HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
1 km
20:12 20:12 p/km Görgőzés
1 kg
30:03 HomeFitness |
2
7.35 km
36:18 04:56 p/km Normál futás |
3
8.25 km
42:09 05:07 p/km Normál futás |
4
1 km
20:59 20:59 p/km Görgőzés
1 kg
30:03 HomeFitness |
5
8.41 km
41:40 04:57 p/km Normál futás |
6
7.27 km
36:55 05:05 p/km Normál futás |
7
1 km
25:05 25:05 p/km Görgőzés
8.3 km
42:31 05:07 p/km Normál futás |
14. hét
3 km
1:06:16
2 kg
1:00:06
39.58 km
3:19:33 |
8
1 km
20:03 20:03 p/km Görgőzés
1 kg
30:03 HomeFitness |
9
1 km
20:02 20:02 p/km Görgőzés
4.07 km
20:38 05:04 p/km Normál futás |
10
1 km
20:57 20:57 p/km Görgőzés
1 kg
35:06 HomeFitness |
11
7.34 km
35:34 04:51 p/km Normál futás |
12
8.26 km
42:12 05:07 p/km Normál futás
1 km
30:03 30:03 p/km Görgőzés |
13
1 km
30:04 30:04 p/km Görgőzés
6.35 km
32:16 05:05 p/km Normál futás |
14
1 km
30:03 30:03 p/km Görgőzés
8.43 km
42:54 05:05 p/km Normál futás |
15. hét
6 km
2:31:12
2 kg
1:05:09
34.45 km
2:53:34 |
15
1 km
30:04 30:04 p/km Görgőzés
1 kg
35:11 HomeFitness |
16
9.29 km
48:18 05:12 p/km Normál futás |
17
|
18
|
19
|
20
7.37 km
38:03 05:10 p/km Normál futás |
21
|
16. hét
1 km
0:30:04
1 kg
0:35:11
16.66 km
1:26:21 |
22
1 km
25:01 25:01 p/km Görgőzés
6.42 km
32:36 05:05 p/km Normál futás |
23
1 km
40:40 40:40 p/km Görgőzés |
24
|
25
1 km
20:02 20:02 p/km Görgőzés
1 kg
40:06 HomeFitness |
26
7.37 km
38:36 05:14 p/km Normál futás |
27
|
28
|
17. hét
3 km
1:25:43
13.79 km
1:11:12
1 kg
0:40:06 |
29
|
30
1 km
20:03 20:03 p/km Görgőzés
1 kg
30:04 HomeFitness |
1
6.75 km
35:08 05:12 p/km Normál futás |
2
1 km
20:25 20:25 p/km Görgőzés
1 kg
31:04 HomeFitness |
3
|
4
1 km
30:04 30:04 p/km Görgő
1 kg
30:03 HomeFitness |
5
|
18. hét
3 km
1:10:32
3 kg
1:31:11
6.75 km
0:35:08 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
14 | 104.48 km | 8:50:40 |
9.29 km |
0:48:18 |
Bringázás
|
14 | 14 km | 5:53:18 |
1 km |
0:40:40 |
Erősport
|
7 | 7 kg | 3:50:36 |
1 kg |
0:40:06 |
Összesen | 35 | 118.48 km
7 kg |
18:34:34 |
9.29 km
1 kg |
0:48:18 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
148 | 1060.59 km | 93:17:48 |
12.15 km |
1:03:30 |
Bringázás
|
104 | 424.52 km | 66:04:00 |
28.12 km |
1:49:11 |
Erősport
|
139 | 136 kg | 156:11:51 |
1 kg |
2:34:35 |
Összesen | 391 | 1528.41 km
136 kg |
315:33:39 |
28.120 km
1.0 kg |
2:34:35 |