Edzéseim - 2022 - Edzésonline

kozmaolimpia edzésnaplója

Edzésnapló

2021 december

2022 február

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
27	28	29	30	31	1 Túra 1.29 km 19:41 15:16 p/km Séta Futás 1.29 km 09:11 07:07 p/km Normál futás Futás 3.65 km 28:43 07:52 p/km Normál futás Túra 2.78 km 34:34 12:26 p/km Séta	2 Bringázás 13.09 km 50:39 03:52 p/km Normál tekerés	52. hét 1 jóga 0:35:56 7 túra 21.01 km 5:01:23 2 futás 4.94 km 0:37:54 1 bringázás 13.09 km 0:50:39
3 Túra 1.43 km 17:34 12:17 p/km Séta Túra 1.64 km 27:36 16:50 p/km Séta Jóga 27:36 Jógázás	4 Túra 0.98 km 12:15 12:30 p/km Séta Túra 1.02 km 09:42 09:31 p/km Séta Túra 4.44 km 51:28 11:35 p/km Séta	5 Túra 1.37 km 16:21 11:56 p/km Séta Túra 1 km 10:55 10:55 p/km Séta Túra 1.93 km 23:05 11:58 p/km Séta Jóga 1:20:42 Jógázás	6 Túra 1.19 km 13:46 11:34 p/km Séta Túra 1.54 km 18:41 12:08 p/km Séta Jóga 2:00:53 Jógázás	7 Túra 1.95 km 18:12 09:20 p/km Séta Túra 0.96 km 08:59 09:21 p/km Séta Túra 2.65 km 24:30 09:15 p/km Séta	8 Túra 5.19 km 1:06:47 12:52 p/km Séta Túra 3.15 km 44:10 14:01 p/km Séta Túra 4 km 49:41 12:25 p/km Séta	9 Túra 5.03 km 1:13:44 14:40 p/km Séta Jóga 30:20 Jógázás	1. hét 17 túra 39.47 km 8:07:26 4 jóga 71.16 km 4:19:31
10 Túra 1.25 km 14:12 11:22 p/km Séta Túra 5.01 km 1:08:33 13:41 p/km Séta Egyéb 52:48 Edzés	11 Túra 1.77 km 16:44 09:27 p/km Séta Túra 1.02 km 10:46 10:33 p/km Séta Túra 0.9 km 10:30 11:40 p/km Séta Túra 1.63 km 22:05 13:33 p/km Séta Egyéb 1:05:03 Edzés	12 Túra 1.11 km 14:02 12:39 p/km Séta Túra 1.01 km 11:04 10:57 p/km Séta	13 Túra 1.43 km 17:03 11:55 p/km Séta Túra 1.1 km 12:23 11:15 p/km Séta Egyéb 31:24 Edzés	14 Túra 1.24 km 14:06 11:22 p/km Séta Túra 1.37 km 18:16 13:20 p/km Séta Túra 8.08 km 1:52:37 13:56 p/km Séta Egyéb 1:48:56 Edzés	15 Túra 2.99 km 32:33 10:53 p/km Séta Futás 5.74 km 56:23 09:49 p/km Normál futás Túra 3.52 km 46:38 13:15 p/km Séta	16 Egyéb 2:13:34 Edzés	2. hét 15 túra 33.43 km 7:01:32 5 egyéb 64.21 km 6:31:45 1 futás 5.74 km 0:56:23
17 Túra 1.06 km 12:45 12:02 p/km Séta Túra 0.95 km 11:01 11:36 p/km Séta Túra 1.32 km 14:06 10:41 p/km Séta Jóga 40:12 Jógázás	18 Túra 0.89 km 10:23 11:40 p/km Séta Túra 1.22 km 14:48 12:08 p/km Séta Túra 1.92 km 24:41 12:51 p/km Séta Jóga 31:49 Jógázás	19 Túra 1.31 km 18:26 14:04 p/km Séta Túra 1.03 km 15:31 15:04 p/km Séta Téli sport 8.25 km 1:55:50 14:02 p/km Korcsolya	20 Túra 1.11 km 13:53 12:30 p/km Séta Túra 1.02 km 12:16 12:02 p/km Séta Túra 1.66 km 20:48 12:32 p/km Séta Jóga 22:04 Jógázás	21 Túra 3.8 km 58:50 15:29 p/km Séta	22 Túra 4.37 km 1:16:08 17:25 p/km Séta Egyéb 2:06:08 Edzés	23 Futás 6.91 km 1:17:53 11:16 p/km Normál futás	3. hét 13 túra 21.66 km 5:03:36 3 jóga 1:34:05 1 téli sport 8.25 km 1:55:50 1 egyéb 2:06:08 1 futás 6.91 km 1:17:53
24 Túra 1.56 km 19:41 12:37 p/km Séta Túra 8.6 km 2:08:03 14:53 p/km Séta	25 Túra 1.31 km 14:34 11:07 p/km Séta Túra 2.04 km 20:53 10:14 p/km Séta Jóga 38:50 Jógázás	26 Túra 1.2 km 14:46 12:18 p/km Séta Bringázás 0.13 km 03:07 23:58 p/km Normál tekerés	27 Túra 1.25 km 15:24 12:19 p/km Séta Túra 0.84 km 08:56 10:38 p/km Séta	28 Túra 2.05 km 19:45 09:38 p/km Séta Túra 4.01 km 37:45 09:25 p/km Séta Túra 4.97 km 1:08:02 13:41 p/km Séta	29 Túra 4.12 km 58:53 14:18 p/km Séta Téli sport 1.93 km 53:31 27:44 p/km Korcsolya	30	4. hét 11 túra 31.95 km 6:46:42 1 jóga 21.29 km 0:38:50 1 bringázás 0.13 km 0:03:07 1 téli sport 1.93 km 0:53:31
31 Túra 1.21 km 14:06 11:39 p/km Séta Túra 1.1 km 11:39 10:35 p/km Séta Túra 8 km 1:38:35 12:19 p/km Séta Jóga 31:55 Jógázás	1 Túra 1.45 km 21:14 14:39 p/km Séta Túra 1.6 km 22:17 13:56 p/km Séta Jóga 36:06 Jógázás	2 Túra 1.45 km 21:13 14:38 p/km Séta Téli sport 7.65 km 2:15:19 17:41 p/km Korcsolya	3 Túra 1.39 km 16:32 11:54 p/km Séta Túra 1.31 km 16:55 12:55 p/km Séta Túra 1.59 km 18:30 11:38 p/km Séta Jóga 33:41 Jógázás	4 Túra 2.02 km 16:56 08:23 p/km Séta Túra 1.53 km 18:21 12:00 p/km Séta Jóga 34:29 Jógázás	5 Téli sport 10.21 km 1:23:53 08:13 p/km Korcsolya Túra 3.54 km 45:44 12:55 p/km Séta Jóga 33:00 Jógázás	6 Túra 6.76 km 1:40:37 14:53 p/km Séta Jóga 24:07 Jógázás	5. hét 13 túra 32.95 km 7:02:39 6 jóga 4.13 km 3:13:18 2 téli sport 17.86 km 3:39:12

Január összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	4	17.59 km	2:52:10	6.91 km	1:17:53
Bringázás	2	13.22 km	0:53:46	13.09 km	0:50:39
Túra	61	140.89 km	29:57:51	8.6 km	2:08:03
Jóga	9	-	7:04:21	-	2:00:53
Téli sport	2	10.18 km	2:49:21	8.25 km	1:55:50
Egyéb	6	-	8:37:53	-	2:13:34
Összesen	84	338.54 km	52:15:22	51.52 km	2:13:34

2022. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	42	216.24 km	26:10:04	21.11 km	2:03:59
Úszás	3	1.26 km	1:24:40	1.06 km	0:48:08
Bringázás	404	2693.98 km	191:21:09	62.29 km	10:16:00
Túra	361	1021.99 km	252:58:58	11.11 km	4:36:25
Görkori	2	11.93 km	1:31:55	10.34 km	1:03:28
Jóga	64	-	50:19:02	-	2:00:53
Téli sport	7	50.09 km	10:10:19	10.27 km	2:15:19
Erősport	42	0 kg	40:19:52	0 kg	4:19:27
Vizisport	4	24.69 km	3:42:17	13.71 km	1:37:23
Egyéb	44	-	35:15:27	-	2:16:55
Összesen	973	4540.48 km	613:13:43	62.290 km	10:16:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés