Edzéseim - 2024 - Edzésonline

kovacsgabi1973 edzésnaplója

Edzésnapló

2023 december

2024 február

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1 Túra 0.96 km 14:16 14:52 p/km Séta Futás 0.86 km 04:59 05:48 p/km Normál futás Futás 10.22 km 57:10 05:36 p/km Normál futás	2	3 Túra 1.14 km 18:11 15:57 p/km Séta Futás 16.02 km 1:25:14 05:19 p/km Normál futás	4 Túra 0.8 km 14:47 18:29 p/km Séta	5 Futás 12.39 km 1:08:21 05:31 p/km Normál futás	6	7 Bringázás 46.17 km 1:26:15 01:52 p/km Görgőzés	1. hét 3 túra 2.9 km 0:47:14 4 futás 39.49 km 3:35:44 1 bringázás 46.17 km 1:26:15
8	9 Úszás 1 km 22:34 22:34 p/km Vegyes úszás Erősport 0 kg 54:07 Súlyemelés	10 Futás 10.29 km 56:43 05:31 p/km Normál futás	11 Túra 0.9 km 14:02 15:36 p/km Séta Erősport 0 kg 1:08:20 Súlyemelés	12	13	14 Futás 15.01 km 1:28:41 05:54 p/km Normál futás Erősport 0 kg 1:08:51 Súlyemelés	2. hét 1 Úszás 1 km 0:22:34 3 erősport 3:11:18 2 futás 25.3 km 2:25:24 1 túra 0.9 km 0:14:02
15 Bringázás 50.82 km 1:30:09 01:46 p/km Görgőzés	16	17	18 Túra 0.89 km 14:37 16:25 p/km Séta Futás 12 km 1:10:22 05:52 p/km Normál futás	19 Erősport 0 kg 49:09 Súlyemelés	20	21 Futás 15.01 km 1:28:26 05:53 p/km Normál futás Túra 4.69 km 1:10:53 15:07 p/km Séta Túra 2.27 km 25:51 11:23 p/km Séta	3. hét 1 bringázás 50.82 km 1:30:09 3 túra 7.85 km 1:51:21 2 futás 27.01 km 2:38:48 1 erősport 0:49:09
22 Erősport 0 kg 1:39:33 Súlyemelés	23 Úszás 1.05 km 23:58 22:50 p/km Vegyes úszás Erősport 0 kg 1:07:31 Súlyemelés Futás 4.3 km 25:50 06:00 p/km Normál futás	24	25 Futás 10.07 km 57:43 05:44 p/km Normál futás	26 Erősport 0 kg 1:12:26 Súlyemelés	27 Úszás 1.2 km 24:03 20:03 p/km Vegyes úszás Úszás 0.6 km 12:21 20:35 p/km Vegyes úszás	28 Úszás 0.55 km 10:06 18:22 p/km Vegyes úszás Úszás 0.6 km 11:41 19:28 p/km Vegyes úszás Úszás 0.6 km 10:47 17:58 p/km Vegyes úszás	4. hét 3 erősport 15.08 km 3:59:30 6 Úszás 4.6 km 1:32:56 2 futás 14.37 km 1:23:33
29 Erősport 0 kg 1:33:02 Súlyemelés	30 Úszás 1.5 km 36:56 24:37 p/km Vegyes úszás Erősport 0 kg 1:00:39 Súlyemelés	31 Futás 10.27 km 57:53 05:38 p/km Normál futás	1 Futás 3 km 16:10 05:23 p/km Normál futás Erősport 0 kg 51:54 Súlyemelés	2 Vizisport 3.4 km 15:18 04:30 p/km Evezés Erősport 0 kg 1:18:14 Súlyemelés Futás 6.25 km 32:53 05:16 p/km Normál futás	3	4 Futás 14.16 km 1:23:39 05:54 p/km Normál futás Vizisport 3.21 km 15:04 04:42 p/km Evezés Erősport 0 kg 1:14:19 Súlyemelés	5. hét 5 erősport 5:58:08 1 Úszás 1.5 km 0:36:56 4 futás 33.68 km 3:10:35 2 vizisport 6.61 km 0:30:22

Január összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	11	116.44 km	11:01:22	16.02 km	1:28:41
Úszás	8	7.1 km	2:32:26	1.5 km	0:36:56
Bringázás	2	96.99 km	2:56:24	50.82 km	1:30:09
Túra	7	11.65 km	2:52:37	4.69 km	1:10:53
Erősport	9	0 kg	10:33:38	0 kg	1:39:33
Összesen	37	247.26 km	29:56:27	50.82 km	1:39:33

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	45	452.13 km	43:40:45	23.34 km	3:00:50
Úszás	17	20.8 km	8:05:30	2 km	0:49:26
Bringázás	11	792.19 km	32:21:15	120.93 km	4:53:28
Túra	10	29.89 km	6:26:26	10.2 km	1:48:48
Erősport	47	0 kg	54:47:53	0 kg	2:56:44
Vizisport	11	35.8 km	2:46:52	3.49 km	0:15:18
Összesen	141	1493.42 km	148:08:41	120.930 km	4:53:28

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés