kádárévi edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
29
6.49 km
37:03 05:43 p/km Normál futás |
30
|
1
0 kg
45:07 Súlyemelés 15:06 Jógázás
23.71 km
1:35:21 04:01 p/km Normál tekerés |
2
|
3
7.62 km
43:17 05:41 p/km Normál futás |
4
1.55 km
42:02 27:07 p/km Vegyes úszás |
5
0 kg
46:19 Súlyemelés 15:06 Jógázás
13.04 km
38:17 02:56 p/km Normál tekerés |
18. hét
14.11 km
1:20:20
1:31:26
0:30:12
36.75 km
2:13:38
1.55 km
0:42:02 |
|
6
6.23 km
33:33 05:23 p/km Normál futás |
7
0 kg
1:01:37 Súlyemelés |
8
6.26 km
33:47 05:24 p/km Normál futás |
9
0 kg
40:42 Súlyemelés 15:05 Jógázás |
10
6.55 km
35:50 05:28 p/km Normál futás |
11
0 kg
35:05 Súlyemelés 36:15 Jógázás
37.34 km
1:36:26 02:35 p/km Normál tekerés |
12
|
19. hét
19.04 km
1:43:10
9 km
2:17:24
1.4 km
0:51:20
37.34 km
1:36:26 |
|
13
6.2 km
32:10 05:11 p/km Normál futás |
14
0 kg
1:18:18 Súlyemelés 15:05 Jógázás |
15
|
16
6.49 km
33:30 05:10 p/km Normál futás |
17
0 kg
31:28 Súlyemelés 15:05 Jógázás |
18
|
19
|
20. hét
12.69 km
1:05:40
20.66 km
1:49:46
0:30:10
|
|
20
0 kg
1:00:06 Súlyemelés 24:29 Jógázás |
21
6.55 km
36:10 05:31 p/km Normál futás |
22
0 kg
45:41 Súlyemelés |
23
6.52 km
35:19 05:25 p/km Normál futás |
24
0 kg
27:40 Súlyemelés 39:05 Jógázás |
25
6.3 km
34:20 05:27 p/km Normál futás |
26
0 kg
45:05 Súlyemelés |
21. hét
2.19 km
2:58:32
16.13 km
1:03:34
19.37 km
1:45:49 |
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Május összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
9 | 58.72 km | 5:17:56 |
7.62 km |
0:43:17 |
|
Úszás
|
1 | 1.55 km | 0:42:02 |
1.55 km |
0:42:02 |
|
Bringázás
|
3 | 74.09 km | 3:50:04 |
37.34 km |
1:36:26 |
|
Jóga
|
8 | - | 2:55:16 |
- | 0:39:05 |
|
Erősport
|
11 | 0 kg | 8:37:08 |
0 kg |
1:18:18 |
| Összesen | 32 | 183.74 km | 21:22:26 |
37.34 km | 1:36:26 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
122 | 759.326 km | 72:21:45 |
9.06 km |
0:51:49 |
|
Úszás
|
19 | 19.593 km | 8:42:48 |
2 km |
0:48:29 |
|
Bringázás
|
17 | 325.74 km | 15:29:12 |
37.34 km |
1:36:26 |
|
Túra
|
1 | 3.93 km | 1:00:27 |
3.93 km |
1:00:27 |
|
Jóga
|
100 | - | 39:54:00 |
- | 4:29:03 |
|
Erősport
|
114 | 2 kg | 82:48:59 |
1 kg |
2:04:58 |
|
Vizisport
|
2 | 4.55 km | 1:10:59 |
3.61 km |
0:55:07 |
| Összesen | 375 | 1516.079 km
2 kg |
221:28:10 |
40.270 km
1.0 kg |
4:29:03 |
2025 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
