HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
1 km
25:05 25:05 p/km Görgőzés
1 kg
30:03 HomeFitness |
28
1 km
30:04 30:04 p/km Görgőzés |
29
1 km
30:04 30:04 p/km Görgőzés
1 kg
30:03 HomeFitness |
30
7.01 km
47:41 06:48 p/km Normál tekerés |
31
6.33 km
33:47 05:20 p/km Normál futás |
1
7.5 km
38:46 05:10 p/km Normál futás |
2
|
22. hét
10.01 km
2:12:54
2 kg
1:00:06
13.83 km
1:12:33 |
3
6.15 km
31:31 05:07 p/km Normál futás |
4
1 kg
33:04 HomeFitness
1 km
30:07 30:07 p/km Görgőzés |
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
23. hét
6.15 km
0:31:31
1 kg
0:33:04
1 km
0:30:07 |
10
|
11
6.4 km
33:18 05:12 p/km Normál futás |
12
1 km
20:03 20:03 p/km Görgőzés
1 kg
35:06 HomeFitness |
13
|
14
|
15
|
16
7.09 km
38:25 05:25 p/km Normál futás |
24. hét
13.49 km
1:11:43
1 km
0:20:03
1 kg
0:35:06 |
17
1 km
30:04 30:04 p/km Görgőzés |
18
7.36 km
38:35 05:15 p/km Normál futás |
19
6.53 km
33:17 05:06 p/km Normál futás |
20
1 kg
1:00:00 Gyúrok |
21
25.67 km
1:13:41 02:52 p/km Normál tekerés |
22
1 kg
1:12:29 Gyúrok |
23
|
25. hét
26.67 km
1:43:45
13.89 km
1:11:52
2 kg
2:12:29 |
24
1 kg
1:10:06 Gyúrok |
25
25.64 km
1:16:46 03:00 p/km Normál tekerés |
26
1 kg
1:04:06 Gyúrok |
27
|
28
1 kg
1:11:06 Gyúrok |
29
12.42 km
44:44 03:36 p/km Normál tekerés
5.08 km
26:56 05:18 p/km Normál futás |
30
|
26. hét
3 kg
3:25:18
38.06 km
2:01:30
5.08 km
0:26:56 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
7 | 46.11 km | 4:00:48 |
7.5 km |
0:38:46 |
Bringázás
|
6 | 66.73 km | 4:35:25 |
25.67 km |
1:16:46 |
Erősport
|
7 | 7 kg | 6:45:57 |
1 kg |
1:12:29 |
Összesen | 20 | 112.84 km
7 kg |
15:22:10 |
25.67 km
1 kg |
1:16:46 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
148 | 1060.59 km | 93:17:48 |
12.15 km |
1:03:30 |
Bringázás
|
104 | 424.52 km | 66:04:00 |
28.12 km |
1:49:11 |
Erősport
|
139 | 136 kg | 156:11:51 |
1 kg |
2:34:35 |
Összesen | 391 | 1528.41 km
136 kg |
315:33:39 |
28.120 km
1.0 kg |
2:34:35 |