HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
30
14.03 km
1:16:25 05:27 p/km Normál futás |
1
1.38 km
29:30 21:23 p/km Vegyes úszás |
2
12.28 km
1:08:52 05:36 p/km Normál futás |
3
32.88 km
1:11:14 02:10 p/km Görgőzés |
4
3.05 km
21:54 07:11 p/km Séta
13.05 km
1:11:50 05:30 p/km Normál futás |
5
50.5 km
1:29:04 01:46 p/km Görgőzés
3.07 km
21:48 07:06 p/km Séta |
6
5.94 km
30:57 05:13 p/km Normál futás
11.51 km
1:01:43 05:22 p/km Normál futás
3.04 km
22:27 07:23 p/km Séta
44.35 km
1:31:45 02:04 p/km Normál tekerés
50.37 km
1:29:51 01:47 p/km Görgőzés |
49. hét
56.81 km
5:09:47
1.38 km
0:29:30
178.1 km
5:41:54
9.16 km
1:06:09 |
7
15.02 km
1:24:14 05:36 p/km Normál futás |
8
|
9
27.33 km
49:03 01:48 p/km Görgőzés |
10
12.11 km
1:05:44 05:26 p/km Normál futás
12.11 km
1:05:44 05:26 p/km Normál futás |
11
3.05 km
21:38 07:06 p/km Séta
12.28 km
1:08:10 05:33 p/km Normál futás |
12
1.6 km
35:49 22:23 p/km Vegyes úszás |
13
31.02 km
4:32:09 08:46 p/km Normál futás
2.6 km
19:12 07:23 p/km Séta
2.6 km
19:12 07:23 p/km Séta |
50. hét
82.54 km
9:16:01
27.33 km
0:49:03
8.25 km
1:00:02
1.6 km
0:35:49 |
14
3.04 km
21:39 07:07 p/km Séta
21.08 km
40:10 01:54 p/km Görgőzés |
15
1.6 km
36:58 23:06 p/km Vegyes úszás |
16
3.05 km
21:32 07:04 p/km Séta
11.2 km
22:05 01:58 p/km Görgőzés
32.33 km
1:27:10 02:42 p/km Görgőzés |
17
3.06 km
21:13 06:56 p/km Séta
15.13 km
1:26:46 05:44 p/km Normál futás |
18
39.75 km
1:03:48 01:36 p/km Görgőzés |
19
2.42 km
55:44 23:02 p/km Vegyes úszás
15.02 km
1:26:43 05:46 p/km Normál futás
1.07 km
06:13 05:49 p/km Normál futás
1.07 km
06:13 05:49 p/km Normál futás
29.58 km
58:05 01:58 p/km Görgőzés |
20
21.69 km
4:32:33 12:34 p/km Hegyi túra |
51. hét
30.84 km
5:36:57
133.94 km
4:31:18
4.02 km
1:32:42
32.29 km
3:05:55 |
21
16.73 km
1:29:40 05:22 p/km Normál futás
16.73 km
1:29:40 05:22 p/km Normál futás |
22
35.54 km
1:10:20 01:59 p/km Normál tekerés
35.54 km
1:10:20 01:59 p/km Normál tekerés
40.46 km
1:10:31 01:45 p/km Görgőzés |
23
10.13 km
56:41 05:36 p/km Normál futás
3.06 km
21:39 07:05 p/km Séta
31.87 km
1:20:25 02:31 p/km Görgőzés |
24
|
25
|
26
40.75 km
3:58:25 05:51 p/km Normál futás
40.75 km
3:58:25 05:51 p/km Normál futás |
27
9.98 km
55:59 05:37 p/km Normál futás
9.98 km
55:59 05:37 p/km Normál futás |
52. hét
145.05 km
13:44:49
143.41 km
4:51:36
3.06 km
0:21:39 |
28
3.04 km
20:58 06:54 p/km Séta
26.6 km
59:14 02:14 p/km Görgőzés |
29
3.05 km
20:51 06:50 p/km Séta
24.47 km
2:26:44 06:00 p/km Normál futás |
30
19.21 km
33:39 01:45 p/km Görgőzés
12.89 km
21:56 01:42 p/km Görgőzés
7.16 km
12:34 01:45 p/km Görgőzés |
31
24.48 km
2:21:06 05:46 p/km Normál futás
3.08 km
20:46 06:45 p/km Séta |
1
32.92 km
1:11:01 02:09 p/km Görgőzés |
2
21.04 km
4:28:40 12:46 p/km Hegyi túra
3.07 km
21:35 07:02 p/km Séta |
3
15.13 km
1:26:59 05:45 p/km Normál futás
36.19 km
2:03:25 03:25 p/km Normál tekerés |
53. hét
33.28 km
5:52:50
134.97 km
5:21:49
64.08 km
6:14:49 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
22 | 351.61 km | 34:47:57 |
40.75 km |
4:32:09 |
Úszás
|
4 | 7 km | 2:38:01 |
2.42 km |
0:55:44 |
Bringázás
|
18 | 548.64 km | 18:01:14 |
50.5 km |
1:31:45 |
Túra
|
14 | 60.48 km | 9:07:22 |
21.69 km |
4:32:33 |
Összesen | 58 | 967.73 km | 64:34:34 |
50.5 km | 4:32:33 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
166 | 2780.78 km | 268:13:42 |
128.15 km |
15:01:51 |
Úszás
|
25 | 29.36 km | 11:10:50 |
2.42 km |
0:55:44 |
Bringázás
|
145 | 5118.06 km | 209:05:34 |
212.78 km |
8:32:25 |
Túra
|
61 | 348.75 km | 65:36:43 |
30.52 km |
6:26:30 |
Vizisport
|
1 | 2.9 km | 0:58:16 |
2.9 km |
0:58:16 |
Egyéb
|
6 | - | 0:14:46 |
- | 0:05:18 |
Összesen | 404 | 8281.19 km | 555:19:51 |
212.780 km | 15:01:51 |