Edzéseim - 2024 - Edzésonline

kovacsgabi1973 edzésnaplója

Edzésnapló

2024 január

2024 március

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
29 Erősport 0 kg 1:33:02 Súlyemelés	30 Úszás 1.5 km 36:56 24:37 p/km Vegyes úszás Erősport 0 kg 1:00:39 Súlyemelés	31 Futás 10.27 km 57:53 05:38 p/km Normál futás	1 Futás 3 km 16:10 05:23 p/km Normál futás Erősport 0 kg 51:54 Súlyemelés	2 Vizisport 3.4 km 15:18 04:30 p/km Evezés Erősport 0 kg 1:18:14 Súlyemelés Futás 6.25 km 32:53 05:16 p/km Normál futás	3	4 Futás 14.16 km 1:23:39 05:54 p/km Normál futás Vizisport 3.21 km 15:04 04:42 p/km Evezés Erősport 0 kg 1:14:19 Súlyemelés	5. hét 5 erősport 5:58:08 1 Úszás 1.5 km 0:36:56 4 futás 33.68 km 3:10:35 2 vizisport 6.61 km 0:30:22
5 Vizisport 3.36 km 15:16 04:33 p/km Evezés Futás 0 km 10:48 00:00 p/km Elliptikius trainer Erősport 0 kg 48:55 Súlyemelés	6 Úszás 1.7 km 40:44 23:58 p/km Vegyes úszás	7 Vizisport 3.22 km 15:15 04:44 p/km Evezés Erősport 0 kg 18:36 Súlyemelés Futás 10.38 km 54:58 05:18 p/km Normál futás	8	9 Vizisport 3.22 km 15:09 04:42 p/km Evezés Erősport 0 kg 1:00:20 Súlyemelés Futás 5.07 km 26:41 05:16 p/km Normál futás	10 Vizisport 3.14 km 15:10 04:50 p/km Evezés Erősport 0 kg 1:14:02 Súlyemelés Túra 3.88 km 56:36 14:35 p/km Séta	11	6. hét 4 vizisport 12.94 km 1:00:50 3 futás 15.45 km 1:32:27 4 erősport 8.95 km 3:21:53 1 Úszás 1.7 km 0:40:44 1 túra 3.88 km 0:56:36
12 Futás 10.35 km 56:11 05:26 p/km Normál futás	13 Úszás 1.7 km 41:21 24:19 p/km Vegyes úszás Erősport 0 kg 03:37 Súlyemelés	14 Futás 13.3 km 1:13:09 05:30 p/km Normál futás	15 Vizisport 3.28 km 15:13 04:38 p/km Evezés Erősport 0 kg 27:47 Súlyemelés	16 Erősport 0 kg 1:18:00 Súlyemelés Futás 8.09 km 45:25 05:37 p/km Normál futás	17	18 Futás 15.54 km 1:30:48 05:51 p/km Normál futás Erősport 0 kg 1:45:03 Súlyemelés	7. hét 4 futás 47.28 km 4:25:33 1 Úszás 1.7 km 0:41:21 4 erősport 4.49 km 3:34:27 1 vizisport 3.28 km 0:15:13
19	20 Úszás 1.8 km 43:37 24:14 p/km Vegyes úszás Erősport 0 kg 1:48:10 Súlyemelés	21 Erősport 0 kg 1:04:02 Súlyemelés Futás 5.18 km 26:40 05:09 p/km Normál futás	22	23 Vizisport 3.21 km 15:04 04:42 p/km Evezés Erősport 0 kg 1:15:49 Súlyemelés Futás 5.7 km 30:05 05:17 p/km Normál futás	24 Úszás 1.5 km 37:30 25:00 p/km Vegyes úszás Futás 9.55 km 54:18 05:41 p/km Normál futás	25 Erősport 0 kg 1:39:41 Súlyemelés	8. hét 2 Úszás 3.3 km 1:21:07 4 erősport 13.31 km 5:47:42 3 futás 20.43 km 1:51:03 1 vizisport 3.21 km 0:15:04
26 Futás 10.02 km 56:02 05:36 p/km Normál futás	27 Úszás 1.5 km 35:24 23:36 p/km Vegyes úszás Erősport 0 kg 56:46 Súlyemelés	28 Vizisport 3.15 km 15:02 04:46 p/km Evezés Erősport 0 kg 1:07:08 Súlyemelés Futás 8.72 km 48:14 05:32 p/km Normál futás	29 Túra 4.16 km 48:25 11:38 p/km Séta	1 Vizisport 3.12 km 15:13 04:53 p/km Evezés Erősport 0 kg 1:18:20 Súlyemelés Futás 8.9 km 51:36 05:48 p/km Normál futás	2	3	9. hét 3 futás 27.64 km 2:35:52 1 Úszás 1.5 km 0:35:24 3 erősport 3:22:14 2 vizisport 6.27 km 0:30:15 1 túra 4.16 km 0:48:25

Február összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	15	125.31 km	11:46:01	15.54 km	1:30:48
Úszás	5	8.2 km	3:18:36	1.8 km	0:43:37
Túra	2	8.04 km	1:45:01	4.16 km	0:56:36
Erősport	17	0 kg	18:12:23	0 kg	1:48:10
Vizisport	9	29.19 km	2:16:31	3.4 km	0:15:18
Összesen	48	197.49 km	37:18:32	15.54 km	1:48:10

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	43	425.91 km	41:10:32	23.34 km	3:00:50
Úszás	17	20.8 km	8:05:30	2 km	0:49:26
Bringázás	10	685.93 km	27:41:20	120.93 km	4:53:28
Túra	10	29.89 km	6:26:26	10.2 km	1:48:48
Erősport	44	0 kg	51:15:54	0 kg	2:56:44
Vizisport	11	35.8 km	2:46:52	3.49 km	0:15:18
Összesen	135	1360.94 km	137:26:34	120.930 km	4:53:28

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés