HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
|
27
|
28
|
29
|
1
|
2
|
3
8.01 km
57:45 07:13 p/km Normál futás |
9. hét
8.01 km
0:57:45 |
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
4.01 km
53:47 13:25 p/km Séta |
10. hét
4.01 km
0:53:47 |
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
11. hét
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
12. hét
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
13. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
1 | 8.01 km | 0:57:45 |
8.01 km |
0:57:45 |
Túra
|
1 | 4.01 km | 0:53:47 |
4.01 km |
0:53:47 |
Összesen | 2 | 12.02 km | 1:51:32 |
8.01 km | 0:57:45 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
15 | 104.67 km | 12:38:49 |
8.38 km |
1:05:15 |
Bringázás
|
4 | 44.27 km | 3:30:39 |
21.05 km |
1:15:03 |
Túra
|
17 | 102 km | 25:40:10 |
12.02 km |
3:50:49 |
Jóga
|
1 | - | 0:22:05 |
- | 0:22:05 |
Összesen | 38 | 266.36 km | 44:58:36 |
21.050 km | 3:50:49 |