29:42
Aerobic	1	-	0:45:38	-	0:45:38
Jóga	32	-	20:20:29	-	4:50:06
Erősport	125	1 kg	105:35:39	1 kg	3:32:11
Egyéb	3	-	0:53:53	-	0:20:03
Összesen	369	2070.96 km 1 kg	260:51:30	42.520 km 1.0 kg	4:50:06

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés