Edzéseim - 2021 - Edzésonline

kovacsgabi1973 edzésnaplója

Edzésnapló

2020 december

2021 február

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
28	29	30	31	1 Bringázás 32.92 km 1:11:01 02:09 p/km Görgőzés	2 Túra 21.04 km 4:28:40 12:46 p/km Hegyi túra Túra 3.07 km 21:35 07:02 p/km Séta	3 Futás 15.13 km 1:26:59 05:45 p/km Normál futás Bringázás 36.19 km 2:03:25 03:25 p/km Normál tekerés	53. hét 5 túra 33.28 km 5:52:50 6 bringázás 134.97 km 5:21:49 3 futás 64.08 km 6:14:49
4 Bringázás 10.6 km 17:41 01:40 p/km Görgőzés Bringázás 24.27 km 39:44 01:38 p/km Görgőzés	5 Úszás 1.7 km 38:52 22:52 p/km Vegyes úszás	6 Futás 12.68 km 1:04:19 05:04 p/km Normál futás	7 Bringázás 6.13 km 10:15 01:40 p/km Görgőzés Bringázás 41.82 km 1:01:35 01:28 p/km Görgőzés	8	9	10	1. hét 4 bringázás 82.82 km 2:09:15 1 Úszás 1.7 km 0:38:52 1 futás 12.68 km 1:04:19
11	12	13	14 Futás 10.53 km 56:02 05:19 p/km Normál futás	15 Bringázás 53.75 km 2:10:08 02:25 p/km Normál tekerés Bringázás 51.3 km 2:05:53 02:27 p/km Görgőzés	16 Úszás 2 km 46:44 23:22 p/km Vegyes úszás Futás 12.96 km 1:17:17 05:58 p/km Normál futás	17 Futás 15.5 km 1:30:13 05:49 p/km Normál futás	2. hét 3 futás 38.99 km 3:43:32 2 bringázás 105.05 km 4:16:01 1 Úszás 2 km 0:46:44
18 Bringázás 28.2 km 1:00:57 02:10 p/km Normál tekerés Bringázás 29.96 km 1:00:44 02:02 p/km Görgőzés	19 Úszás 1 km 21:03 21:03 p/km Vegyes úszás Futás 10.03 km 53:37 05:21 p/km Normál futás	20	21 Bringázás 20.02 km 38:27 01:55 p/km Normál tekerés Bringázás 24.46 km 38:07 01:33 p/km Görgőzés	22 Túra 3.03 km 20:37 06:48 p/km Séta Futás 12.01 km 1:04:00 05:20 p/km Normál futás	23 Úszás 1.3 km 27:59 21:32 p/km Vegyes úszás	24 Futás 16.5 km 1:31:27 05:33 p/km Normál futás Túra 2.32 km 30:57 13:20 p/km Séta	3. hét 4 bringázás 102.64 km 3:18:15 2 Úszás 2.3 km 0:49:02 3 futás 38.54 km 3:29:04 2 túra 5.35 km 0:51:34
25 Bringázás 22.54 km 49:13 02:11 p/km Normál tekerés Bringázás 24.4 km 49:34 02:02 p/km Görgőzés	26 Úszás 1.68 km 37:44 22:28 p/km Vegyes úszás	27 Futás 15.31 km 1:22:31 05:23 p/km Normál futás	28	29 Bringázás 28.11 km 54:48 01:57 p/km Normál tekerés Bringázás 8.62 km 15:40 01:49 p/km Görgőzés Bringázás 25.52 km 37:54 01:29 p/km Görgőzés	30 Úszás 1.5 km 32:55 21:57 p/km Vegyes úszás Futás 13.51 km 1:16:02 05:38 p/km Normál futás	31 Bringázás 19.36 km 52:03 02:41 p/km Normál tekerés Bringázás 19.29 km 52:11 02:42 p/km Görgőzés	4. hét 7 bringázás 147.84 km 5:11:23 2 Úszás 3.18 km 1:10:39 2 futás 28.82 km 2:38:33

Január összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	10	134.16 km	12:22:27	16.5 km	1:31:27
Úszás	6	9.18 km	3:25:17	2 km	0:46:44
Bringázás	19	507.46 km	18:09:20	53.75 km	2:10:08
Túra	4	29.46 km	5:41:49	21.04 km	4:28:40
Összesen	39	680.26 km	39:38:53	53.75 km	4:28:40

2021. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	151	2730.68 km	277:48:29	217.15 km	27:46:12
Úszás	37	42.1 km	16:20:14	3.92 km	1:37:46
Bringázás	96	3289.25 km	127:09:03	193.25 km	6:49:47
Túra	56	412.05 km	79:22:26	32.57 km	6:42:01
Egyéb	10	-	2:57:21	-	1:22:35
Összesen	350	6518.3 km	503:37:33	217.150 km	27:46:12

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés