Edzéseim - 2024 - Edzésonline

kádárévi edzésnaplója

Edzésnapló

2024 március

2024 május

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1 Erősport 0 kg 1:05:06 Súlyemelés Jóga 15:05 Jógázás	2 Erősport 0 kg 45:05 Súlyemelés Jóga 15:05 Jógázás	3 Futás 7.53 km 43:34 05:47 p/km Normál futás	4 Erősport 0 kg 30:03 Súlyemelés Futás 5.19 km 30:31 05:53 p/km Normál futás	5	6 Futás 7.25 km 43:00 05:56 p/km Normál futás	7 Úszás 1.5 km 40:16 26:51 p/km Mellúszás	14. hét 3 erősport 2:20:14 2 jóga 0:30:10 3 futás 19.97 km 1:57:05 1 Úszás 1.5 km 0:40:16
8 Erősport 0 kg 50:21 Súlyemelés Jóga 15:19 Jógázás	9 Futás 7.58 km 43:34 05:45 p/km Normál futás	10 Erősport 0 kg 45:05 Súlyemelés Jóga 15:05 Jógázás	11	12 Erősport 0 kg 40:05 Súlyemelés	13 Jóga 1:28:10 Jógázás Bringázás 13.17 km 39:22 02:59 p/km Normál tekerés Futás 5.09 km 28:41 05:38 p/km Normál futás	14 Úszás 1.7 km 45:22 26:41 p/km Vegyes úszás	15. hét 3 erősport 2:15:31 3 jóga 12.03 km 1:58:34 2 futás 12.67 km 1:12:15 1 bringázás 13.17 km 0:39:22 1 Úszás 1.7 km 0:45:22
15 Erősport 0 kg 30:03 Súlyemelés Futás 5.05 km 27:36 05:28 p/km Normál futás	16 Erősport 0 kg 45:06 Súlyemelés Jóga 15:05 Jógázás	17 Futás 6.57 km 36:23 05:32 p/km Normál futás	18 Erősport 0 kg 45:06 Súlyemelés Jóga 1:59:21 Jógázás	19 Futás 7.3 km 41:33 05:42 p/km Normál futás	20 Erősport 0 kg 45:05 Súlyemelés Jóga 15:05 Jógázás	21 Futás 6.34 km 36:52 05:49 p/km Normál futás	16. hét 4 erősport 2:45:20 4 futás 25.26 km 2:22:24 3 jóga 1.84 km 2:29:31
22 Jóga 20:20 Jógázás	23 Erősport 0 kg 40:56 Súlyemelés	24 Erősport 0 kg 36:36 Súlyemelés Jóga 15:05 Jógázás	25 Futás 7.52 km 43:13 05:45 p/km Normál futás	26 Futás 7.33 km 41:35 05:40 p/km Normál futás	27 Erősport 0 kg 45:45 Súlyemelés Jóga 15:05 Jógázás	28 Bringázás 16.35 km 48:35 02:58 p/km Normál tekerés	17. hét 3 jóga 0:50:30 3 erősport 15.11 km 2:03:17 2 futás 14.85 km 1:24:48 1 bringázás 16.35 km 0:48:35
29 Futás 6.49 km 37:03 05:43 p/km Normál futás	30	1 Erősport 0 kg 45:07 Súlyemelés Jóga 15:06 Jógázás Bringázás 23.71 km 1:35:21 04:01 p/km Normál tekerés	2	3 Futás 7.62 km 43:17 05:41 p/km Normál futás	4 Úszás 1.55 km 42:02 27:07 p/km Vegyes úszás	5 Erősport 0 kg 46:19 Súlyemelés Jóga 15:06 Jógázás Bringázás 13.04 km 38:17 02:56 p/km Normál tekerés	18. hét 2 futás 14.11 km 1:20:20 2 erősport 1:31:26 2 jóga 0:30:12 2 bringázás 36.75 km 2:13:38 1 Úszás 1.55 km 0:42:02

Április összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	12	79.24 km	7:33:35	7.58 km	0:43:34
Úszás	2	3.2 km	1:25:38	1.7 km	0:45:22
Bringázás	2	29.52 km	1:27:57	16.35 km	0:48:35
Jóga	11	-	5:48:45	-	1:59:21
Erősport	13	0 kg	9:24:22	0 kg	1:05:06
Összesen	40	140.94 km	25:40:17	16.35 km	1:59:21

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	51	306.29 km	29:35:22	7.62 km	0:45:23
Úszás	10	12.2 km	5:10:59	2 km	0:48:29
Bringázás	5	103.61 km	5:18:01	37.34 km	1:36:26
Jóga	31	-	11:57:46	-	1:59:21
Erősport	45	2 kg	33:57:04	1 kg	1:18:39
Összesen	142	535.53 km 2 kg	85:59:12	37.340 km 1.0 kg	1:59:21

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés